يسبب فيروس كورونا حاليًا قلقًا صحيًا خطيرًا للعديد من الأشخاص. إلا أن هذا الوضع قد يكون أكثر خطورة بالنسبة للعديد من الأطفال الذين يستمعون إلى الأخبار ويشعرون أن الخوف يحيط بهم.
فكيف يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم على إدارة مخاوفهم من خلال الاستمرار في إدراك الوضع؟
اعرف متى ومتى لا تطرح الموضوع
بالنسبة للأطفال الذين يعبرون بالفعل عن القلق، يجب أن يكون الآباء مستعدين للتغلب على هذا الخوف. ومع ذلك، إذا لم يعبر الطفل عن خوفه، فغالبًا ما تكون العائلات مترددة بشأن ما إذا كان يجب التحدث عن ذلك أم لا. يجب أن تدرك الأسرة أن أطفالها قد يكون لديهم مخاوف، حتى لو لم يذكروها.
عدم تحدث الأطفال عن هذه القضية لا يعني أنه ليس لديهم أسئلة في أذهانهم.
يجب التواصل معهم بشكل علني لأنه بهذه الطريقة يمكنهم أن يأتوا إليك بأسئلة، وإذا كنت تعتقد أن ذلك ضروري وسيساعد، فيمكنك إثارة الموضوع معهم.
يجب أن تكون لديك أيضًا معرفة بالموضوع مسبقًا حتى تتمكن من الإجابة على الأسئلة التي قد يطرحها طفلك.
كن متفهمًا لمشاعر الأطفال
امنح مساحة ووقتًا للأطفال للتعبير عن مشاعرهم:
وافق على مشاعر أطفالك وتطبيعها وتعاطف معها (أنت بدلاً من ذلك).
شجع أطفالك على البكاء.
لا بأس أن تبكي مع أطفالك. البكاء مع أطفالك يمكن أن يكون صحيًا لأنهم يرون أنه يمكنك البكاء أيضًا، وتذكر أنك بخير أيضًا.
قل لطفلك: "كل مشاعرك طبيعية. يمكنك أن تشعر بهذه المشاعر وتظل بخير. سوف تأتي مشاعرك وتذهب. في هذه الحالة، قد يكون من الجيد أن تبكي جيدًا. قل: "أنا هنا من أجلك".
تأكد من فهمك للمخاطر
قبل التحدث مع الأطفال حول ما يرونه في الأخبار أو يسمعونه من أقرانهم، يجب عليك التأكد من فهمهم له الفيروس.
إذا كانت لديهم أسئلة، وإذا أردت الإجابة بصدق، يمكنك إلقاء نظرة على المعلومات المقدمة من المصادر الرسمية.
حاليًا الفيروس هو فيروس تنفسي. ونقول أيضًا أنه قد لا يسبب أعراضًا أو قد يكون له أعراض خفيفة إلى شديدة.
يمكنك إعطاء مثال من خلال مقارنة الفيروس بفيروسات أخرى مثل فيروس الأنفلونزا، وذكر تلك الأمور مثل نظافة اليدين هي أهم قضية للوقاية من الفيروس.
كما يجب عليك تعليمهم كيفية غسل أيديهم لمدة 20 ثانية بعد استخدام المرحاض، وقبل تناول الطعام، وبعد التواجد في الأماكن العامة.
علمهم ألا يلمسوا أفواههم وأعينهم وأنفهم.
اللغة التي ستستخدمها؛
"فيروس كورونا مرض سريع الانتشار. في حين أن بعض الناس يمرضون بشكل طفيف جدًا، فإن البعض الآخر يمرضون بشكل أكبر. لكن الأشخاص الأذكياء في جميع أنحاء العالم يتحدثون ويعملون معًا لحل هذه المشكلة."
"عندما يعمل الكثير من الأشخاص معًا، فإن تصميمهم يشبه القوة العظمى. لكن علينا التحلي بالصبر، لأن حل المشكلة سيستغرق بعض الوقت."
"عائلتنا قوية جدًا، وسوف نتغلب على هذا معًا."
" الأمهات والآباء والمعلمون وغيرهم من البالغين يحافظون على سلامة الأطفال ويعملون معًا للحفاظ على صحتك."
"أنت لست وحدك، نحن نحبك كثيرًا."
"لدينا لقد مر العالم بأوقات كهذه، وقد عمل العديد من الأشخاص بجد حتى وجدوا حلاً. أفضل عندما يتواصلون معك، حول هذا الوقت من التباعد الاجتماعي إلى وقت من الترابط من خلال الوجبات والألعاب والمحادثات المشتركة مع أطفالك.
