هل الأرقام على المقياس فقط هي التي تتزايد؟ الجواب هو "لا كبيرة"

يظهر الجسم كل تغيير، فهو يعكسه في صوره، في قيم دمه، في هرموناته، في حالته العقلية، طالما أنك تريد رؤيته.

إذا حاولنا أن إصلاح آلة دون أن نعرف كيف تعمل، الآلة لن تعمل بنفس الطريقة مرة أخرى، نحن نستطيع كسرها. هناك فرصة جيدة!

نسمع سؤال "كيف أزيد وزني" أكثر وأكثر كل يوم؟ الخبز والأرز والمعكرونة والحلويات والفواكه وعصائر الفاكهة التي نتناولها كلها مصادر للجلوكوز. عندما تزيد كمية الجلوكوز في الدم، يبدأ البنكرياس على الفور بإفراز الأنسولين. وظيفة هرمون الأنسولين هي إدخال الجلوكوز الموجود في الدم إلى خلايانا لتحميل الطاقة التي تحتاجها الخلايا، لتوفير التغذية، أي تقليل كمية السكر في الدم.

ولكن ماذا لو كانت الخلايا لا تحتاج إلى الجلوكوز، إذا كان هناك ما يكفي من الجلوكوز في الخلايا، ماذا سيحدث للسكر في الدم؟

الجلوكوز الذي لا يستطيع دخول الخلية سيبدأ بالانتشار في الدم. سيرى البنكرياس أن نسبة الجلوكوز في الدم لا تنخفض وسيستمر في إفراز الأنسولين حتى يتمكن من القيام بعمله. وحتى لو استمرت كمية الأنسولين في الزيادة في الدم، فلن يتمكن من إرسال الجلوكوز إلى الخلايا، لأن الخلايا لا تحتاج إلى الجلوكوز. في هذه الحالة، ستطور الخلايا مقاومة للأنسولين. تزداد مقاومة الأنسولين، ويبدأ البنكرياس بالتعب.

وكوظيفة أخرى للأنسولين، فإنه يؤدي أيضًا إلى زيادة كمية الدهون الثلاثية، أي الدهون، في الدم. ومع زيادة نسبة السكر في الدم، تبدأ الدهون أيضًا في الزيادة. إذن، ما الذي يمكن أن يسببه هذا الزيت؟ ستبدأ الدهون المتراكمة في الدم في انسداد الشرايين، وسترتفع مستويات الكوليسترول، إذا تم حظر الأوعية المؤدية إلى القلب، فستكون العملية التالية نوبة قلبية، إذا تم حظر الأوعية المؤدية إلى الدماغ، فسيكون هناك سكتة دماغية الشلل وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية وما إلى ذلك. سوف تبدأ في الزيادة.

في حالة مقاومة الأنسولين، لن تتمكن الأحماض الأمينية الموجودة في البروتين المأخوذ إلى الجسم من الدخول إلى خلايا العضلات وسيبدأ تدمير العضلات.

عملية زيادة الوزن وبدأ الدمار، فالجسم لا يكتسب الوزن فحسب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالأمراض الجانبية. هذه هي المراحل الأولى لزيادة الوزن، تليها الاضطرابات الهرمونية، ومشاكل الغدة الدرقية، والمشاكل النفسية، والأضرار العصبية، وبطء التمثيل الغذائي، وانخفاض المناعة...

الحياة كلها عبارة عن خيارات ولكل شخص تفضيلاته الخاصة. فهو يوجه حياتك.

إن إدارة التغذية بشكل جيد هو أيضًا اختيارك. تذكر أن العملية لا تقتصر فقط على اكتساب الوزن أو فقدانه. اهتم بصحتك.

 

_{قراءة: 0}