نوبة الهلع وتفشي فيروس كورونا

متابعينا الأعزاء، نحن أمام حالة من الطبيعي أن تسبب التوتر والقلق لدى كل إنسان سليم. يركز معظمنا دائمًا بقلق على الخطر الذي يلوح في الأفق عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو التلفزيون. لأسابيع، غابت "أفكار الشعور بالسعادة" عن أذهاننا. ومن خلال الاستماع المستمر لأعراض المرض أو مشاهدتها، بدأنا بسرقة الأعراض من هناك دون أن ندرك.

من المحتمل أن يكون العرض الذي نسمعه في أغلب الأحيان هو ضيق التنفس؛ كل من يصاب بضيق في التنفس مرة أو مرتين دون أي أعراض يبدأ بالتساؤل. ويمكن بعد ذلك إثارة الأرق والقلق الشديد ونوبات الهلع.

وكما أكدت في مقالاتي السابقة، فإن نوبات الهلع تنجم عن جر العقل باستمرار بالأفكار السلبية. لقد كان تقريبًا دفاعًا عن الجسد ضد بعض المعتقدات والأفكار السلبية. إليك ما يجب أن يفعله أولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بنوبات الهلع في مواجهة التهديدات مثل كورونا أو أولئك الذين يعتقدون أنهم يعانون من نوبات الهلع بعد كورونا، أود أن أتحدث قليلاً عنهم. بداية، اسمحوا لي أن أذكركم بإيجاز بدورة الذعر التي يمكنك العثور عليها في مقالاتي القصيرة جدًا الأخرى. نحن ننجرف دون وعي بالأفكار السلبية، في هذه العملية، بسبب الطبيعة البشرية، يتم حبس النفس أو يصبح ضحلاً وتتوتر العضلات، وبعد فترة يؤدي حبس النفس وانقباض العضلات إلى التنميل والدوخة والاغتراب وما إلى ذلك. ; يظن الشخص أنه سيموت أو يصاب بالجنون بسبب هذه الأعراض ويبحث الشخص عن المساعدة في حالة من الذعر.

التنفس الفكري السلبي، العضلات (اختلال توازن الأكسجين وثاني أكسيد الكربون والكالسيوم) الأعراض الجسدية سيناريو الكارثة ( أنا أموت، سأصاب بالجنون).