ما الذي تقدره في حياتك؟

هناك مجال نريد الإشارة إليه في المقابلات. قيمك. نحن مهتمون بما تقدره
. نريد اكتشاف قيمك وتحليل ما إذا كنت تعيش حياة تتوافق معها. خلال الجلسات، نسعى جاهدين لمساعدتك في إنشاء أهداف تتوافق مع قيمك. ونأمل أن نقترب من هذه الأهداف معكم، خطوة بخطوة، مع تقدم جلساتكم. يتم تحقيق الأهداف التي حددناها في الجلسات بإيقاع ثنائي للأمام وواحد للخلف. بعد تحديد الأهداف في الجلسات بما يتماشى مع قيمك وما تقدره، بالطبع سنواجه عقبات على طول الطريق. على سبيل المثال، لنفترض أن لديك مشكلة في إدارة الغضب، فعندما تحدد هدفًا يتماشى مع قيمك فيما يتعلق بهذه المشكلة، قد تلوح في الأفق عقبات مثل الاندماج مع الأفكار، وتجنب الانزعاج، والابتعاد عن القيم، ابتسم لك بشر.

ماذا يعني الاندماج مع الأفكار، وتجنب الانزعاج، والابتعاد عن القيم؟؟ ماذا تعني هذه؟ في حالة الاندماج مع الأفكار، يخبرك عقلك بالرجوع خطوة إلى الوراء. بمعنى آخر، يمكن للأفكار التي تمر عبر أذهاننا أن تصرفنا عن المسار الذي خططنا لاتباعه. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من الرهاب الاجتماعي، فقد يرتبط عقلك بفكرة، "إذا لم تقدم بشكل صحيح، فقد يسخرون منك، وقد تشعر بالحرج." بمعنى آخر، قد تتمسك بهذه الفكرة. في هذه الحالة قد تتراجع عن مسار العرض وعن قيمك، وهذا ليس ما تريده. ما هو تجنب الانزعاج؟ كونك غير مرتاح يبدو غير جذاب للغاية، أليس كذلك؟ ولكن ماذا لو كان صديقك منزعجًا وأنت لا تعلم بذلك؟ ولإعطاء مثال آخر، قد يكون من الصعب على الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي أداء الأداء لأن الشخص يشعر بعدم الارتياح في هذا الموقف. أريد أن أضع خطا تحت كلمة "غير مريح". يتجنب المواقف التي يحتاج فيها إلى الأداء لأنه يشعر بعدم الارتياح. وفي هذه الحالة، للأسف، لا يستطيع إظهار الأداء الذي يريد إظهاره. ولذلك فهو يبتعد عن قيمه.

ومع ذلك، إذا أفسحنا المجال داخل أنفسنا للانزعاج الذي يجلبه هذا التحدي، أي إذا قبلنا أننا نشعر بعدم الارتياح أثناء الأداء، فسنكون واحدًا خطوة إلى الأمام، ولو قلنا إنها خطوة كبيرة، فلن يكون ذلك كذبا. إذن ماذا يعني الانفصال عن القيم؟ نسيان ما هو ذو قيمة بالنسبة لنا. عدم الاحتفاظ بها في أذهاننا، أي عدم تذكير أنفسنا بقيمنا يمكننا أن نقول ك. ما الذي يمنعنا من التصرف بما يتماشى مع قيمنا؟ على سبيل المثال، التفكير "لا أستطيع القيام بذلك، إنه صعب للغاية، سأفعله لاحقًا" يمكن أن يمنعنا من التصرف بما يتماشى مع قيمنا. تحديد أهداف مبالغ فيها يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نفس النتيجة. إن الهدف المبالغ فيه، مثل تحديد هدف ليس لديك ما يكفي من الوقت لتحقيقه، يمكن أن يصرفنا مرة أخرى عن قيمنا. في بعض الأحيان تخلق حياتنا الداخلية عقبة، مثل الشعور بالقلق أو التفكير في عدم الكفاءة.
أتمنى لك أن تتبع طريق قيمك.

_{قراءة: 0}