القلق المنتشر هو حالة من الضيق والتوتر المستمرين. إنه إزعاج متزايد اليوم لأن هناك دائمًا زلازل هناك، وتنفجر القنابل هنا، وتندلع صراعات في العالم. عدد المرات التي نتصل به اليوم ونتصل بي غدًا يتزايد. وهذا يسبب المحفزات التي تزيد من القلق. إذا عدنا إلى مرحلة الطفولة أو حتى قبل ذلك، فإن عبارة "يمكن أن أقتل في أي لحظة" هي طريقة التفكير التي تهز أساس القلق. دون أن يدرك ذلك، يكبر الطفل مع هذا الشعور. عندما يكبرون، يظهر هذا الشعور بالسيطرة لدى أولئك الذين لديهم إحساس أكبر بالسيطرة مقارنة بأقرانهم الذين لديهم ديناميات قلق أخرى منخفضة. على سبيل المثال، أنت تتحقق باستمرار من شيء ما؛ في أحد الأيام، ترى أن الطفل مريض، وتدرك أنه لا يمكنك السيطرة على المرض. اعتنِ بقدر ما تريد، قد يكون الطفل مريضًا، وهذا الوضع يثير القلق. تعتني بطفلك جيدًا، ترى أن طفل جارك قد يموت غدًا، وقد يموت طفلك غدًا، أنت تنجبين طفلًا جديدًا، يمكنك التحكم فيه أيضًا، هناك 3 أشخاص وأنت مرتاح. ثم يذهب الطفل إلى المدرسة، تحتاج إلى التحقق من المعلم؛ تحتاج إلى مراجعة الأصدقاء لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم التدريس بشكل جيد؛ سواء كان صديقًا جيدًا أو صديقًا سيئًا. يزداد عدد الأشخاص الذين تتحكم بهم. يكبر الطفل ويذهب إلى الجامعة، ويقول إنه سيتزوج فلانة؛ سوف تحتاج إلى التحقق من شخص العروس أو العريس ثم أحفادهم ... ويزداد عدد الأشخاص المطلوب فحصهم. في البداية لا يزعجك الأمر لأن عدد الأشخاص قليل، لكن مع زيادة عدد الأشخاص، يزداد عدد الأشخاص المراد التحكم بهم، فتصل إلى مستوى الانزعاج. وكما نرى في المثال هنا، فإن عدم اليقين هو في الواقع عدو القلق. كل ما لا يعرفه يزعجه. ومن ثم يمكننا القول أن القلق هو الرغبة في معرفة مسبقاً ما إذا كان الأمر جيداً أم سيئاً.
ويزداد القلق عندما تدرك أنها لا تستطيع السيطرة على المرض أو الموت. لأن حالة عدم معرفة كيفية التعامل مع هذا الوضع هي سبب القلق.
وأحياناً يحدث صراع الوالدين في مرحلة الطفولة. يمكن أن يسبب القلق أيضًا. على سبيل المثال، قد تكون الأم قلقة طوال الوقت، وقد يكون لدى الطفل تلك المشاعر. يمكن للأدوية التي لن يتم استخدامها بشكل مستمر أن تهدئ المشاعر بعد 2-3 أشهر. الهدف هو تحقيق بعض التقدم في العلاج. وبمجرد أن يتعلم أسلوب المواجهة، فلن يحتاج إلى دواء على أي حال.
السؤال: سيدي، هل يمكن فصل الاكتئاب والقلق العام عن بعضهما البعض بشكل مؤكد؟
الجواب: نعم، هما يمكن ان يكون. يشمل الاكتئاب الاكتئاب والتعاسة وانخفاض الطاقة وعدم الاستمتاع بالحياة. الطاقة عالية في القلق. ماذا لو حدث شيء ما، يُنظر إلى حالة الذعر وكأنني في حالة سيئة للغاية. إنهم مضطربون ومملجون. يبدو الاكتئاب حزينًا.
وأحيانًا نتأثر أيضًا بأحداث لم نمر بها من قبل. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي انفجار قنبلة في مكان ما إلى إثارة غضبك. زلزال حدث... عندما أسأل إذا كنت تعرف أي شخص هنا، عادةً ما أحصل على الإجابة لا. إذن، من سيكون إذا حدث لك شيء سيء أولاً؟ "أخاف إذا مات والدي، أخاف إذا ماتت أمي". هناك شعوران هنا مع الطفولة: أخشى أن يموت والدي، وأخشى أن أقتل والدي. بمعنى آخر، معظم المخاوف هنا تأتي من العلاقات الأبوية المتنافسة جنسيًا في الفترة الأوديبية.
على سبيل المثال، يقوم مقاتل داعش بقطع الرأس، وأنت تشاهد. من الطبيعي أن تشعر بعدم الارتياح قليلاً عندما ترى شخصًا يؤذي شخصًا آخر. ويبقى الجزء المتعلق بالواقع، ولكن إذا كانت الفكرة فعالة بقدر ما تمت تجربتها، فإننا ننظر إلى الأشياء التي تعكسها من طفولتك.
