الاكتئاب مرض نفسي يتزايد في يومنا هذا. في الآونة الأخيرة، كان هناك عدد متزايد من الطلبات المقدمة إلى عياداتنا بسبب الشكاوى الناجمة عن الاكتئاب. تلعب أحداث الحياة المجهدة بشكل متزايد دورًا رئيسيًا في إصابة الأشخاص بالاكتئاب، خاصة في قرننا هذا.
تلعب العوامل الداخلية والخارجية دورًا مهمًا بين أسباب الاكتئاب. في حين أن العوامل الوراثية تلعب دورًا أكثر أهمية في الإصابة بالاكتئاب لدى بعض الأشخاص، فإن عوامل الضغط البيئي قد تلعب دورًا أكثر أهمية لدى البعض الآخر. وسواء لعبت العوامل الداخلية أو الخارجية دورًا، فيجب علاج الاكتئاب تحت إشراف الطبيب النفسي. يؤدي الاكتئاب الذي لا يتم علاجه في الوقت المناسب وبشكل صحيح إلى عودة الاكتئاب أو تفاقم المرض في السنوات التالية.
الاكتئاب لا يتعلق أبدًا بضعف الشخصية أو بالفساد. في أغلب الأحيان تكون أقوال أقارب المريض "لا تقلق، سوف يمر، سوف تتعامل معه، لا تفكر في كل شيء، تجول قليلاً، خذ وقتاً لنفسك، سوف تتحسن، إلخ" .." تجعل الأشخاص المصابين بالاكتئاب يشعرون بالسوء والعجز.
إذا كانت شكاوى الاكتئاب لديك موجودة يومًا بعد يوم. وإذا تطورت بمرور الوقت وتسببت في انخفاض في وظائفك الاجتماعية والمهنية، فإن أول شيء يجب عليك فعله ما عليك فعله هو استشارة طبيب نفسي.
كم مرة يحدث الاكتئاب؟
تشير الدراسات إلى أن معدل انتشار الاكتئاب الشديد مدى الحياة يبلغ 12% عند الرجال و1% عند النساء. ويمكن أن يرتفع إلى 25. وتبين أن 15% من النساء و8% من الرجال أصيبوا بالاكتئاب خلال عام واحد. تلعب عوامل مختلفة دورًا في الاختلاف في معدل تكرار الإصابة بالاكتئاب بين الرجال والنساء.
لماذا يعد الاكتئاب أكثر شيوعًا عند النساء؟
الأسباب التي تجعل الاكتئاب أكثر شيوعًا عند النساء منه لدى الرجال ما يلي:
p>
- يميل الرجال إلى إخفاء شكاواهم وإهمال استشارة الطبيب
- يحاول الرجال أشكالاً مختلفة من الأفعال مثل تناول الكحوليات وتعاطي المخدرات. أدوية لإخفاء أعراض الاكتئاب
-مشاكل الولادة والدورة الشهرية عند النساء تأثير العوامل البيولوجية الإضافية مثل الدورة الشهرية
-النساء أكثر تعرضاً للمواقف البيئية الضاغطة
-تزيد احتمالية تعرض النساء للأحداث المؤلمة مثل الاعتداء الجسدي والجنسي.
هل أولئك الذين يعانون من الاكتئاب في العائلة هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالاكتئاب؟
إن الإصابة بالاكتئاب حتى في أحد أفراد الأسرة تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب لدى أفراد الأسرة الآخرين بنسبة 2-3. مرات. في دراسات التوائم، تبين أنه إذا كان أحد التوائم غير الشقيقة يعاني من الاكتئاب، فإن خطر إصابة الأخ الآخر بالاكتئاب هو 67%، وعندما يعاني أحد التوائم المتماثلة من الاكتئاب، فإن خطر إصابة الأخ الآخر بالاكتئاب هو 76%. %.
-كونك امرأة
-فقد الوالدين في سن مبكرة
-الإصابة باضطراب القلق
-تعاطي الكحول أو المواد
p>-أحداث الحياة المؤلمة
-تاريخ الاعتداء الجسدي أو الجنسي
-الطلاق أو عدم الزواج -التعرض لأزمات اجتماعية واقتصادية
-استخدام بعض الأدوية
p>- الإصابة بالأمراض المزمنة مثل ضغط الدم والسكري وتضخم الغدة الدرقية والسرطان وغيرها.