ابحث عن طرق لطيفة لإعادة توجيه السلوكيات وإدارتها:
"تواصل، ثم أعد التوجيه". على سبيل المثال، عانق طفلك الذي لا يشاركك الحديث ثم قل له "أنت طفل جيد، الآن من فضلك العب مع أخيك". يمكنك أن تقول.
عرض الاتفاقية: على سبيل المثال، "دعونا نعقد صفقة. ما رأيك في أداء نصف واجباتك المدرسية الآن والنصف الآخر بعد العشاء؟
اطلب القيام بذلك مرة أخرى: على سبيل المثال، "هذا ليس سلوكًا جيدًا. فلنفعل ذلك مرة أخرى، من فضلك كرر ذلك بكلمات لطيفة."
مشاركة الأعمال المنزلية: أشرك أطفالك في الأنشطة اليومية مثل الطهي أو طي الغسيل. يمكنك الدردشة وإلقاء النكات والاستمتاع.
ممارسة الألعاب معًا: اللعب بالعجين والحساء الخيالي ولعبة التصفيق باليد ونفخ الفقاعات والخيمة البطانية.
عندما تكون المدرسة هي المنزل والمنزل هو المدرسة...
قد يواجه أطفالك صعوبة في التواجد هناك لمساعدتهم أثناء الفصل الدراسي. لأنهم قد يفتقدون معلميهم وأصدقائهم واليوم الدراسي.
انتبهوا لحزن أطفالكم بسبب هذا الموقف المختلف.
ساعدهم في دراستهم، ولكن حافظ على منظور صحي أثناء الواجبات المدرسية. إن رباطك أهم من نجاحهم الأكاديمي.
امنح أطفالك ومراهقيك بعض الخيارات عندما يتعلق الأمر بدراساتهم. اسمح لهم باختيار موضوع أو اختيار مكان الدراسة.
خفف بعض قواعد وسائل التواصل الاجتماعي حتى يتمكنوا من التواصل مع أصدقائهم.
عندما يحين وقت النوم والعمل، التزم بقواعد صارمة بشأن وضع الأجهزة الإلكترونية والألعاب جانبًا.
التحدث
باعتبارك آباء، يتعين عليك الاستماع إلى مخاوف الأطفال وعدم تجاهلها. ويمكنك تحقيق ذلك من خلال ممارسة الاستماع النشط.
p>لذا، يجب عليك الاستماع إلى طفلك بعناية وإظهار أنك تفهم مشاعره بصوت عالٍ. إن عكسهم سيجعلهم يشعرون بالفهم.
يمكنك مساعدتهم على فهم الحقائق بدلاً من الشائعات والمعلومات الخاطئة، ويجب أن تفعل ذلك بما يتوافق مع تطورهم.
تتطلب هذه العملية منك لإدارة مخاوفك الخاصة بشأن المرض. لذلك عليك أن تثقف نفسك أولاً وتتعلم كيف تحمي نفسك.
عندما يشعر أحد الوالدين بالقلق، فإن الطفل أيضاً يدرك هذا القلق ويشعر بهذا القلق، مهما أتقن إخفاء قلقه وإخفائه. وبما أن قدرتهم على التعبير عن أنفسهم لفظيًا ليست مثل قدرة البالغين، فإنهم يظهرون مشاعرهم السلبية من خلال السلوك المدمر.
لذلك فإن الهكتار الحالي إذا كانت المعلومات تزيد من قلقك، فيمكنك قصر المعلومات التي تتلقاها من وسائل التواصل الاجتماعي والقنوات الإخبارية على ساعة أو ساعتين. الحد من وصول طفلك إلى الأخبار. مراقبة كل موضوع يشاهدونه على الشاشة.
إذا بدأ طفلك في إظهار نوبات الهلع والرهاب بشأن فيروس كورونا، فقد تحتاج إلى رؤية معالج لمساعدتك أنت وهو/ها. احصل على الدعم الاجتماعي من الأشخاص الذين لديهم مشاعر مماثلة لك.
الشيء المهم هو الحفاظ على التواصل المفتوح وتعزيزه كعائلة.
إذا كان طفلك يعاني من القلق والقلق، فأنت لا تريده أن يستمر. تحدث عن هذه المخاوف، واستخدم المعلومات المتاحة لتخفيف المخاوف إن أمكن، ولا تتردد في إيقاف تشغيل الأخبار إذا لزم الأمر، ومن أجل الصحة العقلية لك ولطفلك، فإن الخروج من دورة الأخبار الحالية يمكن أن يساعدك بشكل كبير التعامل مع المشاعر السلبية.
قراءة: 0
