السمنة هي مرض اضطراب استقلاب الطاقة الذي تزايد ليس فقط لدى البالغين ولكن أيضًا بين الأطفال في السنوات الأخيرة. السمنة، والتي تحدث مع تراكم الدهون الزائدة في الجسم وتسبب مشاكل جسدية وعقلية؛ وهي مشكلة تمهد للإصابة بالأمراض المختلفة، وتضر بثقة الطفل بنفسه، وتجعل من الصعب تكوين صداقات.
يمكن الحصول على جسم صحي ورشيق في مرحلة البلوغ من خلال تزويد الطفل بالعناصر الغذائية اللازمة. التغذية الكافية والمتوازنة منذ الولادة. خلال هذه الفترة، يعتبر حليب الثدي الغذاء المثالي للطفل لتزويده بالطاقة والمواد الغذائية المناسبة لعمره.
مشاكل السمنة عند الأطفال
> تاريخ حمل الأم وعلم الوراثة
> طفل كبير الحجم (ارتفاع الوزن عند الولادة)
> الفطام المبكر،
> البدء بتناول الأطعمة المصنوعة من الدقيق الصلب قبل الأوان،
> الرضاعة بالزجاجة،
> إعطاء السكر والأطعمة السكرية.
ممارسات النظام الغذائي منخفض الطاقة التي تهدف إلى إضعاف الطفل أو إيقاف حليب الثدي ضارة للغاية. يجب إعطاء الطاقة اليومية بقدر ما يحتاجه الطفل حسب الشهر ويجب مراقبة نمو الطفل. مجرد تصحيح العادات الغذائية الخاطئة يكفي للتحكم في الوزن. الأشياء التي يجب القيام بها لزيادة الوزن الصحي عند الأطفال؛
- لا يجوز تفضيل الدقيق والسكر (البودنج) كغذاء تكميلي.
- يجب ألا تكون كمية الطعام التكميلي زائدة ولا يجب إجبار الطفل على تناوله.
- جاهز يجب تحضير طعام الأطفال حسب الوصفة ولا يجوز استخدام الحليب بدلاً من الماء.
- لا يجوز إضافة البسكويت والخبز والدقيق والسكر والزيت إلى أغذية الأطفال الجاهزة.
-ال يجب تغذية الطفل بالملعقة بدلاً من الزجاجة.
بحسب الأبحاث، فإن الطفل البدين؛
- نمو كبير ومبكر،
- طوله وعظامه مستوى النضج قبل البلوغ أعلى من أقرانهم،
- تظهر أعراض البلوغ مبكراً ويكملون النمو مبكراً،
- يتأخرون في المشي،
- يواجهون مشاكل مع طفح الحفاض والتهابات الجلد،.
- لوحظ وجود سطور مع زيادة الأنسجة الدهنية في البطن والأرداف
- الأولاد وهؤلاء أيضًا أطفال يعانون من مظهر التثدي.
المشاكل الأساسية للسمنة لدى أطفال ما قبل المدرسة هي؛
> العادات الغذائية الخاطئة لدى الأسرة والطفل،
> عالية- استهلاك الطاقة الغذائية،
> الوراثة،
> الحالة الهرمونية،
> نمط الحياة (إدمان التكنولوجيا)،
> قلة النشاط البدني،
> العوامل النفسية.
> />
مزمن إن تطوير عادة غذائية صحية دائمة، وزيادة النشاط اليومي، وتغيير السلوك، من العناصر الأساسية للحماية من السمنة لدى الأطفال، والتي تعتبر مرضاً. ويجب مراجعة العادات الغذائية وأسلوب حياة الأسرة. ومن المهم لنجاح العلاج أن يتم تثقيف جميع أفراد الأسرة ومساعدة الطفل في هذا المجهود في النظام الغذائي العلاجي الذي سيتم تطبيقه بعد اكتشاف السمنة.
ما الذي يجب أن يكون التقييم العام قبله علاج السمنة؟
1- يجب مراجعة الأسباب الوراثية والغدد الصماء للسمنة، ويجب دراسة حالات السمنة ذات قصر القامة بشكل خاص.
2- الطاقة المستهلكة للنمو والنمو. ويجب أن يؤخذ بعين الاعتبار التطور عند الأطفال والشباب.
3- ليس كل الوزن الزائد سمنة. يجب تقييم التغييرات في تكوين الجسم أثناء عملية النمو بشكل صحيح. يجب حساب نسبة الدهون في الجسم لدى الأطفال والمراهقين الذين يزيد وزنهم عن عمرهم أو طولهم بشكل منفصل. وتعتبر نسبة الدهون في الجسم مؤشراً على 12-13% من الوزن الطبيعي و20% فما فوق سمنة عند الشباب، و20-26% نسبة دهون في الجسم عند الفتيات الصغيرات مؤشر على وزن طبيعي و30% فما فوق سمنة.
