على مر التاريخ، جذبت تجربة الناس للقلق في البيئات الاجتماعية انتباه الباحثين. ومع ذلك، فإن تعريف "القلق الاجتماعي"، كما يسمى هذا النوع من القلق، تم تعريفه في البداية على أنه قلق شديد يعاني منه الأشخاص في المواقف التي يعتقدون فيها أنهم مراقبون بعناية من قبل الآخرين أو عندما يتعين عليهم القيام بأداء ما (ماركس وجيلدر 1966). ).
اضطراب القلق، الاضطرابات النفسية، ويقع بين. وهذه المشكلة التي يعاني منها ما يقارب 18% من المجتمع، يمكن أن تصل إلى مستوى المرض عندما تتفاقم. يتم تضمين القلق الاجتماعي في اضطرابات القلق وغالباً ما يشار إليه باسم "الرهاب الاجتماعي" من قبل المجتمع. مع اقتراب اضطراب القلق الاجتماعي من مستوى المرض، يبدأ في تقليل نوعية الحياة.
القلق، والذي يُعرف أساسًا بالقلق، هو محفز يشير إلى تحدي الجسم للبقاء على قيد الحياة في المواقف الخطرة وغير العادية. المستوى الطبيعي للقلق هو عاطفة يحتاجها كل كائن حي للبقاء على قيد الحياة. ولكن عندما يصل الإدراك إلى مستوى المرض، فإن الأفكار غير الضرورية أو غير الموجودة ترسل إشارات خاطئة إلى الجسم، مما يجعلنا نشعر بقلق غير عادي حتى في المواقف العادية. ونتيجة لذلك، تحدث حالات مثل معدل ضربات القلب وزيادة التنفس وتوتر العضلات. ومع أن تجربة ذلك في الأماكن التي يشعر فيها بالقلق الحقيقي لا تجعل الشخص قلقاً، فإن هذه الأحاسيس تجعل الشخص غير مرتاح للغاية في الأماكن التي يشعر فيها بالقلق غير العادي.
كما يوحي اسمه، اضطراب القلق الاجتماعي؛ إنها حالة من الخوف الشديد والقلق في البيئات الاجتماعية. عندما يدخل الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب إلى بيئة جديدة، فإنهم يجدون صعوبة في التحدث مع الناس، والالتقاء بالناس، أي المشاركة في أي بيئة اجتماعية. القلق الاجتماعي هو حالة مختلفة عن الخجل. والنقطة الأكثر لفتاً للنظر هنا هي أن يعرف الإنسان أن هذا الفكر غير عقلاني وسخيف ولا يجد القوة الكافية للتغلب عليه.
يبدأ القلق الاجتماعي عادة في مرحلة الطفولة أو المراهقة، وعادةً ما يُنظر إلى هؤلاء الأشخاص من قبل الآخرين. خجولون ومنطويون، ويُنظر إليهم على أنهم هادئون ومنعزلون وبعيدون وغير مهتمين. في الواقع، قد يكون هذا هو العكس تمامًا بالنسبة لشخص يعاني من القلق الاجتماعي. هنا الشخص لا يخجل إنه قلق فقط بشأن ما قد يواجهه. إنهم يخشون المواقف التي يتعين عليهم فيها القيام بعمل ما أمام الآخرين ومحاولة تجنبه قدر الإمكان.