في حياتي اليومية، أتحدث مع شخص ما عن أشياء مثل الانفجارات، وحالة معظم الناس سيئة للغاية. 1. لديهم صدمات خاصة بهم، 2. هناك صدمات في الأسرة، 3. هناك صدمات من العصر الحجري: جاءت القبيلة المجاورة وقتلت قبيلتنا، وقد تم تناقلها من جيل إلى جيل. الحديث عنهم يقلل من القلق. إنها حالة الوجود هنا والآن. القلق هو الاسم الآخر لقول أنا إما دائمًا في الماضي أو دائمًا في المستقبل.
من الجيد أيضًا التحدث عنهم اجتماعيًا. لأنه إذا كان لدي هذا في ذهني، فسوف أسقطه في مكان ما. أنا أعكس صدمة الماضي لطفلي أو لبيئتي. ومن الجيد أيضًا اجتماعيًا أن يكسر العميل هذه السلسلة. شخص واحد، شخصان يكسران السلسلة التي تنتقل من جيل إلى جيل، ثم يتحدثون عنها إلى بيئتهم. يساهم في نيا السلام. لأن الناس يقتلون شخصًا ما، لكن الشخص الذي قتلوه ليس هو، سواء هو أو شخص ما في مرحلة الطفولة أو إحدى الصدمات الأكثر تخلفًا، على سبيل المثال، يمكن أن تحدث الصدمات التي حدثت قبل 600 ألف عام اليوم.
يريد عقلنا الوضوح، ولا يحب عدم اليقين. ومع ذلك، لا يوجد شيء مؤكد في الحياة. وبعد دقيقة واحدة، انهار السقف وماتنا جميعًا. ونعتقد أن هذا السقف لن ينهار أبدا. أو تعتقد أن طفلك قد مات بالفعل في المنزل وأنت على قيد الحياة. في الواقع، هناك يقين واحد فقط في الحياة، وهو أنك ستموت يومًا ما. يجب أن تريحك هذه المعلومات، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فلديك شكوك وذكريات في طفولتك تحتاج إلى النظر فيها. ما الذي يتبادر إلى ذهنك عندما تفكر في عدم اليقين؟ لديك ذكريات من عدم اليقين، أو هناك آباء منشغلون جدًا بعدم اليقين. هل ستضربك والدتك أو تحبك، تبدو محايدًا. أو والدتك تتساءل عما إذا كان زوجي سيذهب إلى امرأة أخرى أم لا، هناك عدم يقين. تشعر بما تشعر به والدتك. نعتقد أن كل شيء تحت سيطرتنا، لكنه قليل جدًا.
لقد تحدثت عن المخاوف، ولكن بعد ذلك لا تزال هناك مخاوف لأن هناك حرب في بلدك ويمكن أن يقتلك شخص ما. من الصحي أن يبقى هذا الخوف، لأن هذا الخوف يحميك من الخطر، إنه حقيقي. وما نعنيه هنا ليس الخوف، ولا اللامبالاة، بل التمييز بين الخيال والواقع. إذا كانت هناك مشكلة حقيقية ولم تكن خائفًا، فهناك مشكلة هنا. لكن لا توجد مشكلة حقيقية، فأنت خائف، فهذا الخوف ليس خوفاً حقيقياً، يجب أن ننظر إلى أسبابه الفرعية. عملنا هو كل شيء عن الواقع. بينما يقومون بمسح ذكريات طفولتهم، لا يزال هناك بعض الخوف. على سبيل المثال، كان لديه خوف حقيقي من التعرض للقتل، وتحدثنا عن الطفولة. ومع ازدياد الخوف ينعكس ذلك على الجسم وقد تحدث أمراض جسدية. الأمراض الجسدية في الواقع جيدة في البداية، ولكنها خطيرة على المدى الطويل. بفضل الأمراض الجسدية، أنا محمي من عشرات الأمراض العقلية، فهي مثل الهيروين. من الجيد شرب الهيروين في البداية أيضًا. تشرب الهيروين وتشعر بالارتياح في ذلك اليوم، وتنسى مشاكلك. على المدى المتوسط والطويل، سوف يضرك الهيروين، وسوف يزول. تنميل إضافي في الدماغ، وتحدث أمراض عقلية وجسدية، وتتدهور العلاقات الوثيقة. هذه الأمراض هي كذلك، فهي جيدة على المدى القصير. ولكن عندما يشكو باستمرار من ظهره ورأسه، تنهار علاقاتك الوثيقة. أو تسميه سلبيًا لأنك تتذمر طوال الوقت. الألم النفسي أسوأ من الألم الجسدي. يمكنك توطين الألم الجسدي. يمكنك أن تقول أن الأمر مؤلم هنا، لكن لا يمكنك تعريف الألم الروحي، فهو ألم عميق. ولهذا السبب يعمل دماغنا بمبدأ المتعة ويعكسه للجسم.
قراءة: 0
