قال الفيلسوف اليوناني سقراط، الذي عاش قبل 2400 عام، إن معرفة الذات هي إحدى أعظم الفضائل. على الرغم من أن الحكم العام اليوم يزعم أن الجميع أنانيون للغاية وأنانيون ومهووسون بالمصلحة الذاتية، إلا أن الواقع يبدو مختلفًا تمامًا عن هذا.
في الواقع، نحن لسنا واعين تمامًا لأنفسنا وأفكارنا ومن هو نحن. عندما ننظر إلى الدراسات، لا يبدو هذا مفاجئًا على الإطلاق، حيث يقضي معظم البالغين جزءًا صغيرًا جدًا من يومهم بمفردهم ويفكرون. التفكير هنا هو "ماذا يجب أن نأكل على العشاء؟" أو "هل فاتورة الكهرباء مرتفعة قليلاً هذا الشهر؟" من فضلك لا تأخذ ذلك. "من أنا؟"، "ماذا أفعل؟"، "ما هي الأفكار والقيم التي أعلق عليها أهمية في حياتي؟" أنا أتحدث عن أسئلة كهذه وأمنح أنفسنا مساحة مريحة للاسترخاء.
ومع ذلك، لا يمكننا أن نمرر كل هذا بحجة أنه ليس لدي الوقت الكافي لأخصصه لنفسي. في دراسة مثيرة للاهتمام أجريت عام 2014 (ويلسون وآخرون، 2014)، عرض الباحثون على المشاركين خيارين: إما الجلوس بهدوء والتفكير في أنفسهم وحياتهم، أو إعطاء أنفسهم صدمات كهربائية مؤلمة. فضل 4 من كل 10 مشاركين خيار الصدمة الكهربائية. لقد وجدوا أن ألم الصدمة الكهربائية أكثر احتمالاً من ألم التفكير في ما يريدون أو ما يفعلونه بشأن أنفسهم وعلاقاتهم وحياتهم. باختصار، حتى لو كان لدينا الوقت والمكان، يمكننا تجنب التفكير في أنفسنا. ومع ذلك، عندما نقضي القليل من الوقت في فهم هويتنا، يتأثر إحساسنا بالذات وعلاقاتنا مع الأشخاص المهمين في حياتنا سلبًا.
فما هي معرفة الذات هذه؟ يمكننا أن نذكر العديد من المفاهيم في الأدبيات هنا، لكن مفهوم الذات الوضوح قد يكون المفهوم الأكثر أهمية هنا. يصف هذا المفهوم مدى تماسك واستمرارية وضبط ووضوح أفكار الشخص عن نفسه. الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من هذه الميزة لا يجدون صعوبة كبيرة في تعريف أنفسهم وتظل تعريفاتهم ثابتة مع مرور الوقت. وفي الوقت نفسه، تكون لديهم أفكار أقل تضاربًا (على سبيل المثال، القول بأنهم خجولون وسهلو التصرف).
مثل هؤلاء الأشخاص إنهم لا يجدون صعوبة كبيرة في وصف أنفسهم لشخص آخر، وغالبًا ما يكون لأفكارهم بعض التوازي، ولديهم تعريف واضح لمن هم. آرائهم حول أنفسهم لا تتغير بسرعة وباستمرار. وبطبيعة الحال، هناك العديد من الفوائد لامتلاك مثل هذه الميزة. هؤلاء الناس أقل توتراً واكتئاباً وقلقاً وقلقاً. وفي الوقت نفسه، فإنهم أفراد يتمتعون بتقدير كبير للذات، ويرون أن الحياة ذات معنى أكبر، ويتمتعون بمستويات أعلى من الرضا عن الحياة والرفاهية. كل هذه الأمور تفيدنا بشكل فردي وتفيد علاقتنا.
يشعر الأشخاص الذين يتمتعون بدرجة عالية من الوضوح في مفهوم الذات بمزيد من الرضا والدفء والالتزام في علاقاتهم. وبما أنهم يتمتعون بتقدير أعلى لذاتهم، فإن هذا التأثير ينعكس أيضًا في علاقاتهم.
