التصرف يعني تنفيذ شيء تم التفكير فيه وتصميمه من حيث المعنى. التفكير والمنطق يأتي أولاً. العمل يأتي في وقت لاحق. إن عملية الفهم وفهم المعنى هي في الواقع عمل روحي وعقلي. يعد اتخاذ الإجراء أو عدم اتخاذ الإجراء إحدى الشكاوى التي نسمعها من معظم الأفراد. لقد سمح لنا مجال الصحة العقلية بالنظر إلى العمل من بعد آخر. لقد وجد أن "اتخاذ الإجراءات" في مواجهة أي عامل خارجي يجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح هو عامل يقلل من خطر تحول الوضع إلى صدمة وما يتبع ذلك من خطر الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة الشديد. إذا كان التفكير في كل تجربة مرهقة نواجهها في الحياة اليومية وفهمها وفهمها يحمينا، فلماذا نتعرض للصدمات؟
قد يكون التفكير هو الإجراء الأكثر شيوعًا الذي نقوم به في حياتنا اليومية، ولكن ليس كذلك. كل تفكير هو عملية منطقية. يتطلب فهم المعنى عملية روحية.
أين أثر بي خطاب الشيء-الحدث؟ ما الذي ذكرني به؟ أين أشعر بهذه العملية جسديا؟ هل كان جسدي يتفاعل؟ هل مرض؟ ما هو الموقف الذي وجدت نفسي فيه خلال هذه العملية؟ هذه الأسئلة هي التي تحمينا من المرض أو التعرض للصدمات. لكننا لسنا منفتحين ثقافياً للحديث عن القضايا العاطفية. لماذا نحن بعيدون جدًا عن تكوين جمل تبدأ بـ "أشعر بهذه الطريقة"؟
الجمل التي تبدأ بـ أنا أيضًا تجعلنا أفرادًا. فهو يتيح لنا أن نكون متجذرين في منطقتنا ويذكرنا بأننا أفراد. لكن أن تكون فرديًا أمر خطير في ثقافتنا. يُنظر إلى فردية الأطفال والمراهقين والنساء على وجه الخصوص على أنها خطر من شأنه أن يؤدي إلى تفجير الديناميكيات الاجتماعية. أما الرجال، من ناحية أخرى، فهم أفراد ممنوعون من الحديث عن القضايا العاطفية منذ لحظة ولادتهم. نتوقع منهم أن يتخذوا إجراءات مباشرة دون أن يُمنحوا مساحة للشعور. لكن اتخاذ الإجراءات دون الشعور يكشف عن سلوك غير صحي.
بعد عملية الفهم والفهم، يأتي الانتقال إلى التصرف الصحي. وينقسم هذا الانتقال إلى العمل إلى ثلاثة أنواع استجابة للموقف المجهد - الحدث - الشخص؛ "قتال"، "هروب"، "تجميد". ربما تكون قد سمعت عن الاستجابة للقتال والطيران. "التجميد" مصطلح جديد في أدبنا. التجميد هو إجراء شائع جدًا بين الثديين. في الواقع، يمكن وصفه أيضًا بأنه "التظاهر بالموت". صدر في حالة التهديد، يتظاهر أقاربنا أحيانًا بالموت من أجل البقاء. نحن، الجنس البشري، نختبر ما نسميه "الصدمة". تمامًا مثل أقاربنا من الثدييات، فهو يسمح لنا بالبقاء على قيد الحياة من خلال التظاهر بالموت ضد الضغوطات.
إذا فهمنا الخطر وفهمناه وقمنا بالرد، فسوف يحمينا ذلك من الإصابة بالمرض.
إنه في الواقع شيء سحري للغاية أن أفعال القتال والهروب أو التجميد يحمينا. لماذا لا نستطيع أن نقدم مثل هذه ردود الفعل التي تبدو بسيطة؟
وجدت الأبحاث أن الأفراد الذين يدعمون الفرق، خاصة في الكوارث الكبرى مثل الكوارث الطبيعية، هم أقل عرضة للمعاناة من اضطراب ما بعد الصدمة في وقت لاحق من أولئك الذين لا يتخذون أي إجراء. نحن نعلم أن الأطفال الذين يتعرضون للتدخل الطبي في سن مبكرة والذين يُسمح لهم بالجري والصراخ والبكاء والضرب يعانون من أمراض جسدية أقل في حياتهم البالغة. البكاء والصراخ والضرب والرمي يحمي الأطفال من الصدمات.
حان الوقت لأن تصبح فردًا وتتفهم وتتخذ الإجراءات. في حين أن عالمنا متعب للغاية، يبدو أنه لم يتبق لدينا الكثير من الوقت لنمرض.
قراءة: 0
