الكيلو...
يا لها من كلمة قصيرة، ويا لها من معاني عميقة...
الكيلو بمثابة فلسفة قديمة تحدد حياتنا وتجلب لنا أفكارًا مرهقة.
إنها مثل المحرمات التي لم تكتب منذ آلاف السنين ولكن تم معرفتها وتنفيذها.
4 رسائل كتبت عنها الكتب وما زالت الكلمات غير كافية لفهمها .
هل هذا ضروري؟؟ وعلى الرغم من اختلاف آلاف الكتب، إلا أن كل واحد منها...
تخرج مجموعة وتقول "نظام غذائي يخسرك 5 كيلو في الأسبوع"، وتقول الأخرى "نقي جسمك بالديتوكس" والأخرى تقول "نقي جسمك بالديتوكس". المجموعات لا تنتهي أبدًا؛ أغلبهم يتصرفون وهم يعرفون سهولة توجه الناس لمصالحهم الخاصة واهتماماتهم التجارية.
نعم هذه هي الحقيقة تمامًا؛
إنهم يعرفون همومك جيدًا ويدركون اهتماماتك وهم يعلمون أيضًا أن الإنسانية تميل دائمًا إلى اتخاذ الطريق الأسهل، ويقولون لك: "لا تقلق، هناك طريق أسهل." دعونا نحافظ على كلمة الصحة أولاً، وليس فقدان الوزن. وصدقني، بمجرد أن تضع كلمة الصحة في النقطة الأهم، فإذا كان وزنك زائداً وغير صحي سيختفي هذا الوزن منك.
لأن الوزن لا يبقى عند الشخص من لا يريد ذلك حقًا بطريقة صحية.
لا تسمح لهم باستخدامك من أجل اهتماماتك التجارية ولا تجعل الهراء الذي قيل بشأن هذه المخاوف مرة أخرى .
لا يسعني إلا أن أقول هذا؛ ومن المزعج أن يتم تقديم بعض الحقائق بشكل غير صحيح. من الصحيح القيام بذلك، لكنه قد يصبح غير صحي مع ممارسات التسويق والجرعات الزائدة.
عندما تقول الحقيقة حول هذه الممارسات، ستفهم بالفعل ما هي:
شرب الخل وماء الليمون في الصباح لن يجعلك تفقد الوزن.
الخل والليمون والماء مصادر مفيدة ويمكن تناولها. تناوله عند الاستيقاظ في الصباح يشكل خطورة على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة. إذا لم تكن هناك مشكلة فيمكن تناوله، لكن ليس له تأثير واضح على فقدان الوزن.
تناول الزبادي والفلفل الحار والمياه المعدنية علاج قبل الذهاب إلى السرير سوف يساعد. لا يسبب فقدان الوزن.
الثلاثة مصادر مفيدة. يمكنك تناوله كوجبة خفيفة خلال النهار. تناول أي شيء قبل النوم يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة والأمعاء، وبينما يسبب مشاكل مثل ارتجاع المعدة، فإن تناول الطعام ليلاً يتعارض مع عملية التمثيل الغذائي أثناء الراحة.
ارتداء المشد يجعلك تتعرق، لكنه لا يفقدك الوزن.
فقط لأنك تتعرق، ليس من الضروري أن تفقد الوزن. أنت لا تحرق الدهون، بل ببساطة تزيد من إنتاج السوائل بالحرارة. يجب عليك استبدال هذا السائل أيضًا.
إن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين ليس ضروريًا للجميع.
الجلوتين؛ ويوجد في منتجات مثل الشعير والقمح والجاودار والشوفان. إذا كان الشخص لا يعاني من حساسية الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية في الأمعاء، فإن إزالته لن يسبب أي تغيير في الوزن.
شاي الأعشاب لا يسبب فقدان الوزن.
تتميز النباتات عن بعضها البعض بتأثيراتها. ما وعدك به مع فقدان الوزن هو إخراج الماء من الجسم. قد تواجه فقدانًا مفاجئًا للوزن مع إفراز الماء. وبعد ذلك، بما أن هذا السائل سيتم استبداله، فسوف يعود وزنك القديم. قد تتأثر أعضاء مثل الأمعاء والمعدة والكبد والقلب والكلى سلبًا بسبب الخلط المفرط والإفراط في تناول شاي الأعشاب. قرر مع خبير، فهو ليس ممنوعًا ولا أقول لا تتناوله، لكنه لن يجعلك تفقد الوزن، بل سيسبب الجفاف.
وبالمختصر، لا تحاول خداع الجسد. تضيع من خلال تصحيح تلك الأساليب مع خبير بالطريقة الصحية التي تتبعها. صحتك هي أغلى ما لديك، أتمنى لك أسبوعًا سعيدًا.
قراءة: 0
