على الرغم من أن الحمل بالنسبة لمعظم النساء هو أحد أسعد أوقات حياتهن، إلا أنه بالنسبة للبعض يمكن أن يكون وقتًا للارتباك والخوف والتوتر وحتى الاكتئاب. في حين أن الاكتئاب الذي تعاني منه أثناء الحمل يدفع الأم الحامل إلى الانتحار، فإنه يضر أيضًا بنمو أطفالها. الطبيب النفسي د. قدم Uğur Hatıloğlu معلومات عن اكتئاب الحمل وطرق التعامل معه.
- لا ينبغي الخلط بين الاكتئاب أثناء الحمل وهرمونات الحمل
طب النساء والتوليد الأمريكي وفقًا لجمعية الأمراض والأمراض؛ 14-23% من النساء يعانين من أعراض الاكتئاب طوال فترة الحمل. الاكتئاب هو اضطراب مزاجي تبلغ نسبة خطورة تأثيره على المرأة مدى الحياة 25%. لذلك، ليس من المستغرب أن يؤثر الاكتئاب على النساء الحوامل. على الرغم من هذه الأرقام، لسوء الحظ، يعد الاكتئاب أحد التشخيصات التي يتم تجاهلها أثناء الحمل. لأنه يُعتقد عمومًا أن أعراض الاكتئاب ناتجة عن التغيرات الهرمونية التي لوحظت أثناء الحمل. قد يكون هذا الافتراض خطيرًا على كل من الأم والجنين. الاكتئاب أثناء الحمل هو اضطراب قابل للعلاج.
- قد تميل الأم الحامل إلى الانتحار
الاكتئاب الذي يحدث أثناء الحمل مشابه للاكتئاب الذي لوحظ في العيادة. ومع تغير الهرمونات، قد يتغير أيضًا مستوى المواد الكيميائية التي تسمى "الناقلات العصبية" في الدماغ، والتي تسبب الاكتئاب والقلق الشديد، ويجب أن تعاني النساء المصابات بالاكتئاب عمومًا من الأعراض التالية لمدة أسبوعين أو أكثر:
- قد يكون طفل الأم التي تعاني من الاكتئاب أكثر تقلبًا في المزاج
يمكن أن يؤدي الاكتئاب غير المعالج إلى حالات مثل سوء التغذية، والميل إلى استهلاك الكحول والسجائر، والانتحار سلوك؛ يمكن أن يسبب الولادة المبكرة، وانخفاض الوزن عند الولادة ومشاكل في النمو لدى الطفل. غالبًا ما لا تمتلك المرأة المكتئبة القوة أو الرغبة في رعاية نفسها أو طفلها. اكتئاب قد يكون أطفال الأمهات الحوامل أقل نشاطًا، أو أقل اهتمامًا بالبيئة، أو على العكس من ذلك، أكثر تقلبًا في المزاج.
- المواقف التي تسبب الاكتئاب أثناء الحمل
- إذا لم تتمكني من الاستمتاع بالحياة قبل...
في الطب كما هو الحال مع كل الأمراض تقريبًا، يعد التشخيص المبكر مهمًا. من الممكن استعادة صحتك العقلية من خلال التشخيص المبكر في علاج اكتئاب الحمل. إذا كنت لا تستمتع بالحياة كما كانت من قبل، أو إذا كنت في مزاج غير سعيد ومتوتر كل يوم تقريبًا، معظم اليوم، لمدة أسبوعين على الأقل، فيجب عليك استشارة طبيب نفسي أو طبيب نفساني سريري. الاكتئاب ليس اضطرابًا يمكن التغلب عليه بمفرده، وقد يكون الدعم مطلوبًا.
إذا تم تحديد العلاج الدوائي، فيجب اختيار العلاج الأقل خطورة على الطفل والأكثر فعالية. . يمكن علاج حالات الاكتئاب الخفيفة إلى المتوسطة باستخدام علاجات مثل العلاج النفسي الفردي، والعلاج الأسري، وTMS (التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة)، والعلاجات العلاجية المزمنة (العلاج بالضوء الساطع، والحرمان من النوم). ومع ذلك، في حالات الاكتئاب الشديد، يوصى بالعلاج النفسي والأدوية معًا. يمكن تطبيق العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) على بعض الأشخاص.
يجب أن يكون ترتيب العلاج بالتعاون مع الشخص ويكون خاصًا بالشخص.
- تقليل اكتئاب الحمل في 3 خطوات يمكنك تنزيل
التمرين: عن طريق زيادة مستوى السيروتونين (المعروف أيضًا باسم هرمون السعادة) والكورتيزول (هرمون التوتر).
نمط الراحة والنوم: النوم الأقل من اللازم يقلل من قدرة الشخص على التعامل مع التوتر. حاول عمومًا النهوض في نفس الوقت. عدم النوم أثناء النهار يجعل من السهل عليك النوم أثناء الليل.
النظام الغذائي والتغذية: كا يمكن أن يؤدي تناول الفين والسكر والكربوهيدرات المصنعة والمضافات الصناعية والأنظمة الغذائية منخفضة البروتين إلى جعل الشخص يشعر بالسوء.
قراءة: 0