نظرًا لأن هؤلاء الأشخاص لديهم حكم أكثر ثباتًا على أنفسهم، فإنهم يعكسون الوقت الإضافي والطاقة المتبقية لهم من خلال التفكير في العلاقات، تقريبا رعايتها وحمايتها. ولهذا السبب فإن علاقات الأشخاص ذوي الوضوح العالي تدوم لفترة طويلة. وبما أن الناس لديهم أحكام ثابتة على أنفسهم، فإنهم يعتبرون علاقاتهم جزءًا مهمًا من حياتهم.
تخيل وجود مثل هذا الشريك. إن أفكار شريكك ومشاعره وأفكاره ليست متقلبة للغاية، ولكنها يمكن التنبؤ بها ومتسقة. فهو يعرف ما يريد وما لا يريد. أهدافهم وقيمهم متوازية. فرص حدوث مفاجأة سلبية منخفضة جدًا. ألا يبدو مثل هذا الشريك أكثر جاذبية بالنسبة لك؟
يختار الأصدقاء أو الشركاء أو الأشخاص المحيطون بالأفراد الذين يتمتعون بدرجة عالية من الوضوح في مفهوم الذات كلمات متشابهة وقريبة عند وصف هؤلاء الأفراد. لأن هؤلاء الأفراد لديهم ذات تستطيع الحفاظ على بنيتها الخاصة بغض النظر عن شكل البيئة التي يدخلون إليها، وليس ذات تتغير بتغير الزمان والمكان والأشخاص. وهذا يجعلها أكثر قابلية للتنبؤ بها وموثوقة ومرغوبة. علاقاتنا مع هؤلاء الأشخاص سهلة ومجزية وخالية من الهموم بالنسبة لنا. لهذا السبب نجد هؤلاء الأشخاص أكثر جاذبية واهتمامًا وقربًا. إن الأفكار غير المتوقعة وغير المتسقة والمشوهة عاطفياً والأشخاص غير المؤكدين وغير المخططين تخلق مشاعر القلق والخوف والانزعاج فينا. لهذا عدم القدرة على التنبؤ نحاول عادة حماية أنفسنا بعدم الاقتراب من هؤلاء الأشخاص أو إذا كنا قريبين ننهي علاقتنا.
كلما عرف شريكنا نفسه أكثر، كلما تعرفنا عليه بشكل أفضل. إذا كان لدينا شريك ليس لديه أي فكرة عن هويته، فهل يمكننا أن ندعي أننا نعرفه حقًا ونستطيع التنبؤ بما سيفعله؟
في العلاقات الرومانسية، غالبًا ما يتبنى الأزواج خصائص بعضهم البعض. وهذا في الواقع وضع مرغوب وإيجابي. إذا كنت أنت وشريكك تتمتعان بدرجة عالية من الوضوح في مفهوم الذات، فإن هذا التبني يكون مربحًا للغاية. لأنك تعرف من أنت ومن هو شريك حياتك، كل ما تبقى هو أن تأخذ منه الصفات الإيجابية وتمنحه السمات الإيجابية في نفسك. ومع ذلك، إذا كنت أنت أو شريكك من الأفراد ذوي الوضوح المنخفض في مفهوم الذات، فيمكنك بسهولة نسخ الخصائص الذاتية للشخص الآخر وتصبح منعزلًا عن نفسك. أنت تفكر وتشعر وتتصرف بما لا تريده. وهذا يجعل من الصعب جدًا عليك القراءة والتنبؤ بنفسك وبالعالم. ونتيجة لذلك، تشعر أنك محاصر في عالم من القلق والخوف والانزعاج. إذا كنت تعاني من مثل هذه المشاعر، فقد يكون من المفيد لك طلب المساعدة من طبيب نفسي متخصص. لأن تقليد شخص آخر دون اكتشاف الذات يقودنا إلى فقدان أنفسنا بمرور الوقت ويقودنا إلى حالة من عدم اليقين بعيد المنال بشأن هويتنا. ومع ذلك، بالنسبة للشخص الذي يعرف ويعرف نفسه، لا يوجد الكثير من مصادر القلق والخوف الجديدة باستثناء صعوبات الحياة العادية. لأن الإنسان الذي يعرف حدوده وإمكانياته سيجد القوة لمقاومة الصعوبات.
قراءة: 0
