إن التهديد الأكبر الذي يواجه الناس هذه الأيام هو وباء فيروس كورونا. وبينما ينتشر الوباء حول العالم بأقصى سرعة، فهو يقيد حياة الناس، وبالتالي فإن حياة الأفراد المقيدين تكون مصحوبة بمشاعر سلبية.
وعندما نتفحص الفترات الماضية، فإن العالم في الواقع ليس كذلك. غريب عن الأوبئة الشبيهة بفيروس كورونا. وقد تبين أنه كان هناك العديد من الأوبئة المشابهة لهذا المرض في آسيا والصين في القرن العشرين وفقد ما يقرب من الملايين من الناس حياتهم.
وكما نرى، فقد حدثت أوبئة شبيهة بفيروس كورونا من قبل و وليس هناك ما يضمن أنها لن تحدث في المستقبل. الآن نحن بحاجة إلى التركيز على كيفية التعامل مع هذا الوضع. إذن فقد حان الوقت لرفع مستوى الوعي حول ما سنفعله، فالحياة لا تعدنا بأننا سنكون سعداء دائمًا منذ لحظة ولادتنا، والحياة نفسها عبارة عن دورة تتضمن الأحداث الإيجابية والسلبية.
هناك أجزاء من حياة الأشخاص يمكنهم التحكم فيها أو لا يمكنهم التحكم فيها، وتشير الدراسات إلى أن الأفراد الذين يعانون من القلق والتوتر يركزون على حل المشكلات الخارجة عن سيطرتهم. إذًا، ما هي الإجراءات التي نتخذها بشأن فيروس كورونا والتي تغطي منطقة سيطرتنا؟ يمكننا أن يشمل ذلك غسل أيدينا ووجهنا، وتغيير ملابسنا، والحفاظ على مسافة بيننا وبين الناس وعدم الخروج، وتوجيه التحذيرات لأحبائنا. هذه هي الأجزاء التي تقع ضمن منطقة ضبط النفس الخاصة بنا، وهذه هي منطقتنا حيث يمكننا التدخل. بصرف النظر عن أنفسنا وأحبائنا، فإن كل الاحتياطات التي نتخذها بشأن الفيروس خارجة عن سيطرتنا. إذا ناقشنا تأثيرات الفيروس على تركيا والأجندة العالمية الآن وحاولنا إيجاد حل فيما يتعلق بتأثيراته، فإن ما يمكننا فعله لن يؤدي إلا إلى زيادة قلقنا وتوترنا. دعونا نفكر في سيناريوهات الكوارث الآن ونحاول اتخاذ المزيد من الاحتياطات. ما هي في رأيك فائدة هذا الوضع بالنسبة لنا؟
إن قراءة الأخبار المتعلقة بفيروس كورونا بشكل مستمر والتفكير فيه ومناقشته واتخاذ الاحتياطات القصوى ستزيد من تقليل طاقتنا المحدودة. لسوء الحظ، البشر ليسوا مخلوقات يمكن أن تكون سعيدة بالتفكير المستمر. ينخرط الناس في شيء ما، ويقرأون، ويمارسون الأنشطة. إنه كائن يمكن أن يكون سعيدًا بالنسيان. لذلك، بعد اتخاذ احتياطاتنا بشأن فيروس كورونا، هدفنا هو قضاء الوقت والمشاركة في الأنشطة المفيدة لنا والتي نحبها.
وبعبارة أخرى، سيكون التركيز على منطقة التحكم الخاصة بنا أحد أهم الأشياء أفضل التحركات التي يمكننا القيام بها في هذه الأيام الصعبة.
قراءة: 0
