ربما يكون أحد العوامل الأكثر تحديدًا التي تؤثر على حاضر ومستقبل العلاقة هو أساليب الاتصال داخل العلاقة. تظهر الدراسات التي أجراها عالم النفس الأمريكي ومعالج الأزواج جون جوتمان أن العناصر الأربعة المذكورة هي النقاط الرئيسية في العلاقات.
1) اللوم: المواقف التي تمت تجربتها أو مواقف معينة من شريكك، فقد تسبب لك عدم الراحة. هذا أمر طبيعي جدًا، لكن تجنب انتقاد شخصية شريكك. الخط الفاصل بين الشكوى واللوم رفيع جدًا ويمكن أن يؤذي شريكك.
على سبيل المثال، قول "كنت قلقًا لأنك أتيت في وقت متأخر جدًا من الليلة الماضية دون إبلاغي. كنا سنبلغ بعضنا البعض" شكوى. إن القول "أنت غير مسؤول إلى هذا الحد، لماذا لم تكلف نفسك عناء إبلاغي؟" هو اتهام ومن الواضح أنه انتقاد موجه للشخصية.
2) الإدانة: الازدراء هو شكل من أشكال النقد الذي تجاوز البعد. السلوكيات التي تشمل السخرية من الشريك، والتحدث بطريقة غير محترمة وازدراء، وأحياناً حتى الإهانة والسخرية واستخدام تعابير الوجه المختلفة، تندرج تحت هذا البند. مثل هذه المواقف تجعل أحد الشركاء يضع نفسه في موقع أعلى ويجعل الآخر يشعر بأنه أقل قيمة. الازدراء، وفقًا للعناوين الأربعة في هذه المقالة، هو الخطوة الأولى نحو الطلاق.
3) الدفاع: إنه موقف مفهوم يظهر بشكل متكرر ضد النقد الذي يُعتقد أنه استهدفت بشكل غير عادل. إلا أنه، خلافاً للمطلوب، يسخن النقاش ويجعل من الصعب علينا التوصل إلى نتيجة. من منا لا يجد نفسه فجأة في موقف دفاعي أثناء الجدال؟ في اللحظة التي نلاحظ فيها مثل هذه اللحظات، نرفض تحمل المسؤولية. بعد ذلك، سنحاول إلقاء اللوم على شريكنا. إنه مثل حماية نفسك في وضع "الضحية".
على سبيل المثال، يمكنني توضيح المشكلة بهذه الجملة: "لو قمت بإخلاء الطاولة بعد العشاء، لما تأخرت بهذه الطريقة. "
4)حياكة الجدار: هو الموقف الذي يظهر في الغالب في مواجهة المواقف المتعالية. أثناء الجدال، يتوقف أحد الشركاء فجأة عن التواصل، ولا يريد التحدث، ويقول إنه لا يريد الاستماع ويجب أن نتركه بمفرده، أو حتى يتصرف كما لو كان مشغولاً.
النصيب الأكبر الذي يقع علينا هو؛ إذا كنا نحب الشخص الآخر كما هو، فإننا نريد أن نحافظ عليه بهذه الطريقة. مصل. إذا كان شخصًا فوضويًا أو مهملًا، فليكن على هذا النحو. دعونا لا نحاربه ونساعده على التقليل من هذه التصرفات. وهذا لا ينطبق على الرجال فقط، بل على النساء أيضًا. إذا كان عاطفيًا للغاية وحساسًا للغاية، فلن يتمكن من التقليل من ذلك إلا الشخص الذي يعرفه ويربطه به رابط محبة.
نقول أنه في الآونة الأخيرة انخفض مستوى تسامح الناس تجاه بعضهم البعض وزادت معدلات الطلاق. إذا تمكنا من تحمل من نحب وتجنب هذه المواد، فإن العلاقة السعيدة أمر لا مفر منه.
قراءة: 0
