ما هي العوامل التي يجب على الأزواج الذين يخططون للحمل الانتباه إليها؟ وهذا هو أساس الأسئلة التي يطرحها الأزواج الذين يتساءلون عن العوامل التي يمكن أن تسهل الحمل ولماذا لا يستطيعون الحمل رغم المحاولة لفترة. بادئ ذي بدء، إذا لم يحدث الحمل المتوقع خلال عام واحد على الرغم من الجماع المنتظم وغير المحمي، فمن المرجح أن يعاني أحد الزوجين من العقم. وفي هذه الحالة، يحتاج الأزواج إلى استشارة الطبيب وتلقي علاج العقم. وبصرف النظر عن هذا، اعتمادا على عمر المرأة، فإنها قد لا تكون قادرة على الحمل. لأن الخصوبة تنخفض عند النساء فوق سن 35 بسبب انخفاض هرمون الاستروجين. العمر المثالي للمرأة للحمل هو ما بين 20 إلى 30 سنة. هذه هي الفترة التي تكون فيها المرأة أكثر خصوبة.
10 نصائح لتسهيل الحمل
مارسي الجماع أثناء فترة الإباضة
الحمل عند النساء هي حالة الحيوانات المنوية عند الرجال، وتحدث عندما تلتقي البويضات في المبيضين ويتم تخصيبها. ومع ذلك، ليس من السهل على الحيوانات المنوية أن تدخل المبيضين وتخصبهما ثم تلتصق بالرحم. ولهذا السبب، من المهم جدًا أن يمارس الزوجان الجماع، خاصة في الفترة التي تزداد فيها خصوبة المرأة ورغبتها الجنسية بين فترات الحيض. الفترة ما بين اليوم الحادي عشر والسادس عشر بعد آخر دورة شهرية للمرأة هي الفترة التي يصل فيها معدل الخصوبة إلى ذروته. العلاقة التي يمكن أن يقيمها الأزواج خلال هذه الفترة ستؤدي إلى نتائج إيجابية للحمل. وينصح أيضًا بممارسة الجماع مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. ومع ذلك، بما أن فترة الإباضة لدى كل امرأة قد تختلف، فإن الطب يمكن أن يوفر فرصًا أسهل للنساء. يمكنك أيضًا استخدام اختبارات التبويض التي يمكن إجراؤها في المنزل لحساب يوم الإباضة.
مارسي الجماع بانتظام
يجب على الأزواج الذين يرغبون في إنجاب الأطفال أن يمارسوا الجماع بانتظام مرتين أو ثلاث مرات على الأقل. مرات في الأسبوع، سوف تزيد فرصك بشكل كبير. إن ممارسة الجماع أكثر من مرة في اليوم لن يزيد من فرصة الحمل أكثر. لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش هناك لمدة تصل إلى ثلاثة أيام بعد الالتقاء بالرحم. لهذا السبب يحتاج الأزواج إلى استخدامه مرتين في الأسبوع أو نحو ذلك. ومن المفيد ممارسة الجماع 3 مرات. وبالتالي لا يوجد نقص في كمية الحيوانات المنوية لدى الرجل. قد يعاني الرجل الذي يمارس الجماع ويقذف كل يوم من انخفاض كبير في إنتاج الحيوانات المنوية والحيوانات المنوية لديه. وبدلاً من ذلك، بما أن الحيوانات المنوية لدى الرجل تتراكم أثناء الجماع كل يومين، فإنها ستكون أكثر إنتاجية وذات جودة أعلى، مما يسهل الحمل.
أهمية القذف الصحيح أثناء الجماع
يجب على الأزواج الذين يرغبون في إنجاب الأطفال الحذر أثناء الجماع، ومن النقاط المهمة هي لحظة القذف التي يعيشها الرجل أثناء الجماع. عندما يبدأ الرجل بالقذف أثناء الجماع، يجب عليه القذف بالكامل داخل المهبل وعدم إخراج قضيبه على الفور. وبهذه الطريقة، يمكنه الحصول على الفرصة لجلب جميع حيواناته المنوية إلى مبايض المرأة. وينصح بأن تستلقي المرأة على ظهرها لمدة 15 دقيقة بعد الجماع دون النهوض. إذا قمت من النوم على الفور، فقد يؤدي ذلك إلى تدفق الحيوانات المنوية، مما قد يمنع الحمل المتوقع. عندما تستلقي المرأة على ظهرها، يمكن رؤية بعض الحيوانات المنوية تخرج. وهذا وضع طبيعي، فالحيوانات المنوية المتبقية بالداخل قد تكون كافية لحدوث الحمل.
يجب تجنب التدخين والكحول خلال فترة دراسات الحمل.
