كان من السهل القول، أليس كذلك؟ العيش مع طفل مميز يحتاج إلى رعاية خاصة، ومن يدري مدى سهولة شرح ذلك من بعيد؟ ماذا عن الحياة؟
إنك تتعلم من تجارب الحياة أكثر مما يمكن أن تتعلمه من طفل، وتنموان وتنموان. كان الأمر غريبًا، أليس كذلك؟ عندما تكون منهكًا للغاية ويحقق شخصك العزيز ابتكارًا واحدًا، فإن كل تعبك يطير فجأة مثل الطائر. ربما لن تصدق ذلك إذا أخبروك بذلك، ربما ستفاجأ بالقول: "لا، كيف يمكن للمرء أن يكون متعلقًا بطفل إلى هذا الحد؟" لو لم تكن الشخص الذي يكافح كثيرًا، ولو لم تكن قد شاهدت كل تطور طفلك من اليوم الأول إلى اليوم الأخير، فلن تبكي أعينك عند سماع قصص النجاح التي يتم سردها. إذا لم تكن قد شاهدت كل خطوة من خطوات تشخيص طفلك بالتوحد، منذ لحظة استيقاظه في الصباح وحتى ذهابه إلى السرير ليلاً، فربما لن تتمكن من فهم ما يقوله الآباء المحاربون المتعبون الذين ستسمعهم في مكان ما. أحاول أن أقول في قصصهم الرائعة. وربما مدى تعبهم...
هل سبق لك أن فكرت أو صادفت روتين يوم واحد فقط لوالدي طفل مصاب بالتوحد؟ على سبيل المثال، هل سبق لك أن شاهدت كيف يقضون أحيانًا ساعات لمجرد ارتداء سترة واحدة؟ وإلى أي مدى يهملون أنفسهم أثناء رعايتهم؟ هل سبق لك أن رأيت كيف يتجاهلون نومهم، وأوقات وجباتهم، وصحتهم، باختصار، رعايتهم؟ أود أن أمثل ذلك باستعارة "مصدر المياه": فكر في مصدر مياه كبير في الغابة، غير متصل بأي بحر؛ الذي يبدو أن مياهه وقوته لن تنتهي أبدًا. تخيل أنك تسحب 500 كجم من الماء من مصدر المياه هذا يوميًا. كم عدد الأسابيع أو الأشهر التي ستستمر؟ وهذا المصدر المائي لا يتجدد إلا إذا تغذى بالمياه الجوفية أو مياه الأمطار، فبعد فترة ستنخفض مياهه ويجف حوضه. تعمل النفس البشرية بنفس الآلية تمامًا. إذا كان يتغذى ويعتني بنفسه فقط دون تلقي الرعاية من مصادر خارجية، فبعد فترة سيصل إلى حد الإرهاق، أو سيكون مترددًا جدًا وغير سعيد أثناء تقديم الرعاية، أو سيكون متعبًا جدًا بحيث لا يتمكن من تقديم الرعاية بشكل كامل. وبعبارة أخرى، عند رعاية المرء لأطفاله وعائلته وأحبائه، يجب عليه أولاً أن يعتني برعايته الذاتية و من الضروري تجديد قوتها. لأنه لا يمكن لأي طاقة روحية أن تستمر دون تجديد.
أكاد أسمعك تقول: "حسنًا، هذا جميل أن أقوله، ولكن كيف ينبغي لمقدم الرعاية هذا أن يعتني بنفسه؟" القاعدة الأولى هي أنه عندما تعتني بنفسك، يجب أن تفكر في الأمر على أنه معروف تقدمه للطفل الذي تعتني به. تذكر أن الطفل الذي تعتني به لن يكون بصحة جيدة بما فيه الكفاية إلا إذا كنت أنت بصحة جيدة! فكر فيما تفعله لنفسك عندما تحاول تقديم الكثير من "الأفضل" لطفلك. على سبيل المثال، هل تأكل طعامًا صحيًا، هل تشرب كمية كافية من الماء يوميًا، تشرب 15 دقيقة عدة مرات في الأسبوع. هل تترك كل شيء جانبا وتذهب للنزهة؟ هذه متطلبات أساسية جدًا لصحتك البدنية. ماذا تفعل من أجل صحتك العقلية؟ 10 دقائق. هل تستطيع أن تتعاطف مع أحد أقاربك وتعبر عن مشاعرك، حتى لو كان أحد أفراد الأسرة؟ من أجل التركيز على مجالات مختلفة، نقوم بتنظيم المقابلات والاجتماعات والندوات والحفلات الموسيقية، وما إلى ذلك حتى لفترات قصيرة من الزمن. هل تحضر المناسبات؟ ماذا عن العلاج النفسي؟ على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن الذهاب إلى العلاج النفسي مرتبط بالمرض العقلي، إلا أن جلسات العلاج النفسي هي في الواقع واحدة من أكثر المجالات ذات المغزى التي يمكن للفرد القيام بها "للتحسن والعناية بنفسه". ولهذا يمكنكم الوصول إلى الأخصائيين النفسيين في مراكز العلاج النفسي الخاصة أو البلديات ومراكز إعادة التأهيل وغيرها. يمكنك طلب العلاج النفسي من الأطباء النفسيين في المؤسسات. يمكن أن تكون جلسات العلاج النفسي، التي يتم إجراؤها أحيانًا بشكل جماعي وأحيانًا بشكل فردي، مفيدة لك للتركيز على نفسك فقط، وزيادة قوتك الروحية، وتكون أقوى عند رعاية طفلك.
على الرغم من أنني أزعم أن الحوار والتواصل الاجتماعي مع الآخرين مفيد جدًا للروح البشرية، إذا قلت أنه ليس لديك وقت للذهاب إلى العلاج أو حدث ما، فامنح نفسك فترة راحة من خلال قراءة كتاب كتاب، ربما من 5 إلى 10 دقائق فقط. أو اصنع شيئًا ذا معنى في المنزل يمكنك أن تحبه، لنفسك فقط، باستخدام إبداعك.
تذكر، بغض النظر عما إذا كنت شخصًا بالغًا أو والدًا لطفل مميز الطفل الذي يحتاج إلى رعاية خاصة، هناك طفل بداخلك يتوقع منك الرعاية. ولا يمكنك أن تكون سعيدًا بما فيه الكفاية حتى يصبح هذا الطفل سعيدًا. لذلك لا تنس طفلك الذي بداخلك.
قراءة: 0
