الكركم، المعروف أيضًا باسم كركم لونغا، هو نوع من التوابل الصفراء موطنه الأصلي الهند. كما أنه يحظى بشعبية كبيرة في الطب الهندي القديم والطب الصيني، فهو يحتوي على الكركمين، الذي ثبت أن له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. ولهذا السبب، تم استخدامه تاريخياً لعلاج عدد من الأمراض الجلدية الالتهابية مثل الأكزيما، ولكن قد تتساءل عما إذا كان هناك علاج بالكركم والأكزيما.
ما هي الأكزيما؟
ويعرف أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي، والمعروف باسم الأكزيما، وهو من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا، حيث يصيب 2-10% من البالغين و15-30% من الأطفال.
الأكزيما جافة، حكة والتهاب الجلد الناجم عن خلل في حاجز الجلد الذي يؤدي إلى فقدان الماء الزائد. هناك أنواع عديدة من الأكزيما، ولكن جميعها تتميز بظهور بقع غير مرغوب فيها على الجلد.
السبب الكامن وراء الأكزيما غير معروف، ولكن يبدو أنه مرتبط بجينات الشخص وتطوره البيئي.
تشمل العلاجات الشائعة تقليل الحكة إلى الحد الأدنى، واستخدام المرطبات الخاصة والكريمات الموضعية المضادة للالتهابات أثناء النوبات لاستعادة حاجز رطوبة الجلد. ومع ذلك، نظرًا لتزايد شعبية العلاجات الطبيعية، يلجأ العديد من الأشخاص إلى العلاجات العشبية لتخفيف الألم.
علاج الكركم والأكزيما
بسبب خصائص الكركم المضادة للالتهابات، يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان يمكن أن يخفف من أعراض الأكزيما، على الرغم من أن هذا التوابل قد تم استخدامه كعلاج طبيعي للأمراض الجلدية. لعدة قرون، هناك القليل من الأبحاث حول الكركم والأكزيما على وجه التحديد.
ومع ذلك، دعا الباحثون إلى إجراء المزيد من الدراسات لتحديد الجرعة والفعالية وآلية العمل. وإلى جانب هذه الدراسات، لا توجد أبحاث إضافية حول الاستخدام الفموي أو الموضعي أو الوريدي للكركم أو الكركمين لعلاج الأكزيما.
السلامة والاحتياطات
على الرغم من محدودية الأبحاث حول الكركم والأكزيما، إلا أن بعض الأشخاص قد يختارون استخدامه .
يعتبر الكركم عمومًا آمنًا للاستهلاك وفقًا لإدارة الغذاء والدواء. ومع ذلك، يمكن استخدامه موضعيًا أيضًا. قد يكون بعض الأشخاص قد استخدموا الكركم عن طريق الوريد، لكن هذا يمكن أن يسبب ردود فعل خطيرة، بما في ذلك الوفاة. li، لذا كن حذرًا.
الأغذية والمكملات الغذائية
هناك أبحاث مكثفة حول الآثار الصحية لاستهلاك الكركم.
يعتبر بشكل عام آمنًا كما أن الكركمين فعال لدى الأشخاص الأصحاء، وقد ثبت أنه ليس له أي آثار صحية ضارة عند تناوله بجرعات تصل إلى 12000 ملغ يوميًا.
مع ذلك، ضع في اعتبارك أن الكركمين الموجود في الكركم يتمتع بتوافر حيوي منخفض. لذلك فإن تناول جذر الكركم قد لا يوفر جرعة علاجية كافية، وفي حين تشير بعض الدراسات إلى وجود كمية قليلة من الكركمين في مجرى الدم أو عدم وجوده على الإطلاق بعد تناوله، إلا أن الكركمين قد يوفر تأثيرات مفيدة، خاصة عند الجرعات التي تقل عن 4000 ملغ.
