EMDR: نافذة على العقل

EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها)، والتي تعني إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها، هي تقنية علاج نفسي تهدف إلى تخفيف الضيق المرتبط بالذكريات المزعجة. بدأ تطوير EMDR في عام 1987 على يد د. بدأ الأمر عندما اكتشفت فرانسين شابيرو بالصدفة أن حركات العين يمكن أن تقلل من شدة الأفكار المزعجة. دكتور. قام شابيرو بدراسة هذا التأثير علميًا على الناجين من الصدمات ونشر دراسته التي توضح النجاح الذي تحقق في العلاج (Journal of Traumatic Stress، 1989). منذ ذلك الحين، تطورت تقنية EMDR بسرعة بفضل مساهمات المعالجين والباحثين من جميع أنحاء العالم. اليوم، يعد EMDR أسلوبًا علاجيًا شاملاً (نهجًا ديناميكيًا نفسيًا وسلوكيًا ومعرفيًا ومرتكزًا على العميل) يتضمن عناصر من العديد من مدارس العلاج المختلفة وله بروتوكولات موحدة خاصة بالحالات المشخصة المختلفة.

وفقًا لعلاج الـEMDR، فإن وراء الاضطرابات النفسية والأفكار والمشاعر والسلوكيات والسمات الشخصية السلبية، هناك ذكريات مؤلمة تكون مختلة وغير معالجة ومخزنة في عزلة. الذكريات غير المعالجة التي تؤدي إلى هذه الأفكار السلبية ومشاعر السعادة تنجم عن أحداث في الوقت الحاضر. بالإضافة إلى الصدمات الكبرى مثل الكوارث الطبيعية والحوادث الكبرى والخسائر والحرب والتحرش والاغتصاب، وجميع أنواع التجارب ذات الآثار المؤلمة، وخاصة في مرحلة الطفولة؛ الأحداث السلبية في الأسرة والمدرسة وبيئة العمل والتعرض للعنف والإذلال والرفض والإهمال والفشل في الحياة اليومية يمكن أن تكون من الذكريات التي لا يمكن معالجتها. إن EMDR هو علاج قائم على أساس فسيولوجي يتيح معالجة مثل هذه الذكريات المعزولة. فهو يسمح للدماغ بإعادة معالجة الذكريات التي لم يتمكن من معالجتها في الوقت المناسب. يعتمد علاج الـEMDR على نموذج معالجة المعلومات التكيفية. وفقًا لنموذج معالجة المعلومات التكيفية، يسجل دماغنا كل ذاكرة كبيانات خارجية من خلال 5 قنوات مختلفة: العاطفة والفكر والإحساس الجسدي والصورة (الشم والذوق والصوت والصورة واللمس). ومن خلال ربط هذه الذكريات معًا، تتشكل شبكات الذاكرة لدينا. تصبح كل ذاكرة واردة وظيفية من خلال الاتصال بشبكة الذاكرة هذه وإنشاء وحدة كاملة. التعلم من خلال دمج وتقوية شبكات الذاكرة يتم التعلم ونكتسب المعرفة اللازمة لمواصلة حياتنا بطريقة صحية روحياً. لكن؛ عند وقوع حدث صادم أو مرهق للغاية، لا يمكن معالجة المعلومات المتعلقة بالحدث كما ينبغي، وتبقى معزولة ولا تتصل بشبكات الذاكرة الموجودة التي تحتوي على معلومات تكيفية. ختاماً؛ يتم تخزين الأفكار والمشاعر والأحاسيس الجسدية المتعلقة بالحدث الصادم أثناء تجربتها. يتم تسجيل الأحداث المؤلمة، التي لا يمكن فهمها لأنها لا يمكن دمجها مع شبكات الذاكرة الأخرى، على أنها مجمدة وبعيدة عن شبكة الذاكرة، ويمكن تحفيزها بسهولة عن طريق المحفزات الداخلية والخارجية وتسبب عدم الراحة للفرد. فهو يؤثر بشكل كبير على الطريقة التي ينظر بها الأفراد إلى أنفسهم وإلى العالم؛ فهو يسبب سلوكيات غير قادرة على التكيف، وتدهورًا في الوظائف، ومشاكل في تدفق العواطف والأفكار. لذلك، من خلال تحفيز الذاكرة المؤلمة التي يعاني منها علاج الـEMDR، يهدف إلى ربط الفرد بشبكات الذاكرة الوظيفية مرة أخرى وبشكل صحيح. باستخدام طريقة التحفيز المزدوج، يتم إزالة حساسية الذكريات المؤلمة وإعادة توصيلها وظيفيًا بشبكة الذاكرة المناسبة. ولا ينسى الفرد الذاكرة المزعجة، ولكن التأثير المزعج يضيع بسبب إزالة التحسس وإعادة المعالجة.

على الرغم من أن EMDR تم تطويره في الأصل كعلاج فردي للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، إلا أنه تم تطبيقه منذ ذلك الحين على علاج العديد من الاضطرابات النفسية الأخرى. اليوم، تم إثبات فعالية علاج الـEMDR من خلال العديد من الدراسات العلمية ويتم تطبيقه من قبل المعالجين لعلاج اضطرابات القلق والاكتئاب والاضطرابات الانفصامية واضطرابات الأكل واضطرابات الوسواس القهري وبعض اضطرابات الشخصية بما في ذلك نوبات الهلع والرهاب.

لقد أثبت نظام EMDR أهميته للتعافي السريع. يتيح نظام EMDR، باستخدام تقنية التحفيز ثنائي الاتجاه، معالجة الذكريات المقفلة وإقامة علاقتها بالذكريات الأخرى. ومن خلال إزالة الحساسية وإعادة معالجة الذكريات المؤلمة، يتم تسهيل التعلم الجديد والقضاء على الآثار السلبية للحظات المؤلمة. إزالة التحسس وإعادة الابتكار عادةً ما تنتج المنبهات ثنائية الاتجاه (حركات العين، السمعية أو اللمسية) التي تلعب دورًا أساسيًا في المعالجة تأثيرًا مشابهًا لنوم حركة العين السريعة، حيث يمكن معالجة المعلومات. يتم تضمين EMDR في العلاجات قصيرة المدى. بشكل عام، يحدد نوع الصدمة والظروف المعيشية الحالية والصدمات السابقة مدة العلاج. في EMDR يتم تطبيق بروتوكول ثلاثي، يتكون من 8 مراحل، يتم من خلالها دراسة الماضي والحاضر والمستقبل. ويهدف إلى تحقيق إزالة التحسس من خلال تمكين معالجة ذكريات الماضي المؤلمة، والقضاء على الأعراض الحالية وتطوير الكفاءة للتعامل مع مشاكل مماثلة في المستقبل.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2019، وجدت أكثر من 30 تجربة عشوائية محكومة أن EMDR قلل أو قضى بشكل فعال على أعراض الإجهاد اللاحق للصدمة لدى غالبية العملاء، وكذلك في الأعراض (مثل القلق). والتي غالبًا ما ترتبط بمشاكل نفسية.(de Jongh et al., 2019.)

_{قراءة: 0}