4- يجب أن يؤخذ الجنس بعين الاعتبار، فالزيادة توازي زيادة الوزن عند الأولاد، بينما الزيادة في الوزن عند البنات تكون في الغالب في كتلة الدهون في الجسم.5- يجب معرفة قيم القياس التي سيتم استخدامها كمؤشرات من السمنة عند الأطفال. لتعريف السمنة سريريًا، يتم استخدام مؤشر كتلة الجسم، والذي يتم الحصول عليه عن طريق قسمة الوزن على مربع الطول (كجم / م2). وبناء على ذلك، يتم تعريف البالغين الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكثر من 25 على أنهم يعانون من زيادة الوزن، ويتم تعريف أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكثر من 30 على أنهم سمينون (السمنة). التعرف على السمنة عند الأطفال يتم استخدام منحنيات النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم المعدة حسب العمر والجنس. يتم تصنيف الأطفال الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أكبر من 85 في المئة على أنهم معرضون للخطر، والأطفال الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أكثر من 90 في المئة يتم تصنيفهم على أنهم يعانون من السمنة المفرطة. بالإضافة إلى ذلك، فإن وزن الجسم حسب العمر، والوزن حسب الطول، وقياس سماكة ثنيات الجلد وتكوين الجسم من حيث محتوى الدهون هي طرق تشخيصية أخرى مستخدمة.
6- مؤشر كتلة الجسم (كجم/م2) هو طريقة أخرى لتقييم والعمر عامل مهم هنا.
br /> إن وجود واحد أو أكثر من هذه العوامل قد يسبب السمنة.
ما هي خطة العلاج التي يجب أن تكون؟
-هل يحتاج الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة إلى برامج إنقاص الوزن؟إذا لزم الأمر، يجب مراقبته لمدة عامين على الأقل بعد تقييم الطبيب وأخصائي التغذية نوع البرنامج الذي يمكن اتباعه.
-يجب تحديده ما إذا كان هناك سمنة في الأسرة، ويجب تقييم التاريخ الغذائي التفصيلي للطفل والأسرة.
- عمر الطفل، جنسه، العادات، النتائج البيوكيميائية، وجود أو عدم وجود مرض، و درجة السمنة تؤثر على النظام الغذائي، يجب أن يكون النظام الغذائي المستخدم في العلاج شخصيًا. - لتقليل وزن الجسم إلى المستوى المطلوب، يجب فقدان الوزن ببطء مع تطبيق البرنامج الغذائي. إذا كان الوزن الزائد ليس كثيرا (إذا كان الوزن بين 85-95 مئوية)، فيجب إعداد برنامج للحفاظ على الوزن الحالي من أجل الحفاظ على نمو الطول دون زيادة الوزن. أما إذا كان أعلى من المئين 95 وكان هناك ارتفاع في بعض قيم الدم (الكوليسترول، وما إلى ذلك)، فينبغي أن يؤخذ فقدان الوزن كأساس. بالنسبة للأطفال والشباب الذين يعانون من السمنة المفرطة، يجب حساب الطاقة وفقًا لوزنهم المطلوب.
- العناصر الغذائية التي يجب أن يتناولها الأطفال هي نفسها التي يتناولها آباؤهم وأمهاتهم، ولكن تختلف الكميات لضمان نموهم وتطورهم. تختلف كمية الطاقة التي يحتاجها الأطفال يوميًا حسب النشاط البدني الذي يمارسه الطفل. كمية الطاقة التي يجب إعطاؤها والتي تتراوح ما بين 1800 إلى 2000 سعرة حرارية في المتوسط يجب أن تحسب على أنها (العمر*100) + 1000 للأطفال من عمر 2-5 سنوات ولا يجب تطبيقها أبداً لأنها غير كافية في العناصر الغذائية مثل الحديد.
- لا ينبغي تطبيق حميات غذائية عالية البروتين، ولا ينبغي أبدًا اتباع ممارسات التخسيس باستخدام الأدوية.
- يجب تلبية المتطلبات الغذائية بشكل مناسب ومتوازن في برنامج التغذية. المبادئ العامة للتغذية الصحية عند الأطفال؛ وهو يعتمد على مبادئ توفير التنوع في الأطعمة، والحد من الدهون والسكر، بما في ذلك الحبوب الكاملة ذات المحتوى العالي من الألياف والبقوليات والخضروات والفواكه، وتناول كمية كافية من الفيتامينات والمعادن والحفاظ على وزن صحي للجسم.
-بانتظام ومن المناسب أن تعتاد على تناول وجبات الطعام في أوقات منتظمة. ويجب التأكد من الشبع بعد الوجبة، كما يجب تقسيم إجمالي السعرات الحرارية على 5-8 وجبات.
-يجب إدراج جميع المجموعات الغذائية في النظام الغذائي اليومي، ويجب تقديم الأطعمة باختلاف الطعم والقوام واللون والشكل. التنوع.
