ربما يكون الشعور بالذنب من أكثر المشاعر تحديا وإيذاء للإنسان، فمثلا في حالات الاكتئاب الشديد يلاحظ شعور شديد بالذنب، إلى جانب أعراض الاكتئاب الأخرى، ويكون الشخص حساسا للغاية، بشكل مفرط مدروس ومتشائم ويائس ومهووس...
يبرز الشعور بالذنب في هياكل الشخصية التي تهيمن عليها الأنا العليا الصارمة والحكمية بشكل مفرط وعلى أساس نفسي ينتقد الذات بشكل مفرط ويخلق ضائقة شديدة. في مثل هذه الهياكل الشخصية، التي تظهر مواقف شديدة القسوة والحكم تجاه أنفسهم من الناحية الضميرية والأخلاقية، يكون الفرد صارمًا للغاية وقاسيًا للغاية تجاه نفسه.
ينبع لوم الفرد لنفسه من حقيقة أنه يعتقد أنه قد فعل ذلك. ارتكب أخطاء في حق الآخرين في حياته ولا يستطيع أن يسامح نفسه على هذا الموقف... فهو صاحب موقف قاسٍ وغير مرن تجاه نفسه، وهو نفسه الذي لا يستطيع أن يسامح نفسه، وليس أي شخص آخر..
المهم هنا هو "اعتقاد الفرد بأنه أخطأ" حقيقة ما إذا كان الخطأ له آثار سلبية على الفرد أو الآخرين، أو حقيقة أن الآخرين ألحقوا به الأذى حقا. ليست اتهاماته الشخصية هي القضية الأساسية، فهو يعتقد أنها كذلك. أهانه أو جرحه بشدة وأنهم أفسدوا حياة الآخرين، وهو يعتقد اعتقادا صادقا أنه تسبب في الأذى، ونتيجة لذلك يشعر بالفزع، وإذا اتهمه الطرف الآخر، بحق أو ظلما، فإن هذا الوضع يسحق الشخص الذي يشعر بالذنب أكثر.
حتى لو لم تكن هناك سلبية قد حدثت في الواقع، حتى لو كان هناك حادثة لا يمكن ملؤها تين، فهي مصدر حزن كبير للشخص ويشعر مذنب حتى الموت. يعتقد أن الأشخاص الذين يتعاملون مع هذه القضية لن يسامحوه أبدًا. إنه مذنب حتى النهاية وسيعاقب. يجب أن يعاني..
لأنه في الأساس، هو نفس الشخص الذي لا يستطيع أن يغفر لنفسه ويشعر بالسوء تجاه نفسه. لا يستطيع أن يتخلى بشكل هوسي عن الحدث الذي أثار ميله إلى إلقاء اللوم، ولا يستطيع أن ينسى ما حدث ويمضي قدمًا.
في بعض الأحيان لا يوجد حدث حدث بالفعل، والحياة بشكل عام، كل علاقاته، تجاربه السابقة، أحاديثه السابقة تجعله يشعر بالذنب.
لقد دمر كل شيء وكل شخص، أولاده، زوجته، عائلته، وظيفته، في كل شيء، فاشل ويائس، لا يموت ربما يريد ذلك. لا يستطيع أن يسلك طريق مسامحة نفسه، إيمان الشخص بأنه يستحق العقاب شديد جداً، فيعاقب نفسه.
يقترب من نفسه بأسلوب لا يرحم وصارم، ويعاني كل يوم من متاعب شديدة ويتعب من محاربة نفسه، وإذا صاحبت الحالة أفكار وسواسية تزداد الحالة سوءا، وعندما تؤدي أعراض الوسواس القهري الشديدة بالشخص إلى الوقوع في حالة من الفوضى. الاكتئاب والشعور بالذنب مع الهواجس تجعل الحياة أسوأ، وتجعله لا يطاق.
كلما ارتكب الإنسان خطأ، حتى ولو كان عادياً، تتكرر نفس الدورة، ولا يستطيع أن ينسى خطأه لفترة طويلة. ويصبح لوم نفسه شديداً ويشعر بالسوء الشديد.
وفي الحالات الشديدة والشديدة مثل الاكتئاب الشديد، وفي المواقف التي تشتد فيها الأفكار الانتحارية، يكون الشعور بالذنب أكثر حدة وإزعاجاً. إذا كانت لديك بنية شخصية تجعلك تشعر بالذنب من وقت لآخر وتصبح حياتك صعبة بسبب ذلك، فيجب عليك الحصول على المساعدة لمعرفة مصدر هذه البنية الثقيلة والحكمية والانتقادية.
مرة أخرى، متى تنظر إلى نفسك ترى أن لديك مشاكل في الثقة بالنفس وتسعى للحصول على استحسان الآخرين، قد تكون مشكلة إذا أدركت أنك لا تستطيع أن تشعر بالرضا ولا تستطيع اتخاذ خياراتك الخاصة دون اتخاذها. الغضب تجاه الآخرين ومن ثم الشعور العميق بالذنب.
عدم القدرة على إخراج الكلمات والأفكار السلبية من ذهن المرء، عدم القدرة على مسامحة نفسه على ما حدث، والميل إلى الاكتئاب المستمر والقلق بسهولة. الأفراد الذين يحتاجون دائمًا إلى السيطرة، والذين يحاولون البقاء في حالة توازن من خلال التحكم المستمر في الأحداث والأشخاص، من خلال عكس المشاعر والأفكار السلبية التي لا يستطيعون السيطرة عليها في عالمهم الداخلي دون وعي، يمكن أن يشعروا بالذنب بسهولة عندما يصابون بالاكتئاب.
في الظروف العادية هو خطأ جسيم يرتكبه الإنسان، وإذا حدث فإن الشخص يتحمل مسؤولية خطأه، وإذا تسبب في ضرر جسيم فمن الطبيعي أن يشعر بالذنب، لكنه يعتذر ويحاول التعويض والإصلاح ، وهذا الذنب المزعج يبتعد عن مشاعره ويزيل الحدث من حياته.
له مسار دراماتيكي عند الأشخاص الذين يعانون من الإفراط في لوم الذات والطبيعة الانتقادية، أو اضطرابات الشخصية، أو الأشخاص ذوي السمات الشخصية الطبيعية ولكنهم يعانون من الاكتئاب.
ويلاحظ العكس تماما من هذا الوضع في اضطرابات الشخصية المعادية للمجتمع، حيث لا يمتلك هؤلاء الأشخاص تقريبا أي ضمير متطور أو قيم أخلاقية أو إنسانية. وبما أن هؤلاء الأشخاص لا يتمتعون بصفات مثل الشفقة أو الرحمة في طبيعتهم، فإنهم لا يشعرون بالذنب أبدًا حتى لو تسببوا في أضرار جسيمة لممتلكات أو حياة الآخرين... مثلما أن الضرر الناجم عن الهياكل المعادية للمجتمع غير مقبول، فإن كما أن بنية لوم الذات المفرطة هي أيضًا شخص يصدر أحكامًا قاسية للغاية على الآخرين، ويتجاهل حب الذات واحترامها وقيمها الذاتية، ولا يستطيع أن يحب نفسه ويحتاج إلى المساعدة والدعم...
أخصائي علم النفس الإكلينيكي < br /> د.ديريا موفتو أوغلو
قراءة: 0