ما هي أعراض الاكتئاب
-التعاسة والاكتئاب عندما تلاحظ أنت أو الأشخاص من حولك تعابير الوجه
-حالة من عدم الاستمتاع بالحياة تستمر طوال اليوم تقريبًا
-الشعور من الفراغ، لا أستطيع الاستمتاع بالأنشطة التي كنت تستمتع بها في السابق
-الشعور وكأن عقلك متوقف أو لا يعمل
-أفكار قلقة تستمر طوال اليوم
- عدم القدرة على منع نفسك من الأفكار السلبية
- صعوبة الاستيقاظ في الصباح، وعدم الرغبة في النهوض من السرير
- الإحجام عن الذهاب إلى العمل، وعدم القدرة على التركيز ، مشاكل التركيز، النسيان
- يصبح عملك اليومي مرهقًا ولا تستطيع التنظيم والبدء في العمل
- انخفاض كمية النوم أو زيادة الشهية
-زيادة أو نقصان الشهية
-انخفاض الرغبة الجنسية أو عدم الرغبة (الانتصاب، سرعة القذف، مشاكل الإثارة)
-اجتماعي عدم الرغبة في المشاركة في الأنشطة
- فقدان الحافز
- عدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة التي كنت تستمتع بها في السابق
- زيادة الرغبة في الشعور بالوحدة، عدم التسامح مع الناس، التوتر
-الغضب المفاجئ ونفاد الصبر
-انخفاض تدريجي في العناية الشخصية اليومية (عدم الرغبة في القيام باحتياجات الرعاية الخاصة بك مثل الاستحمام والمكياج وتصفيف الشعر وما إلى ذلك)
< ع>-تضاؤل الآمال بالمستقبل، وعدم القدرة على وضع خطط إيجابية للمستقبل. أ- الشعور بالذنب، وإلقاء اللوم على النفس، والشعور بعدم القيمة
- أفكار انتحارية في حالات لاحقة
- نتائج مثل الهذيان، والهلوسة، والغربة عن الواقع، وإزالة التشتت، وما إلى ذلك .
ماذا علي أن أفعل إذا كنت مصابًا بالاكتئاب؟
قد يشعر كل إنسان بالتعاسة والاكتئاب في بعض فترات حياته. قد يكون التعامل مع بعض أحداث الحياة أمرًا صعبًا بالنسبة لنا جميعًا في بعض الأحيان. بادئ ذي بدء، من الضروري أن نعرف أنه ليس كل تعاسة هي اكتئاب. إذا كانت حالة التعاسة التي نمر بها شديدة للغاية وبدأت تمنعنا من العيش طوال يومنا تقريبًا، ونواجه مشاكل في الحفاظ على منزلنا وعملنا وحياتنا الاجتماعية، فيجب تقييمنا أولاً من قبل طبيب نفسي. إذا كان سبب الشكاوى التي نواجهها هو الاكتئاب، فيجب علينا مواصلة علاجنا بالطريقة العلاجية التي بدأها الطبيب النفسي للفترة المحددة. في الغالب، سنبدأ في الشعور بالتحسن خلال حوالي 3-4 أسابيع ونعود إلى حياتنا اليومية. وفي بعض الأحيان، في حالات الاكتئاب الشديد، قد تستغرق هذه الفترة وقتًا أطول قليلاً. ويجب أن نضع في اعتبارنا أنه إذا رأينا هذا التحسن في الفترة المبكرة وتركنا علاجنا غير مكتمل، فمن المرجح أن يتكرر المرض.
الطرق التي يمكن تطبيقها في علاج الاكتئاب
-العلاجات الدوائية المضادة للاكتئاب
-طرق العلاج النفسي
-العلاج بالتحفيز عبر المغناطيسي
-العلاج بالصدمات الكهربائية
هل يعود الاكتئاب؟
يتعافى 85% من الأشخاص الذين يعانون من أول نوبة من الاكتئاب بعد العلاج والمتابعة المنتظمة. أما الـ 15% الباقون فيتعرضون لنوبة اكتئاب ثانية في فترات لاحقة، وتصبح هذه الحالة مزمنة. علاج الاكتئاب بطرق شخصية وبدء العلاج في مرحلة مبكرة يزيد من فرصة العلاج. في حين أن الدواء أو العلاج النفسي وحده فعال في بعض حالات الاكتئاب، إلا أن معدلات النجاح عمومًا تزيد مع إضافة العلاج النفسي إلى العلاج الدوائي. وعلى وجه الخصوص، فإن تطوير المهارات اللازمة للتعامل مع التوتر وزيادة القدرة على تحمل الأحداث البيئية المجهدة يمكن أن يحمي الشخص من نوبة اكتئاب ثانية في المستقبل.