-يجب اعتماد التغيير السلوكي، والعادات الغذائية الخاطئة، وبدلاً من ذلك يجب اكتساب عادات غذائية صحيحة. وينبغي تعليم العلاقة بين التغذية والصحة.
- الهدف من الأساليب السلوكية هو تغيير عادات الأكل والأنشطة وطرق التفكير. أساس الأساليب السلوكية يكمن في الانضباط الذاتي للفرد. وخاصة الأطفال في سن ما قبل المدرسة (1-6 سنوات) يقلدون أفراد أسرهم. ولذلك يجب دراسة العادات الغذائية لأسر الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة. الألعاب والحكايات الخيالية والمكافآت تمنع تطور عادات الأكل لدى الطفل. يجب أن يكون الطفل على دراية بما يأكله، ومن العوامل المهمة الأخرى التي تؤثر على عادات الطفل الغذائية هو التلفاز. يستمتع الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بالإعلانات المتحركة، ومعظم إعلانات الأطعمة والمشروبات تحتوي على أطعمة سكرية وعالية الطاقة. ومن ناحية أخرى، يدفع التلفزيون الطفل إلى الخمول، كما أن تناول الأطعمة مثل الكعك أثناء مشاهدة التلفزيون يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسمنة.
- يجب على الآباء والعاملين في مجال الصحة الثناء على الأطفال بشكل متكرر والقول إنهم يقدرون سلوكهم. br /> -الطعام والثواب ولا ينبغي استخدامه ك. يمكن للطفل والأسرة أن يقرروا معًا ما هي المكافآت التي سيحصلون عليها مقابل تحقيق الهدف؛ يجب أن تشجع هذه المكافأة السلوك الإيجابي. على سبيل المثال، كمكافأة، المعدات والملابس والكرات وما إلى ذلك التي سيستخدمونها أثناء ممارسة الرياضة. هدية لمساعدتهم على أن يكونوا أكثر نشاطًا بدنيًا يمكن أن توفر. - لا تعرض الأطعمة، خاصة ذات السعرات الحرارية العالية، كمكافأة، وإلا ستزداد الرغبة فيها أكثر - بالإضافة إلى النظام الغذائي، يعد برنامج التمارين الرياضية ضروريًا لنجاح العلاج. يجب على الأم أو الأب مرافقة الطفل. ومع ذلك، فإن الأطفال البدناء ليسوا رشيقين وقد يتعبون بسرعة ويواجهون صعوبة في التكيف أثناء ممارسة الرياضة. يضعف دافعية الطفل الذي لا يستطيع مجاراة أداء أصدقائه أثناء الرياضات الجماعية. ولهذا السبب، قد يوصى بالرياضات الفردية (ركوب الدراجات أو المشي العائلي).- تعتبر ممارسة الرياضة عنصرًا لا غنى عنه في الحفاظ على الوزن المفقود على المدى الطويل. يتم إنفاق السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة. له تأثيرات إيجابية على ضغط الدم والكوليسترول في الدم وتكوين الجسم والقلب والجهاز التنفسي. ممارسة الرياضة تحسن الحالة النفسية للشخص المصاب بالسمنة. يمنع فقدان كتلة الجسم النحيل. يجب ممارسة التمارين الرياضية 3 مرات على الأقل في الأسبوع لمدة 30 دقيقة للتخلص من العرق. ويجب زيادة شدة التمارين ومدتها تدريجياً.
- يجب اكتساب عادة شرب الماء والابتعاد عن المشروبات الغازية مثل عصائر الفاكهة الجاهزة أو مشروبات الكولا.
- لا يجب أن يتعرض الطفل للعنف. الضغط على الأكل.
تعتبر السمنة مشكلة ناجمة عن الاضطرابات الأيضية؛ مقاومة الأنسولين، ومرض السكري من النوع 2، واضطرابات استقلاب الجلوكوز، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، وارتفاع الدهون الثلاثية وما إلى ذلك. اضطرابات استقلاب الدهون.
الاضطرابات المرتبطة بالبلوغ (مثل اضطرابات الدورة الشهرية، زيادة نمو الشعر، حب الشباب)، اضطرابات العظام، أمراض المرارة، الكبد الدهني، تليف الكبد، الاستعداد للإصابة بأمراض القلب تصلب الشرايين في سن مبكرة، النوم اضطرابات وأمراض الكلى قد تتطور أيضًا.
إن الوقاية من السمنة من خلال اتخاذ تدابير ضد عوامل الخطر التي تؤدي إلى السمنة في مرحلة الطفولة سوف تحميهم من هذه المضاعفات وتمكنهم من أن يصبحوا بالغين أصحاء في المستقبل.
إن الوقاية من السمنة أسهل من محاولة حلها بعد حدوثها. كما ينبغي تحديد العمر العظمي للطفل، والفحص البدني، وفحص الدم، وهرمونات الغدة الدرقية والنمو، وإعطاء التثقيف الغذائي الصحي، وتحديد النشاط البدني المناسب، وتطوير تعديل السلوك.
قراءة: 0