وفقًا لمقياس القلق الاجتماعي؛ المواقف التي قد يعاني فيها الرهاب الاجتماعي المحدد في مقياس ليبويتز للرهاب الاجتماعي من القلق وسلوك التجنب هي كما يلي:
-
الاستيقاظ والتحدث في اجتماع دون تحضير مسبق
-
الجمهور للتمثيل أو التظاهر أو التحدث أمام شخص ما
-
لجذب الانتباه
-
محاولة مقابلة شخص ما بغرض إقامة علاقة رومانسية أو جنسية
-
تقديم معلومات لفظية معدة لمجموعة
-
دخول الغرفة بينما يكون الآخرون بداخلها
-
التحدث مع شخص أكثر كفاءة منه
-
إرجاع عنصر تم شراؤه إلى المتجر لاسترداد الأموال
-
جيد جدًا التعبير عن عدم الموافقة أو الاستياء لشخص لا تعرفه
-
العمل أثناء وجودك تمت ملاحظته
-
التحدث وجهًا لوجه مع شخص لا تعرفه جيدًا
-
الذهاب إلى حفلة
-
النظر مباشرة في عيني شخص لا تعرفه جيدًا
-
تناول الطعام في الأماكن العامة
-
الكتابة أثناء المراقبة
-
التحدث على الهاتف مع شخص لا تعرفه جيدًا
-
الترحيب بالضيوف في المنزل
-
المشاركة في نشاط جماعي صغير
-
الشرب في الأماكن العامة
p> -
استخدام الهواتف العامة
-
التحدث مع الغرباء
-
ضد الضغط الشديد من مندوب المبيعات لوضع
-
التبول في المرحاض العام
ما هي أعراض اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي) )?
في اضطراب القلق الاجتماعي، تحدث الأعراض الجسدية عند مواجهة الموقف المخيف. وهي:
-
احمرار الوجه،
-
التعرق،
-
الجفاف ,
-
تسارع في ضربات القلب،
-
ضيق التنفس،
- < ع> نيفي تضيق،
-
انزعاج في الجهاز الهضمي،
-
الشعور بالدوخة أو الإغماء،
-
توتر العضلات،
-
صعوبة النطق،
-
الرعشة.
بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك بعض المواقف التي تم تجنبها. وهي:
-
طرح الأسئلة
-
التحدث أمام الجمهور
-
التسوق
-
استخدام المراحيض العامة
-
التحدث عبر الهاتف
-
تناول الطعام في الأماكن العامة قد تحدث مثل هذه المواقف.
عندما يواجه الشخص هذه المواقف، عادة ما يشعر "بالنقص، وعدم الإعجاب، وعدم اعتباره جديرًا بالحب، وارتكاب الأخطاء". ، الخوف من عدم الكمال، الشعور بالعيوب، الشعور بالضعف". تصاحب الأفكار. ونتيجة لهذه الأفكار، يحدث التجنب.
ما الذي يسبب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي)؟
القلق الاجتماعي هناك قد لا يكون سببًا واحدًا للإصابة بهذا الاضطراب. على الرغم من أن سبب القلق الاجتماعي غير معروف بشكل كامل، إلا أن بعض التقديرات، بناءً على الأبحاث التي أجريت حتى الآن، تتفق على أنه يتأثر بالعوامل الوراثية والبيولوجية والبيئية. إن التجارب السلبية التي يمر بها الإنسان مع الوراثة مهدت الطريق لتكوين هذا الاضطراب. بالنسبة للعوامل البيئية، قد تساهم الحياة الأسرية والتربية والتجارب منذ الطفولة المبكرة والرعاية المفرطة في الحماية في حدوث هذا الاضطراب.
بشكل عام، الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي في دائرتهم القريبة هم أكثر عرضة قليلاً للمعاناة من هذا الاضطراب. فإذا كان هناك استعداد لهذه الحالة وكانت بيئة الشخص متوافقة معها، فإن البنية التحتية للرهاب الاجتماعي جاهزة. يعد أسلوب التربية والبيئة من العوامل المهمة جدًا في هذا المعنى. الأشخاص الذين كانوا خجولين للغاية منذ الطفولة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالقلق الاجتماعي في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الوضع المالي للشخص، والحالة الاجتماعية، والمستوى التعليمي، والحالة الاجتماعية هي أيضًا عوامل مهمة تؤثر على هذا الاضطراب.
كيف يتم الإصابة باضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي) ) هل تم تشخيصه؟
خلفية لتشخيص اضطراب القلق الاجتماعي لا يوجد تحليل نهائي. يتم التشخيص بناءً على ما يخبرنا به الشخص، مع بعض المقاييس التي يضعها علماء النفس والأطباء النفسيون، وتجربة سابقة مفصلة ومعرفة اليوم. ولهذا قد يكون كافيًا أن تصف بالتفصيل الأعراض التي يطلبها منك طبيبك والمشاكل التي تعاني منها.
