فكري جيداً قبل الصيام أثناء الحمل

من الأسئلة التي تطرح على السطح في شهر رمضان ما هو تأثير صيام المرأة الحامل على الطفل والأم. في حين أن جسم الإنسان عادة يمكنه تحمل الجوع على المدى الطويل، فإن الوضع يختلف كثيرًا أثناء الحمل. يجب على الأمهات الحوامل تناول الكثير من السوائل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية اللاحقة. خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فهو يعتبر أهم وقت في الحمل حيث أن نمو أعضاء الطفل يكون في مستوى عالٍ. وبالإضافة إلى ذلك، فإن المضايقات مثل الغثيان والقيء تكون فعالة أيضًا خلال هذه العملية. في الحالات التي يحدث فيها القيء بشكل متكرر، يجب على الأمهات الحوامل استهلاك الكثير من الماء بسبب فقدان الكهارل الزائد في الجسم. ولهذا السبب فإن الصيام في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يضر بصحة الأم والجنين.

ماذا يجب على الأمهات الراغبات في الصيام؟

في الشهرين الثالث والخامس من الحمل، تكون عملية الحمل أسهل نسبياً مقارنة بالأشهر المتبقية. ولذلك فهذه هي الأشهر الأنسب للصيام. لا ينصح بالصيام بعد الشهر الخامس، فهي الأشهر التي يتسارع فيها نمو الجنين ويبدأ وزنه في الزيادة. يجب على الأمهات الحوامل شرب 2-2.5 لتر من الماء من الإفطار إلى السحور والابتعاد عن الكافيين خلال هذه الفترة. خلال النهار، ينبغي توزيع احتياجات الجسم من السعرات الحرارية بالتساوي بين الإفطار والسحور. وينبغي التقليل من فقدان السوائل بسبب التعرق عن طريق تجنب الحرارة والحركة المفرطة خلال النهار. من المهم للغاية بالنسبة للأمهات الحوامل تناول الفواكه والخضروات وفقًا للموسم.

تأثيرات الصيام أثناء الحمل

قد تحدث انقباضات الرحم بسبب تعرض الجسم للجفاف لفترة طويلة. يزداد خطر الولادة المبكرة مع انقباضات الرحم. بالإضافة إلى ذلك، يزداد خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية أثناء الحمل. يؤثر استهلاك الكثير من الماء أيضًا على الماء الموجود في مثانة الطفل. عندما يعاني الجسم من الجفاف، يلاحظ انخفاض في حركات الطفل لأن هذا الكيس ليس ممتلئًا بدرجة كافية. لتقليل هذا الخطر، من الضروري استهلاك الكثير من السوائل. إذا حدثت حالات مثل سكري الحمل أو مرض السكري الناتج عن الحمل، يتم تناول كمية صغيرة من الضروري تناول الطعام بشكل متكرر. قد تواجه النساء الحوامل المصابات بمثل هذا الاضطراب مواقف خطيرة بالنسبة لهن ولأطفالهن.

_{قراءة: 0}