نظرة عامة على القلق لدى البالغين

القلق هو حالة عاطفية موجودة لدى الإنسان منذ ولادته ويجب أن يمر بها بشكل صحي إلى مستوى معين. والغرض الرئيسي منه هو ضمان الحفاظ على الحياة وتنمية السلوك التكيفي. وبفضل هذه العاطفة يتم ملاحظة سلوكيات مثل تجنب المثيرات الجديدة أو غير المعروفة أو الخطيرة أو التعامل معها أو مقاومة هذه المثيرات أو الهروب منها عند الضرورة. بالإضافة إلى ذلك، القلق هو عنصر فريد من نوعه للإنسان. الشعور بالخوف المرتبط بالأخطار الخارجية موجود أيضًا عند الحيوانات. إلا أن الشعور بالخوف تجاه المحفزات الداخلية (النفسية) خاص بالإنسان.

كلمة قلق مشتقة من الجذر الهندوجرماني "angh" الذي يعني الضيق والضيق. القلق الذي نحاول تفسيره في لغتنا بكلمات مثل الملل، القلق، القلق، هو باختصار شعور مزعج بالقلق والخوف يهدد الحياة أو يُنظر إليه على أنه تهديد.

القلق الطبيعي يساعد الإنسان على تحسين نفسه، وأن يكون أكثر نشاطاً لتحقيق النجاح، ويساعده على العمل بشكل صحيح، واتخاذ الاحتياطات اللازمة من خلال تحذيره من الأمور الخطيرة التي قد تمنعه ​​من استمرار وجوده، وأن يكون أكثر إنتاجية؛ فهو يزيد من الأداء ويحفز حتى مستوى معين. على سبيل المثال، ندرس بسبب القلق من الرسوب في الفصل، ونلتزم بقواعد المرور بسبب الخوف من التعرض لحادث، ونعمل بجد بسبب الخوف من الفشل.

ينشأ القلق عن طريق آلية التكيف البيولوجي التي تنشط في حالة الخطر، ونظراً لكل هذه الخصائص التكيفية فهو عاطفة ضرورية لبقاء حياة الإنسان. إلا أن تجربة هذا الشعور، الذي يعتبر صحياً إلى حد ما، ويحدث من أجل مواجهة المواقف السلبية، يصبح حاداً ويستمر لفترة طويلة، وبعد نقطة معينة تتضرر حياة الشخص الاجتماعية والخاصة، وأنشطته وعلاقاته اليومية. تصبح مزعجة وتبدأ بالتأثير سلباً على العلاقات بين الناس. إن الشعور بالقلق الذي نعيشه هنا قد تجاوز الآن عتبة معينة وبدأ يعطل حياة الإنسان اليومية، أي يضره. وبما أنها تتجاوز قدرة الشخص على التعامل مع هذه العاطفة، فقد يضطر إلى تغيير نمط حياته، وقد يلاحظ سلوك التجنب والهروب، وأحياناً قد تنقلب حياته تماماً رأساً على عقب. على سبيل المثال، لديك نوبات الهلع فمثلاً لا يستطيع الإنسان الخروج أو الاستمرار في عمله لهذا السبب. ولذلك فهو شعور مريض ويتطلب العلاج. تؤثر هذه الحالة على 3-14% من عامة السكان. قد يحدث اضطراب القلق نتيجة لاختلال التوازن الكيميائي داخل الدماغ. ومع ذلك، ترتفع هذه المعدلات لدى الأشخاص الذين لديهم قريب من الدرجة الأولى مصاب باضطرابات القلق. بمعنى آخر، يُعتقد بشكل عام أن العوامل العائلية والوراثية فعالة في ظهور اضطرابات القلق. ومن ناحية أخرى، فإن التجارب المؤلمة والكوارث الطبيعية أو التي من صنع الإنسان (العوامل البيئية) تثير أيضًا قلقًا شديدًا.

يتم الشعور بالقلق المرضي (الضار) بشكل أكثر كثافة وألمًا من القلق العادي. لا تتناسب شدته ومدته وشدته مع الحافز. يشعر الشخص بحالة من "الإنذار" وكأن "شيئًا سيئًا سيحدث".

''لا أستطيع أن أكون وحدي في الليل. لا أعرف السبب، ولكني لا أستطيع فعل ذلك.'' ''إن الجزء الداخلي من رأسي يشبه المرجل. آلاف الأفكار المقلقة تدور في ذهني.'' ''هل سأتمكن من العودة إلى طبيعتي القديمة مرة أخرى؟'' ''لا أستطيع أن أشعر بالهدوء والسلام أبدًا. أعتقد أنني نسيت حتى كيف كان الأمر." "يبدو الأمر كما لو أنني دائمًا على حافة الهاوية. لماذا لا يحدث أي شيء بالطريقة التي أريدها؟ "هل أعاني من نوبة قلبية؟" "أنا أموت، أعتقد أنني سأجن" "الجميع ينظر إلي، وجهي يتحول إلى اللون الأحمر" نحن نسمع ذلك في كثير من الأحيان. تلعب المحفزات الداخلية، وليس العوامل الخارجية، دورًا في بداية القلق ونهايته. وبما أن الشخص لا يستطيع تحديد السبب الموضوعي الذي قد يسبب هذا الشعور، فإن مخاوفه تزداد أكثر. ويختلف القلق أيضًا بين الأفراد من حيث الديناميكا النفسية. أولا وقبل كل شيء، فإنه يجعل الشخص يعاني من المواقف الماضية والتجارب العاطفية ذات الصلة مرارا وتكرارا طوال حياته. من ناحية أخرى، ميزة رائعة هي هذا الحجر إير. وبعبارة أخرى، فهي ليست مجرد تجارب حقيقية في العالم الذي تعيش فيه الذات حاليًا، ولكنها أيضًا عروض رمزية لصراع خيالي غير واعي. على سبيل المثال، قد يكون الشعور بالقلق الذي يحدث على مستوى متطرف بعد ذهاب أحد الأقارب في رحلة، تعبيراً عن صراع مرتبط بشعور "الفراق عن من تحب" الذي مر به في اللاوعي في الفترات السابقة، فضلا عن الشعور الحقيقي والحالي الذي نختبره حول هذا الحدث. بالإضافة إلى ذلك، فإن القلق المرضي هو عاطفة متكررة ويندمج في أنماط بنية شخصية الشخص.