آثار اضطراب القلق العام على أجسامنا

- التعب السريع،

- استنزاف الطاقة الجسدية والعاطفية بسرعة،

- انقباض العضلات،

- آلام الظهر والكتف،

- الصداع التوتري،

- مشاكل النوم،

- سهولة التعرق،

- كثرة التبول،

- جفاف الفم

إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه بشكل متكرر دون سبب جسدي، أقترح عليك النظر إلى مصدر المشكلة من منظور مختلف.

تعريف اضطراب القلق العام يرتبط بالأحداث اليومية ((الصحة، العمل، الأمور المالية، العلاقات، وغيرها) مشاعر كبيرة من القلق والقلق والتوجس وتستمر هذه الحالة لمدة 6 أشهر على الأقل.

خصائص الأفراد المصابين باضطراب القلق العام

p>

-الكمالية

- جمع المزيد من المعلومات حول الشيء قبل القيام به بهدف الوقوع في الخطأ- مجانًا

-مراجعة عملهم مرارًا وتكرارًا

-المماطلة (لأنهم متعبون للغاية قبل وأثناء القيام بالعمل)

-لا تتأذى في مواجهة النقد

- التشكيك في هذا القرار مباشرة بعد اتخاذ القرار،

- البحث عن الطمأنينة، وعدم الحاجة إلى موافقة الآخرين.

- السيطرة ( يريد أن يفعل كل شيء بنفسه، ويشعر بالقلق عندما يستعين بشخص آخر)

- اضطراب التركيز بسبب القلق والقلق.

-رد الفعل للأشياء الصغيرة أكثر من المتوقع (كثرة الخوف، التجنب، فورة الغضب)

- التهيج المستمر، عدم القدرة على الاسترخاء

p>

- عدم القدرة على النوم بسبب القلق.

إن الانعكاس الجسدي الأكثر شيوعًا لدى الأفراد المصابين باضطراب القلق العام هو التعب. نظرًا لأنهم مهتمون جدًا بالتفاصيل، ويشعرون بالقلق والقلق، فإن طاقاتهم الجسدية والعاطفية يتم استنفادها بسرعة. جسديًا، يمكن ملاحظة تقلص العضلات، وآلام الظهر والكتف، والصداع الناتج عن التوتر، ومشاكل النوم، وسهولة التعرق، وكثرة التبول، وجفاف الفم. بالإضافة إلى مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان وصعوبة البلع والإسهال ومتلازمة القولون العصبي، فإنه قد يؤدي إلى آلام في الصدر واضطرابات القلب والأوعية الدموية.

إذا كنت تعتقد أنك تظهر عليك هذه الأعراض، فقد حان الوقت لطلب الدعم النفسي. لو سمحت امنح نفسك الفرصة لترى أن الحياة الأفضل ممكنة من خلال الحصول على الدعم.

_{قراءة: 0}