إذا كنت ترتكب أخطاء التواصل الأربعة المهمة هذه في زواجك، فمن المحتمل أنك لا تتمتع بعلاقة صحية.
أولاً، دعنا نتحدث عن الانتقادات القاسية والإذلال الذي يحدث غالبًا في العلاقات غير الصحية الزواج.
من الأزواج: نوع من النقد يقوم فيه شخص ما بانتقاد الطرف الآخر بشكل مستمر ويجعله يشعر بالسوء. إنه يجعل الشخص الذي يتعرض للانتقاد يعتقد أن الأمر كان في البداية يتعلق بسلوكه الخاص. ومع ذلك، مع مرور الوقت، يستمر في ملاحظة أن كل خطوة وسلوك يقوم به يُنظر إليه على أنه استخفاف وغير مقدر، وأنه في جدال لا معنى له. إن عدم التسامح والكمال لدى الشخص المنتقد يجعل الشخص يتعب، ويفقد الثقة بالنفس، ويشعر في النهاية بأنه لا قيمة له. في مثل هذا الزواج، من غير المرجح أن يكون التواصل طويل الأمد إلا إذا كان ضروريًا.
والثاني هو قراءة الأفكار؛ الاعتقاد بأنك تعرف أفكار شخص ما دون أي دليل.
إن تفسير عقولنا لحدث ما يكشف عن "واقعنا الفردي". الحدث الذي يراه أو يشهده شخص آخر ويعرف عنه يكشف عن "الحدث الحقيقي". في طريقة قراءة العقل، يعتبر الأزواج أفكارهم وتصوراتهم الفردية حقيقية. قراءة الأفكار هي خطأ فكري ويحدث بشكل متكرر في العلاقات الثنائية.
"أنا أعرف نوايا شريكي. زوجتي تقول أنها تحبني، لكنها في الواقع لا تقدرني. أعرف ما يفكر فيه، حتى لو لم يعترف بذلك."
عادةً ما تكون قراءات الأفكار تعليقات متحيزة. وغالبا ما يعتمد على المعتقدات الفردية. هذه التفسيرات غالبا ما تكون خاطئة. وعلى الرغم من أن الزوج الذي يتعرض لهذا التفسير يحاول الشرح في البداية، إلا أنه بعد فترة يعرب عن عدم قدرته على التعامل مع قراءات النية. يؤدي إلى انقطاع التواصل مع مرور الوقت.
"زوجتي لا تحب الطعام الذي أطبخه، أعلم أنها تندم على زواجها بي حتى لو لم تخبرني."
عميل متزوج منذ 6 أشهر جاء للعلاج أعلاه، وكان يبكي أثناء نطق الجملة. لأنه كان على يقين أن زوجته ندمت على زواجها منه. ومع ذلك، قد تكون هناك فترة من التكيف في بداية الزواج. الزواج الصحي لا يعني الاستمتاع بكل شيء على قدم المساواة، أو الإدلاء بنفس التعليقات، أو التمتع بنفس المنظور. ومن أهم جوانب الزواج الصحي ما يلي: ومن خصائصه التواصل المفتوح. إن احترام الاختلافات واللجوء إلى التواصل المفتوح سيجعل التواصل أكثر صحة وأمانًا.
السبب الثالث الذي ينهي التواصل هو عدم تلبية توقعات المصالحة في نهاية التواصل.
في نهاية التواصل بين الزوجين يتوقعان الصلح. الفشل في التوصل إلى حل وسط يسبب التعاسة وخيبة الأمل ونمو الحجج بين الزوجين. كثيرا ما أسمع هذا أثناء العلاج؛
"لا أريد التحدث معه بعد الآن لأننا لا نستطيع الانسجام على الإطلاق"
"لا يمكننا أبدًا النظر إلى الأشياء من منظورها الآخر" "نفس المنظور" وما إلى ذلك.
يحاول الأزواج التفكير بشكل مختلف. وعندما يرى الناس تفسيرات مختلفة كمشكلة، تزداد حججهم. "ما هو الغرض الرئيسي من التواصل؟" أسأل في الجلسات. أثناء بحثنا عن إجابة هذا السؤال، نتفق على أن "التواصل يتم بغرض التحدث والفهم والتعلم والمشاركة". إن الاعتراف بحاجة الزوج إلى الاتفاق أهم من التسوية. عندما يتم اكتساب مهارات التواصل الجيدة، تتاح للزوجين الفرصة لفهم بعضهما البعض حقًا من خلال التركيز على عملية التواصل نفسها، وليس على التسوية النهائية.
وأخيرًا، العنصر الرابع هو أحد العناصر يقوم الزوجان ببناء جدار.
يتم ملاحظة دورين بشكل عام في العلاقة. يفضل أحد الزوجين بشكل عام التحدث لحل المشكلة، بينما يفضل الآخر الصمت بشكل عام. سوزان، الشخص الذي ينتظر مرور المشكلة دون علمه، يرسل الرسالة التالية إلى الطرف الآخر: "أنا غير مهتم بك أو بهذه المشاكل". الطرف الآخر يفضل التحدث لأنه يعتقد أن التواصل يجب أن يستمر. ومما لاحظته في غرفة العلاج، فإن الشخص الذي يحاول مواصلة التواصل يتعب بالتأكيد ولم يعد يريد أن يكون هو الذي يبذل هذا الجهد. لماذا يبني الأزواج الجدران ويقطعون التواصل؟ قد يبني جداراً لأنه يعتقد أنه لن ينجح على أية حال، سنتجادل مرة أخرى، لن نتمكن من الاتفاق على أي شيء. أو يصمت لأنه لا يثق في مهارات التواصل لديه ولا يعرف كيف يجمع الأمور. ونتيجة لذلك، إذا تصرف أحد الأشخاص في العلاقة بطريقة تعيق التواصل، فهذا يعني أن العلاقة دخلت في مسار تواصل غير صحي.
إذا كانت محادثاتك مع زوجتك تتناقص وتدور بينكما خلافات تؤذي بعضكما البعض في نهاية كل محادثة، أقترح عليك إلقاء نظرة فاحصة. بعضها البعض فقط افحص نفسك وسلوكك دون إلقاء اللوم على أحد. ما السلوك الخاطئ الذي تمارسه؟
قراءة: 0
