عزيزي أمي وأبي،
من الآن فصاعدًا، أنت مالك طفل صغير ولطيف ويجب أن يعتمد هذا الطفل عليك حتى يكتسب مهارات معينة. نود أن نشاركك أهم المواضيع والأسئلة الأكثر شيوعًا التي قد تحتاجها أثناء تنمية هذه الأصول القيمة.
يُرجى القراءة بعناية.
منذ الولادة فماذا يجب أن أطعم طفلي؟
حليب الثدي؛ إنه الطعام الأفضل والأكمل الذي يلبي جميع الاحتياجات الغذائية والعاطفية لطفلك ويضمن نموًا عقليًا وجسديًا مثاليًا. الطريقة الأكثر طبيعية وصحيحة لإطعام الطفل هي الرضاعة الطبيعية. يحتوي حليب الثدي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو الأطفال ويمنحهم مقاومة للأمراض المعدية. أظهرت الدراسات أن مستوى ذكاء الأطفال الذين يرضعون طبيعياً يتفوق على الأطفال الذين لا يرضعون طبيعياً. كما تساعد الرضاعة الطبيعية على خلق علاقة وثيقة بين الأم والطفل، مما يؤثر على نمو الطفل الصحي نفسياً. بالنسبة للأم، فهو ذو أهمية كبيرة من حيث الحفاظ على التوازن الجسدي والروحي.
لنمو طفلك بشكل صحي ونموه وحمايته بشكل أفضل من الأمراض، يجب عليك بالتأكيد إعطاء طفلك حليب الثدي، أي يجب أن لا تبتعد عن التغذية الطبيعية. لا يمكن لأي طعام آخر أن يحل محل حليب الثدي. لذلك، أعطي طفلك حليب الثدي فقط خلال الأشهر الستة الأولى. عدم إعطاء الطفل أي شيء آخر غير حليب الثدي بعد الولادة (مثل الماء والسكر والحليب الجاهز والحليب البقري وغيرها).
في الأيام الأولى بعد الولادة، يتم إنتاج أول حليب من الثدي. الثدي، الذي يسمى اللبأ، غني بالبروتين، وله قوام سميك ويحمي الطفل من الأمراض. ويجب إعطاء هذا الحليب الذي له أهمية حيوية للطفل. ويبدأ إنتاج الحليب الطبيعي في اليوم الرابع ويستمر لعدة أشهر.
كلما أتيحت لك الفرصة، احملي طفلك بين ذراعيك وامنحيه الفرصة ليلمس بشرتك ويشم رائحتك وينظر إلى عينيه. التواصل البصري معك في وقت يكون فيه حساسًا للغاية. الرضاعة الطبيعية مهمة ليس فقط لتغذية الطفل، ولكن أيضًا لتأسيس روابط نفسية قوية بين الأم والطفل.
ماذا يجب أن أفعل لزيادة حليب الثدي؟ للحصول على الكثير من حليب الثدي؛ - الحصول على قسط جيد من الراحة، فالتعب والحزن وتدني الحالة المزاجية من أهم العوامل التي تؤثر سلباً على حليب الثدي. - في الشهر الأول، يبلغ عمر طفلك 2-3 أشهر، قم بالرضاعة الطبيعية على فترات متكررة، لا تزيد عن ساعة واحدة. كلما تمتص الطفل أكثر، كلما زاد الحليب لديك. - اشربي الكثير من الطعام السائل. تناول المشروبات مثل عصير الفاكهة، واللبن، والحساء، والكومبوت، وعصير فاكهة الزيزفون، وخاصة الماء والحليب، على فترات متكررة. خاصة عندما تحملين طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية، اشربي كوبًا من السائل معه، فهذا سيزيد من إدرار الحليب لديك. اشربي كوبين على الأقل من السوائل قبل الذهاب إلى السرير للتأكد من وفرة الحليب لديك طوال الليل. - أي شيء تقدمينه لطفلك غير حليب الثدي سيؤدي إلى انخفاض إدرار الحليب لديك ثم توقف. الحلقوم التركي، تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الشربات، هذه الأطعمة لا تساعد على إدرار الحليب، فهي تسبب لك زيادة الوزن وتسبب تدهور صحتك. لا تشرب الكحول أو التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية. يجب الحرص على عدم تناول الشاي والكولا والمشروبات من نوع القهوة. أثناء الرضاعة الطبيعية، قد تحتاج الأمهات إلى استخدام الأدوية التي تحتوي على الحديد والفيتامينات المتعددة إذا رأى طبيب أمراض النساء أن ذلك ضروري. كيف يجب أن أرضع طفلي، وما الذي يجب أن أنتبه إليه؟ نقاط يجب مراعاتها أثناء الرضاعة الطبيعية: - أرضعي طفلك. في الوضعية الأكثر راحة، مستلقية أو جالسة. - تأكدي من أن رأس طفلك وجسمه في نفس الاتجاه أثناء الرضاعة. - أثناء الرضاعة الطبيعية، تأكدي من أن الطفل يأخذ طرف ثديك والحلقة البنية المحيطة به في فمه جيدًا. بهذه الطريقة فقط سيتمكن طفلك من شفط الحليب من ثديك بفعالية. هذا النوع من الرضاعة الطبيعية سيمنعك من تشقق الحلمة وسيساعد الطفل على ابتلاع كمية أقل من الهواء. - أرضعي من كلا الثديين كلما أمكن ذلك في كل رضعة. - أياً كان الثدي الذي توقفتي عنه. الرضاعة الطبيعية من الثدي الأخير، ابدأ الرضاعة التالية من هذا الثدي مرة أخرى. - أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل، تأكدي من أن الطفل يرضع من كل ثدي لمدة لا تقل عن 10 إلى 20 دقيقة. - قم بالغاز طفلك في منتصف الرضاعة الطبيعية (عند التبديل من ثدي إلى آخر) وبعد الرضاعة، ولا تنسي إزالته. هل أحتاج إلى إعطاء طفلي الماء بالإضافة إلى حليب الثدي؟ ليست هناك حاجة لإعطاء الماء للأطفال الذين يرضعون طبيعيًا. . يمكنك إعطاء 1-2 ملعقة صغيرة من الماء المغلي الدافئ بعد كل رضعة، فقط لمنع بقايا الطعام من البقاء في الفم ومنع مرض القلاع. كيف ينبغي هل أعتني بالثدي؟ ليس من الضروري تنظيف ثدييك قبل كل رضاعة. لمنع جفاف الحلمة والهالات السوداء، يمكنك وضع قطرة أو قطرتين من الحليب الخاص بك بعد كل رضعة. ارتدي حمالة صدر مريحة للحمل ليلاً ونهارًا في الأسابيع الأولى. حمالات الصدر الضيقة يمكن أن تسد قنوات الحليب. قم بتهوية الثدي بشكل جيد بعد كل رضعة وكن لطيفًا عند التدليك. عند غسله، اغسليه بالماء الصافي، ولا ينبغي استخدام الصابون أو المياه الغازية لأنها ستجفف الجلد. ثم جففيها جيداً. في الأسابيع الأولى، قد يتسرب بعض الحليب بعد الرضاعة. سدادات قطنية صغيرة تستخدم لمرة واحدة تضعينها في صدريتك تمتص الحليب. يُظهر تسرب الحليب أن إنتاج الحليب لديكِ جيد ويمنع امتلاء الثديين. كيف يمكنني معرفة ما إذا كان لدي ما يكفي من الحليب لطفلي؟ حليب الثدي إن حقيقة أن الأطفال الذين يحصلون على 500 جرام على الأقل شهريًا تظهر أن حليب الثدي كافٍ. يتبول الأطفال بشكل متكرر أثناء النهار، أو تكون الحفاضة مملوءة بالبول في الصباح، أو تتقيأ كمية صغيرة بعد الرضاعة، تشير إلى أن حليب الثدي كافٍ. تفسر بعض الأمهات خطأً رغبة الطفل في الرضاعة بعد الرضاعة. الرضاعة الطبيعية دليل على الجوع ومع ذلك، عند الأطفال من الرابع إلى الخامس. فالمص يحدث كرد فعل، ولا علاقة له بالجوع أو الشبع. إذا كنت تشعر بالقلق من أن حليب الثدي الخاص بك ليس كافيًا، فتأكد من استشارة طبيب الأطفال الخاص بك وقرر مع طبيب الأطفال الخاص بك أن حليب الثدي ليس كافيًا. أنا متأكد من ذلك أرضع طفلي وأريد أن أقدم له تغذية إضافية. هل أستطيع أن أعطيه حليب البقر؟ حليب البقر (أو الحليب المبستر) غير مناسب للأطفال الرضع. أنه يحتوي على الكثير من الملح والبروتين مقارنة بحليب الثدي والصيغة. وهذا ضار بكليتي الطفل الصغيرتين. بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لأنه يحتوي على كمية غير كافية من الحديد وفيتامين د، فإنه يسبب فقر الدم وعدم كفاية نمو العظام عند الأطفال. أحيانا قد يسبب حليب البقر نزيفًا معويًا ومشاكل حساسية لدى بعض الأطفال. قد يسبب آلام الغاز أو الإسهال أو الإمساك عند الأطفال. لكل هذه الأسباب لا يجوز استعمال حليب البقر للأطفال قبل عمر السنة. في الحالات التي لا يتوفر فيها حليب الثدي، يمكنك استخدام التركيبة المناسبة التي أوصى بها طبيبك. كيف يجب أن أضع طفلي؟ ضعي طفلك على ظهره أو على جانبه الأيمن، فالاستلقاء هو الوضع الأكثر أماناً للنوم. يمكنك فقط وضع الأطفال الذين يعانون من الغازات ووجههم للأسفل على سطح غير ناعم جدًا أثناء وجودك هناك لمساعدتهم على التجشؤ. بما أن عضلات رقبة طفلك ليست قوية بما يكفي بعد، فلن يتمكن الطفل من رفع رأسه حتى يبدأ عمره شهرين. وعندما تحتضنيه، لا تنسي أن تدعمي ظهره ورأسه بذراعيك. أنماط نوم الطفل ال يتم تغذية الطفل وتغيير حفاضاته وغسله وارتداء ملابسه ويقضي معظم اليوم (حوالي 18-20 ساعة) نائماً. مع تقدم عمر الطفل، تقل مدة النوم أيضًا. إلا أن هذا النوم لا يتجاوز 2-3 ساعات متواصلة، ليلاً أو نهارًا. وبالتالي، خلال هذه الفترة، لا يمكنك النوم أبدًا لأكثر من 2-3 ساعات متواصلة. من المؤكد أن نومك سوف ينقطع إما للتغذية أو لأخذ الحفاضة أو لمجرد اللعب. وتستمر هذه الحالة حتى الشهر 5-6 عند معظم الأطفال. خلال هذه الفترة، من واجبك أن تبدأي التمارين لتأسيس عادات النوم لدى طفلك. يبقى بعض الأطفال مستيقظين لفترات طويلة دون سبب واضح. لا تقلقي، دعي طفلك يقرر وقت نومه بنفسه. عندما يشعر طفلك بالنعاس، يقوم بحركات معينة مثل فرك عينيه وسحب أذنيه. تعلمي هذه الحركات. ابدأي بتعليم طفلك الفرق بين الليل والنهار. ابدأ هذا في عمر أسبوعين. العب معه، تحدث معه، اعتني به خلال النهار. عندما يحين وقت النوم ليلاً، قم بتخفيف الأضواء وإبطاء الألعاب التي تلعبها قدر الإمكان. قللي من جميع الأنشطة التي من شأنها أن تجذب انتباهه. كيف أعتني بالبطن؟ لا تستحم طفلك حتى تسقط بطنه. وبعد أيام قليلة من الولادة، تتحول بقايا الحبل السري إلى اللون الداكن ويسقط بعد 1-3 أسابيع. أمور يجب الانتباه إليها لمنع إصابة المنطقة بالعدوى: - يمكنك تسريع عملية الشفاء من خلال ترك المنطقة تتنفس والتأكد من جفافها. - عند تغيير الحفاض لا تطوي الجزء الأمامي من الحفاضة إلى الأسفل وتغطي الحبل السري، وبالتالي تسمحي للحبل السري بالتنفس وتمنع ملامسته للبول. - قومي بتغليف الحبل السري لطفلك بمادة كحول 70%. الحل كل يوم، مرة واحدة في اليوم، حتى يسقط الحبل السري. عند ارتداء الملابس، ما عليك سوى وضع محلول الكحول على المنطقة التي يتلامس فيها الحبل السري مع الجلد. يجب الحذر من تلطيخ مساحة كبيرة من الجلد. - إذا أصبحت المنطقة المحيطة بالسرة حمراء أو كان هناك تسرب أو نزيف، استشر طبيبك. كم مرة وكم مرة يجب أن أعالج طفلي؟كيف أقوم بتحميمه؟ أحد أهم احتياجات طفلك هو الاستحمام. يجب أن تجعلي طفلك يحب الحمام وتشجعيه على النظافة بدءاً من سن مبكرة. بعد سقوط السرة، استحم كل يوم في الطقس الحار وكل يومين في الطقس البارد لمدة تصل إلى 3-4 أشهر. حدد موعدًا للاستحمام عندما تشعر بالجوع وخاصة قبل النوم. يجب أن تكون الغرفة التي سيتم فيها الاستحمام دافئة. يجب أن تكون درجة حرارة الماء 36-37 درجة مئوية. يمكن تحديد درجة حرارة الماء ببساطة عن طريق إدخال مرفقك في الماء. يجب أن تكون درجة حرارة الماء عند مستوى لا يحرق المرفق. عند تنظيف أنف أو أذني طفلك، استخدمي قطعة قطن نظيفة ونظفي فقط المناطق التي يمكنك رؤيتها. لا تترك الطفل بمفرده في الماء أو بالقرب من مصادر الماء الساخن أبدًا. احتقان الأنف عند الأطفال يعتبر احتقان الأنف عند الأطفال أمرًا طبيعيًا. مشكلة شائعة . . سيواجه الأطفال الذين يعانون من احتقان الأنف صعوبات أثناء الرضاعة الطبيعية والنوم. عندما تشعرين بأن أنف طفلك مسدود، ضعي قطرة أو قطرتين من قطرات المحلول الملحي الفسيولوجي. ما الذي يجب علي الانتباه إليه عند تغيير الحفاض لطفلي؟ حديثي الولادة يتبول الطفل ويتبرز بشكل متكرر. هذه النفايات لها تأثير مزعج على بشرة الطفل الحساسة للغاية. يجب تغيير الحفاضة المستخدمة كلما أصبحت مبللة أو متسخة بالبراز. الهدف هو الحفاظ على حفاضات الطفل جافة. إذا كان لديك ما يكفي قراءة: 0
