عمر الأرض 5 مليارات سنة، ووجود الإنسان، أذكى سكان العالم، موجود على الأرض منذ 1.8 مليون سنة. كم شهدت البشرية خلال هذه الـ 1.8 مليون سنة! الأوبئة والحروب والهجرات... بينما كان من المتوقع أن تؤدي السلبيات التي حدثت خاصة في المائتي عام الماضية إلى وقف متوسط العمر المتوقع بشكل كبير، واجه العالم خطرًا لم يتوقعه أبدًا: السمنة. إذا لم نتمكن من وقف النمو الرهيب للسمنة، فقد تحقق أجسامنا ما لم تحققه أي كارثة أخرى، وقد يكون مستقبل البشرية في خطر كبير.
خذوا السمنة على محمل الجد!
إذا بدأت بمشاهدة الأشخاص المارة في مكان عام، فسوف ترى أن السمنة هي سبب السمنة، وسيكون لديك ملاحظة شخصية حول مدى شيوعها. تشكل مشكلة السمنة، وخاصة بين الشباب، خطرا جديا على تركيا، حيث تحتل تركيا حاليا المرتبة 17 من بين 193 دولة بمعدلات السمنة لديها. وبالنظر إلى بيانات منظمة الصحة العالمية لعام 2018، نرى أننا نحتل المرتبة الأولى بين الدول الأوروبية. ونحن في هذه المرتبة ليس فقط من حيث السمنة، بل أيضاً من حيث مرض السكري.
من أكثر العوامل التي تهدد صحة الإنسان هو الوزن الزائد. زيادة الوزن المفرطة لا تقيد حركاتك فحسب، بل تسبب أيضًا العديد من الأمراض. دعونا نتوصل إلى استنتاج بسيط معًا؛ في حين أن كل جزء من جسمك تقريبًا يزداد دهونًا، هل تتوقع أن تعمل أعضائك الداخلية كما كانت من قبل؟ ومن أهم الاضطرابات التي تحدث مع السمنة هي أمراض القلب والأوعية الدموية طويلة المدى. يرجى التفكير في هذا في كل مرة تقوم فيها بملء طبقك. إذا كنت تعتقد أنك لا تتبع نمطًا غذائيًا صحيًا، فابحث عن حل صحي لنفسك. لا ينبغي أبدًا أن يكون هذا الحل الصحي هو الأنظمة الغذائية القاسية والوعود المعجزة التي تجدها بشكل عشوائي على الإنترنت. الوزن المفقود بسرعة وبشكل غير صحي سيعود إلى حالته السابقة في وقت قصير، وفي هذه الأثناء قد يسبب العديد من المضايقات في جسمك. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فاتبع نظامك الغذائي تحت إشراف خبير وتذكر أنه يجب عليك ممارسة الرياضة مع نظامك الغذائي.
ما هي السمنة؟
في أبسط تعريف لها، هي تراكم الدهون الذي يهدد صحتك. يأكل 25% دهون زائدة عند الرجل كامل النمو و 30% دهون زائدة عند المرأة تعني السمنة، ويتم الكشف عن السمنة من خلال مؤشر كتلة الجسم في جميع أنحاء العالم. عند حساب هذا المؤشر، يتم قسمة الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالأمتار. وبصرف النظر عن مؤشر كتلة الجسم، فإن قياس الخصر هو أحد المعايير الهامة للسمنة. لأن تراكم الدهون مشكلة، ومكان تراكمها مشكلة أخرى. يمكن أن تكون الدهون المتراكمة حول الخصر والبطن أكثر خطورة على الصحة من الدهون المتراكمة في الوركين والساقين. يُعرف الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون بشكل كبير في منطقة الخصر والبطن بأنهم يعانون من السمنة المفرطة على شكل تفاحة. تراكم الدهون في الوركين والساقين هو أحد أعراض السمنة على شكل كمثرى. الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على شكل تفاحة يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
عند إجراء قياسات حول السمنة، بالإضافة إلى مؤشر كتلة الجسم وقياس الخصر، فإن معدل الأيض للشخص والتحليلات البدنية الأخرى مهمة أيضًا.
مكافحة السمنة كيف يحدث ذلك؟
أول شيء يجب أن تعرفه هو أن السمنة مشكلة صحية خطيرة. كما هو الحال مع جميع المشاكل الصحية الخطيرة، فهو اضطراب يحتاج إلى متابعة من قبل الأطباء المتخصصين. بعد التحقق مما إذا كان المريض الذي يعاني من السمنة المفرطة يعاني من أمراض أخرى، تتم محاولة إنقاص الوزن من خلال برنامج التغذية الصحية وممارسة الرياضة. مشكلة السمنة في حد ذاتها يمكن أن تشكل تهديدا للحياة. يمكن أيضًا علاج المرضى الذين تزيد مؤشرات كتلة الجسم عن 35 جراحيًا بعد الانتهاء من جميع الأبحاث اللازمة.
في المرضى الذين لديهم احتمال كبير لفقدان الوزن من خلال برامج النظام الغذائي والتمارين الرياضية، من الطبيعي أن يقوم الطبيب بتجربة هذه الطريقة أولاً. ومع ذلك، اعتمادًا على درجة السمنة، قد يكون التدخل الجراحي ضروريًا في الحالات التي لا يوفر فيها النظام الغذائي وممارسة الرياضة حلاً. التصور العام حول التدخل الجراحي يجعل المرضى يتعاملون مع هذه المشكلة بالقلق. ومع ذلك، فإن الوضع الخطير للمرضى الذين تزيد مؤشرات كتلة الجسم لديهم عن 35 قد يصبح أكثر إثارة للقلق. قبل علاج السمنة، يقوم الخبراء بتحليل الحالة العامة للمريض من خلال العديد من الخطوات مثل مؤشر كتلة الجسم وقياسات منطقة الخصر والبطن والفحص الصحي التفصيلي. يصنعون ض. يتم اتخاذ قرار التدخل الجراحي بناءً على ما إذا كان المريض مناسبًا للتدخل أم لا نتيجة لكل هذه التحاليل. بعد التدخل الجراحي، تبدأ فترة متابعة جدية. ومن المهم أن يتبع المريض برنامج تغذية صحي من شأنه أن يغير نمط حياته عند عودته إلى الوزن الطبيعي. وخاصة بعد العلاج بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، فإذا لم يتم إجراء التغييرات الحيوية اللازمة، تعود العملية إلى النقطة التي بدأت منها.
قراءة: 0