< / p>
قد يساعد أيضًا إضافة الفلفل الأسود إلى الكركم، حيث يحتوي هذا التوابل على مركب يعرف باسم البيبيرين، والذي يمكن أن يزيد من امتصاص الكركمين. ومع ذلك، من غير المعروف مقدار كمية الكركمين التي يتم امتصاصها في الجلد.
وفقًا لبعض الأبحاث، فإن الدهون الغذائية والحاملات القابلة للذوبان في الماء والزيوت الأساسية ومضادات الأكسدة قد تزيد أيضًا من امتصاص الكركمين.
أخيرًا، يتم امتصاص كميات زائدة من الكركمين في الجلد، وتشمل الآثار الجانبية لتناول الكركم الطفح الجلدي والصداع والغثيان والإسهال واضطراب المعدة والبراز الأصفر.
الاستخدام الموضعي
نظرًا لشعبية الكركم، تستخدمه العديد من شركات مستحضرات التجميل كعنصر في منتجاتها.
في الدراسات التي أجريت على الأمراض الجلدية الأخرى، فإن التطبيق الموضعي للمنتجات التي تحتوي على الكركم يسمح بشكل مناسب امتصاص الكركمين.
ومع ذلك، فإن هذه المنتجات مُصممة خصيصًا لزيادة امتصاص الكركمين، كما أن وضع الكركم النقي على بشرتك لن يكون له نفس التأثيرات، والأكثر من ذلك أن التوابل تحتوي على صبغة صفراء قوية تم تبين أنها تصبغ الجلد بشكل غير مرغوب فيه في بشرة معظم الناس.
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأبحاث، إلا أن العنصر النشط في التوابل هو أن المنتجات الموضعية التي تحتوي على مكوناته تبدو آمنة للاستخدام. تحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية إذا كانت لديك أية مخاوف.
الإدارة عن طريق الوريد
نظرًا لانخفاض التوافر البيولوجي للكركم، هناك اتجاه شائع بشكل متزايد بين المتخصصين في الصحة الطبيعية لإدارته عن طريق الوريد.
تجاوز عملية الهضم باستخدام توابل الكركم يدخل الكركمين إلى الدم بسهولة أكبر ويوفر جرعة أعلى بكثير.
ومع ذلك، هناك القليل من الأبحاث في هذا المجال وقد لوحظت مضاعفات كبيرة. وفي الواقع، وجد تقرير صدر عام 2018 أن حقن الكركم في الوريد لعلاج الأكزيما تسبب في وفاة امرأة تبلغ من العمر 31 عامًا.
وحتى في الجرعات الصغيرة، يمكن أن يسبب هذا النوع من العلاج الوريدي آثارًا جانبية غير مرغوب فيها مثل الصداع. والغثيان واضطراب المعدة والإمساك والإسهال..
علاج الكركم والأكزيما باختصار
على الرغم من فوائده الصحية المحتملة، إلا أن هناك أبحاثًا قديمة لدعم استخدام الكركم أو الكركمين المكون النشط فيه في علاج الأكزيما.
>إذا كنت ترغب في تجربة الكركم لعلاج الأكزيما، فتجنب العلاج عن طريق الوريد بسبب مخاوف خطيرة تتعلق بالسلامة.
ومع ذلك، فقد تم استخدام الكركم كجزء من طب الأعشاب لعدة قرون وهو آمن للاستخدام. حاول إضافة هذا التوابل أو مسحوق الكاري إلى وجباتك للحصول على النكهة.
المنتجات الموضعية التي تحتوي على الكركم مصممة بشكل عام لتكون آمنة للاستخدام، ولكن يجب تجنب وضع التوابل مباشرة على بشرتك لتجنب تلطيخها.
المكملات الغذائية عن طريق الفم: قد تكون مفيدة أيضًا، لكن الأبحاث لم تحدد جرعات فعالة خصيصًا لعلاج الأكزيما.
تحدثي دائمًا مع أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول مكملات الكركم، خاصة إذا كنتِ حاملًا أو ثديًا. - الرضاعة، أو لديك حالة مزمنة، أو ترغب في إعطائها لطفلك.
قراءة: 0