يمكن أن يسبب التدخين والإفراط في تناول الكحوليات مشاكل خطيرة. انخفاض في الحيوانات المنوية عند الذكور. في حالة نقص الحيوانات المنوية الذكرية، حتى لو التقت الحيوانات المنوية بالمبيض، فإنها قد لا تتمكن من الالتصاق بالرحم بسبب عدم كفاية كمية الحيوانات المنوية. وفي هذه الحالة تقل فرصة الحمل بشكل كبير. ولهذا السبب يجب على الزوجين بشكل خاص الابتعاد عن التدخين والكحول خلال الفترة التي يحاولان فيها الحمل.
الابتعاد عن التوتر
قد لا يحدث الحمل مباشرة بعد جماعين أو ثلاثة. . وفي هذه الحالة قد يسبب مشاكل للأزواج. سبب القلق الذي يعاني منه الأزواج خلال هذه الفترة هو التوتر. الإجهاد هو أحد العوامل البيئية التي تؤثر سلباً على الحمل. ويجب على الزوجين ألا ييأسا فوراً إذا لم يتحقق الحمل المتوقع في محاولتهما الأولى. إنهم بحاجة إلى مواصلة جهود الحمل وحماية أنفسهم من التوتر.
الاستخدام الصحيح للأدوية
خلال هذه الفترة، يجب على الأزواج إنهم بحاجة إلى الاهتمام من وقت لآخر. لأن الأدوية التي يستخدمها الرجال أو النساء قد تمنع الأزواج من إنجاب الأطفال. على سبيل المثال، قد لا تحدث الإباضة بسبب الدواء الذي تستخدمه الأم الحامل. وبالمثل، فإن الدواء الذي يستخدمه الرجل قد يسبب العجز الجنسي أو سرعة القذف أو انخفاض عدد الحيوانات المنوية. ومن المهم عرض جميع الأدوية المستخدمة خلال هذه الفترة على الطبيب المختص وتحديد ما إذا كان سيتم التوقف عن استخدام الأدوية أم لا.
قلل الكافيين
حيث أن المنتجات التي تحتوي على الكافيين، وخاصة القهوة، يمكن أن يكون لها تأثير مباشر. أما فيما يتعلق بالهرمونات فيجب على الأزواج الذين يرغبون في الإنجاب أن يبتعدوا عنها لبعض الوقت، فهو أحد المنتجات التي يجب أن تبقى. ولهذا يجب على الزوجين الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين لفترة.
يكون تحت إشراف الطبيب
إذا لم يتمكن الزوجان من الإنجاب رغم ممارسة الجماع أكثر من مرة، فلا يوجد أي مشكلة. ينبغي أن يسبب الخوف أو اليأس الفوري. وفي مثل هذه الحالات يمكن استشارة طبيب أمراض النساء المختص. لأن الرجل أو المرأة قد يكونان مصابين بمرض طبي، وفي هذه الحالة لا يمكن علاجه إلا عن طريق الطبيب. بالإضافة إلى ذلك، فإن النصائح التي ستتلقاها من طبيبك ستوفر مزايا كبيرة للأزواج في طريقهم إلى الحمل.
انتبه إلى تغذيتك
إذا كانت الأم الحامل تتبع نظامًا غذائيًا أثناء فترة الحمل. في الفترة التي تريد فيها الحمل، يجب عليها التوقف عن اتباع نظام غذائي على الفور. لأنه عندما ينخفض السعرات الحرارية التي يتناولها جسم المرأة، يحدث نفس الانخفاض في الهرمونات التناسلية. ومع ذلك، هذا يعني أنك تستهلك سعرات حرارية زائدة وتزيد الهرمونات التناسلية لديك. وهذا أيضا مفهوم خاطئ. التغذية السليمة والمتوازنة كافية خلال الفترة التي ترغبين فيها بالحمل. يوصى بشكل خاص بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A وD.
كن حذرًا عند استخدام مسكنات الألم.
من السهل جدًا الحصول على مسكنات الألم، حيث يمكن شراؤها بتوصية من الطبيب و بدون وصفة طبية. هناك عامل آخر يجب على الأزواج الذين يرغبون في إنجاب الأطفال الانتباه إليه وهو أن الأفراد يستخدمون مسكنات الألم وقتما يريدون. على سبيل المثال، يمكن أن تؤثر المسكنات التي تستخدمها المرأة أثناء فترة الإباضة سلباً على الهرمونات التناسلية للمرأة. من المهم جدًا توخي الحذر بشأن استخدام مسكنات الألم خلال هذه الفترة. إذا كانت هناك حاجة كبيرة لاستخدامه، فهو بالتأكيد وينصح باستخدامه باستشارة الطبيب.
قراءة: 0