ما هو اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي) هل تم علاجه؟
اضطراب القلق الاجتماعي هو اضطراب يمكن علاجه غالبًا بالعلاج المناسب. هناك أنواع عديدة من العلاجات المتاحة لاضطراب القلق الاجتماعي. تختلف احتياجات العلاج ونتائجه من شخص لآخر. من الضروري تقديم التوجيه المهني وفقًا لاحتياجات الشخص. في حين أن نوعًا واحدًا فقط من العلاج يكفي لبعض الأشخاص، فقد يحتاج بعض الأشخاص إلى أكثر من نوع واحد.
إن العلاج الأكثر فعالية لاضطراب القلق الاجتماعي هو العلاج السلوكي المعرفي. في بعض الأحيان، إذا كانت أعراض الشخص مزعجة، فقد تكون هناك حاجة إلى دواء. ومن خلال الدعم الدوائي والعلاجي، يمكن للشخص تحقيق نتائج أسرع وأكثر فعالية.
أثبتت الأبحاث أن العلاج السلوكي المعرفي هو الطريقة الأكثر فعالية في علاج اضطرابات القلق الاجتماعي. عادةً ما يتم علاج اضطراب القلق الاجتماعي باستخدام تقنية التعرض وهي مفيدة. فإذا تمكن الشخص من إنجاز المهام التي حددها له المعالج حرفياً، فإنه يستطيع التخلص من هذه الحالة نهائياً. يتطور البرنامج الذي ينفذه المعالج من البسيط إلى الصعب. احتمالية تكرار الاضطراب بعد العلاج السلوكي المعرفي منخفضة للغاية.
في الجزء المعرفي من العلاج، تكون القدرة على التعرف على مواقف مثل القلق والقلق والخوف، والقدرة على التعامل مع هذه المواقف يتم تعليمها، ويصبح الشخص قادراً على القيام بهذه الأشياء بنفسه بعد العلاج. في الجزء السلوكي من العلاج، تتم معالجة العوامل المسببة للقلق. ومن خلال مواجهة السلوكيات الناتجة عن الأفكار المعرفية لدى الشخص، يمكن تغييرها والتخلص منها بشكل منهجي. على الرغم من أن هذه المواقف قد تكون صعبة على الشخص في البداية، إلا أنه بفضل التعزيز، حيث تبدأ المشاعر التي يمر بها الشخص في البداية في التراجع، فإن سلوكيات التجنب تتلاشى أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض خيارات الاسترخاء التي يمكن للشخص استخدامها للاسترخاء في حالة القلق المحتمل. يتم تدريس تمارين الرضاعة الطبيعية.
يعد العلاج الجماعي أيضًا شكلاً مفيدًا وفعالًا جدًا من العلاج في التغلب على اضطراب القلق الاجتماعي. عندما يشعر الشخص أنه ليس وحيداً مع العلاج الجماعي، يصبح أقوى من حيث الشجاعة، ويمكن اعتبار العلاج الجماعي من الاختيارات الصحيحة حيث أنها ستكون بيئة مزدحمة وجديدة على الشخص المصاب بهذا الاضطراب.
الطريقة الأخرى المستخدمة في علاج القلق العام هي الأدوية. تُستخدم مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) بشكل عام كعلاج دوائي وتسهل على الشخص مكافحة كل هذه الأشياء. عادة ما يبدأ العلاج الدوائي في إظهار الفوائد بعد 3-4 أسابيع ويجب استخدامه لمدة 6 أشهر على الأقل. وعندما يرى الشخص أن هذه المشاكل لم تعد تسبب مشاكل له، يكتمل العلاج بأخذ آراء الطبيب النفسي والطبيب النفسي.
إذا كنت تعاني من مشاكل بسبب الأعراض والحالات المذكورة أعلاه , يمكن علاج هذا الاضطراب في أسرع وقت ممكن , أنصحك بالحصول على المساعدة من الخبراء في هذا المجال .
قراءة: 0