في أي المواقف يزيد خطر تكرار الاكتئاب
- يبدأ الاكتئاب عند سن الستين فما فوق.
-في المرضى الذين لا يتم علاجهم مبكرًا وبانتظام
-في وجود الاكتئاب المزمن
-في المرضى الذين أصيبوا بنوبات اكتئاب في السنوات الماضية
-وجود أعراض بقايا ما بعد العلاج (النسيان، تشتت الانتباه، التردد، البلادة، إلخ.)
-تعاطي المواد والكحول
ما الذي يجب علينا فعله لتقليل مخاطر التكرار؟
-يجب أن نستمر في العلاج الذي أوصى به طبيبنا بانتظام
-يجب أن نتبع توصيات الطبيب
-يجب أن نمارس التمارين الرياضية بانتظام وعادات الأكل كل يوم.
-النوم.يجب أن نهتم بالنظافة
-يجب أن نكتسب القدرة على التعامل مع الأحداث الضاغطة
- يجب أن نكتسب مهارات التأقلم مع العلاج النفسي وتغيير نمط حياتنا إذا لزم الأمر.
-على الأقل خلال فترة العلاج، ويجب الابتعاد عن الكحول.
>
هل يؤدي الاكتئاب إلى الانتحار؟
تصبح أعراض الاكتئاب لدى المرضى الذين لا يتلقون علاجًا مبكرًا ومنتظمًا حادة، وقد يحاول حوالي 25% من هؤلاء المرضى الانتحار. . على عكس الاعتقاد الشائع، فإن الاكتئاب مرض خطير جدًا في الدماغ. لا يمكن لأي شخص أن يتغلب على هذا الاضطراب دون دعم متخصص. يتطور الاكتئاب لدى الأشخاص غير المعالجين، وقد تضاف الهلوسة والأوهام والأفكار الانتحارية إلى الشكاوى الموجودة. إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أقربائك مصاب بالاكتئاب، فإنني أوصي بشدة باستشارة طبيب نفسي.
هل يمكن استخدام الكحول مع مضادات الاكتئاب؟
على الرغم من أن استخدام الكحول يقلل من تأثير مضادات الاكتئاب، إلا أنه الخطر الحقيقي هو إمكانية إثارة النوبة. ولذلك، لا ينصح باستخدام الكحول مع الأدوية المضادة للاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي تعاطي الكحول إلى ظهور أعراض الاكتئاب.
ما هو العلاج الأكثر فعالية للاكتئاب؟
على الرغم من استخدام العديد من الأساليب في العلاج لعلاج الاكتئاب، يتم استخدام الأدوية وطرق العلاج النفسي في كثير من الأحيان. علاج الاكتئاب فردي. لسوء الحظ، غالبًا ما يتم استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب المستخدمة في علاج الاكتئاب دون وعي ويمكن أن تسبب مشاكل خطيرة. إذا كان سيتم استخدام مضادات الاكتئاب في علاج الاكتئاب، فيجب أن يبدأ بها طبيب نفسي ويتم تناولها بشكل منتظم. يجب أن تتم متابعتك على فترات منتظمة. كما هو الحال مع جميع الأدوية، لا ينبغي استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب إلا تحت إشراف الطبيب.
الطريقة الثانية المستخدمة في علاج الاكتئاب هي العلاج النفسي. يتم علاج الاكتئاب بطرق العلاج النفسي. الخيار الأساسي هو العلاج النفسي، خصوصًا في حالات الاكتئاب الخفيفة. إذا كان الاكتئاب معتدلاً أو شديدًا، فمن الضروري إضافة دواء إلى العلاج. لأنه من الممكن أن تكون طرق العلاج النفسي مفيدة على المدى الطويل. ما إذا كان العلاج سيكون العلاج النفسي أو الدواء يجب أن يتم تحديده من خلال استشارة الطبيب النفسي. حتى لو استمر علاجك بالعلاج النفسي، سيكون من المفيد لك الاستمرار في هذه الخدمة مع الطبيب النفسي الذي يتابعك أو المعالج النفسي الذي يعمل معه.
لقد وجدت الدراسات أن طريقة العلاج النفسي المضافة إلى الدواء العلاج على المدى الطويل يمنع تطور المرض ويقلل من احتمالية تكراره. في عيادتنا، يتم تقييم كل عميل على حدة، ويتم وضع خريطة طريق وفقًا لشدة المرض وحالته، ويتم تحقيق الشفاء التام من خلال الأدوية وطرق العلاج النفسي.
قراءة: 0
