""أنا دائما أتأخر في كل مكان""." ''لا أستطيع أن أصل في الوقت المحدد أبداً''... ''مهما حاولت جاهداً، ومهما كان الطريق خالياً، ومهما غادرت المنزل مبكراً، ففي النهاية سأكون متأخراً دائماً!'' ...
هذا وأمثاله ممن حولنا كم مرة نسمع هذه الجمل؟ الأشخاص الذين يجعلون من التأخر عادة أو روتينًا قد يكون لديهم عادات خطيرة أو هواجس أو أنظمة فكرية مشوهة. يعد عدم القدرة على استخدام الوقت بكفاءة أحد أكبر المشكلات التي يواجهها العاملون في اللحظة الأخيرة.
بالطبع، نتأخر جميعًا من وقت لآخر. في بعض الأحيان يكون اجتماعًا، وأحيانًا يكون اجتماعات عمل أو مواعيد. إذا كان الأشخاص الذين لا يقلقون بشأن "إبقاء الآخرين منتظرين" والمواقف التي يختلقون فيها الأعذار باستمرار للتأخر لا تزعج الناس، فإن الوضع يصبح أسوأ. وإذا كان الإنسان منزعجاً من هذا الوضع ويريد تغييره فهذا خبر أفضل بكثير!
يقسم الخبراء حالة التأخر المزمن إلى قسمين: نفسي وبيولوجي. وفي حين أن التأخر المزمن قد يكون من أصل نفسي، فإن التأخر البيولوجي مثل عدم القدرة على التركيز أو التركيز هو أيضا شائع جدا.
1: جعل التأخر عادة؛ بالنسبة للعديد من الأشخاص، أصبح الأمر الآن أمرًا روتينيًا للغاية. لأن التأخر أصبح الآن جزءًا من شخصية هؤلاء الأشخاص. على الرغم من أن أصحاب هذا الأسلوب يحاولون جاهدين اتخاذ قرارات حازمة من تلقاء أنفسهم عدة مرات، إلا أنهم لا يستطيعون التخلص من هذه العادات. لا تغضب من هؤلاء الأشخاص لتأخرهم لأنك تعلم أنهم سيتأخرون على أي حال، وقم بتحديد توقعاتك وفقًا لذلك.
2: الأشخاص الدقيقون والمهتمون بالتفاصيل: يتأخر بعض الأشخاص دائمًا لأنهم دقيقون ومهتمون بالتفاصيل. يبقون متأخرين للقيام بمهمة معينة بشكل أفضل. نظرًا لأنهم يهتمون عمومًا بكل التفاصيل، فإن الأمر يستغرق وقتًا لمغادرة المنزل وإنهاء المهمة. إنهم يبقون لوقت متأخر لتحسين جودة العمل والقيام بعمل أفضل. وبما أن هذه الأنواع من الأشخاص ناجحون بشكل عام في وظائفهم، فغالبًا ما يتجاهل الآخرون هذه المشكلة.
3: قد تحتاج إلى الشعور بالسيطرة: انتظار الألم يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أقوى. إن إبقاء شخص ما في انتظارك قد يجعلك تعتقد أنه يعتمد عليك. بينما تجعل الآخرين ينتظرون، فإن أفكارًا مثل "كم ساعة انتظروني؟" "أنا ذو قيمة كبيرة بالنسبة لهم" يمكن أن تجعلك تشعر بالرضا.
4: إظهار القليل من الاحترام:إذا كان لديك القليل من الاحترام للشخص الذي ستقابله، فلا مانع من أن تظل منتظرًا. أو إذا كانت لديك فكرة "سينتظر على أي حال"، فإن إبقاء شخص ما ينتظر ليس بالأمر السيئ بالنسبة لك. في بعض الأحيان، من خلال التأخر، قد ترغب في أن تنقل للناس مدى أهميتك وأن وقتك أكثر قيمة من وقتهم. الجمل الأكثر شيوعًا التي يستخدمها هؤلاء الأشخاص هي "لقد قطعت كل هذه المسافة من أجلك، هل تنظر إليّ بوجه؟" '' هذه جمل مثل "ها أنا هنا، لقد تركت وظيفتي وكل قوتي..." إنه احترام لحقوقهم. يفسر هؤلاء الأشخاص كل دقيقة يتأخرون فيها على أنها انتهاك لحقوق الشخص الآخر وعدم احترامه.
4: هناك قواعد للأشخاص الذين يسعون إلى الكمال والهوس قليلاً، ويجب على الناس الالتزام بهذه القواعد. من المهم جدًا بالنسبة لهم أن يتم إنجاز كل عمل في الوقت المحدد وفي الوقت المحدد. المواقف مثل وصول السيارة متأخرًا، أو عدم إقلاع الطائرة في الوقت المحدد، أو تأخر الطلب في أحد المطاعم، تخلق ضغطًا شديدًا على هؤلاء الأشخاص. إذا حان الوقت ولم يتم إنجاز هذا العمل، فسوف ينزعجون ولا يمكنهم الجلوس ساكنين. هذه الأنواع من الناس لا تحب عمل الآخرين. لهذا السبب، يريدون القيام بكل شيء بأنفسهم.
ما الذي يمكن فعله لحل مشكلة التأخر؟
أنشئ قسمًا خاصًا بك في المنزل: المفاتيح والهواتف والنظارات التي لا يمكن العثور عليها عندما تكون على وشك مغادرة المنزل... عندما يكون لدينا مقصورة خاصة بنا أو مكان ثابت، يمكنك التخلص من عناء البحث المستمر.
الأرق: إذا كانت لديك عادة الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر من الليل، فأطفئ الأضواء ليلاً، وأغلق مبكرًا قليلاً. عندما تعاني من الأرق تتأثر صحتك وتجد صعوبة في الاستيقاظ في الصباح.
أبعد المنبه عن سريرك:&nb ليس من الصعب كتم صوت الهاتف المجاور لك أو تأجيله عند انطلاق المنبه. ضع هاتفك أو المنبه بعيدًا. لا تغفو عندما ينطلق المنبه! لأننا نعلم أن تلك الدقائق الخمس لا تنتهي أبدًا.
التخطيط والتنظيم: الطريقة الفعالة لاستخدام الوقت هي من خلال التخطيط والتنظيم. قم بإعداد قائمة المهام. استخدم الساعات خلال اليوم التي تكون فيها نشيطًا وإنتاجيًا بشكل أكثر فعالية، ولا تقضي وقتًا إضافيًا في أي شيء.
ابتعد عن الإفراط في التحكم والسعي إلى الكمال:توقف عن التحقق من كل شيء بشكل متكرر مرات قبل مغادرة المنزل أو العمل. بمجرد التحقق من ذلك، تشعر بالثقة. حتى لو كان هناك شيء مفقود، حاول أن تطمئن نفسك بفكرة أن هذا الموقف ليس نهاية العالم.
قراءة: 0
