لقد صنع الجوز اسمًا لنفسه بفوائده ويمكنه إنتاج العديد من المحاليل بمياهه. عصير الجوز يوازن نسبة السكر في الدم ويمنع نوبات الشهية المفاجئة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين لذلك يساعدك على البقاء ممتلئًا لفترة أطول. ينقي الجسم من السموم ويزيل الوذمة ويخفف التورم. وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يشكون من منطقة الورك، فإن عصير الجوز له تأثير قوي على هذه المنطقة. وقد أثبتت الدراسات احتوائه على كميات عالية من الأوميجا 3 والمعادن الفعالة في إنقاص الوزن.
يلعب دوراً مهماً في نمو العضلات، خاصة لدى من يمارسون الرياضة. له خصائص تقوية الكبد وموازنة الهرمونات. الاستهلاك في شكل التخلص من السموم يوفر تنقية للجسم. وهو مهم جداً لصحة الشعر والأظافر والجلد. يؤخر الشيخوخة ويمنع التجاعيد.
كيفية تحضير عصير الجوز؟
المكونات:
1 حبة جوز كاملة مقشرة
200 مل ماء
التحضير: نضع الجوز في الماء من المساء ونتركه حتى الصباح. وهكذا نضمن مرور الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه إلى الماء. في الصباح، على معدة فارغة، يمكنك شرب الماء الذي قمت بتحضيره في الليلة السابقة وتناول الجوز.
الاستمرار في استخدامه سيؤدي إلى انخفاض تأثيره على جسمك بعد فترة زمنية معينة. لهذا السبب، يمكنك تطبيق هذا العلاج لمفاجأة عملية التمثيل الغذائي لديك.
تحتوي حبة الجوز الواحدة على 45 سعرة حرارية في المتوسط. يوصى للأفراد الذين هم في مرحلة فقدان الوزن بعدم تناول أكثر من 3 حبات يوميًا.
يقضي الجوز على مشاكل الضعف والتعب التي تظهر أثناء فقدان الوزن، وذلك بفضل ما يحتويه من أحماض دهنية غير مشبعة. وله تأثير داعم للمعادن مثل الزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم من حيث الجهاز المناعي والجهاز الهضمي.
ولما للجوز أهمية كبيرة لنمو الدماغ، فلا ضرر من تناوله للأطفال. وهي طريقة يمكن أن يتناولها الأفراد من جميع الفئات العمرية، مثل كبار السن، والشباب، والأطفال.
الذين لديهم حساسية من الجوز، والذين يعانون من مشاكل الإسهال، ولديهم مرضى المعدة وضغط الدم. ويجب استشارة الخبراء قبل استخدام هذا العلاج، وإذا لزم الأمر، يجب عدم تناوله على الإطلاق.
له خاصية تقليل الألم والمعاناة للنساء أثناء فترة الحيض. يستخدم عصير الجوز في علاج الغدة الدرقية. كونها وقائية ضد السرطان علاوة على ذلك، فإن فوائده تظهر على النظام بأكمله تقريبًا. ومن المفيد عدم المبالغة في استخدامه. كما هو الحال مع أي طعام، فإن المزيد لا يوفر المزيد من الفوائد. وباستخدامه بالكميات الموصى بها، ستتمكن من الحصول على جسم رشيق ورؤية العديد من التأثيرات المفيدة على صحتك.
قراءة: 0
