الألم المزمن - تعب الغدة الكظرية - خلل في محور HPA

من منا لا يعاني من "التوتر" في حياته؟ خاصة في هذه الفترة التي نمر بها. ففي حين أن الضغوط اللحظية التي عاشها الإنسان الأوائل - مثل هجوم الحيوانات البرية - كانت تسمى "الإجهاد الحاد"، إلا أنه للأسف الضغوطات التي نمر بها اليوم أصبحت دائمة، واستقرت الحالة فينا على أنها "إجهاد مزمن"، فما هو هذا الإرهاق الكظري أو اضطراب محور HPA، وهي متلازمة تتميز بعدم التوافق العميق بين التغذية الحديثة ونمط الحياة الحديث واستجابتنا الطبيعية للضغط النفسي. محور HPA - تحت المهاد والغدة النخامية والغدة الكظرية يصبح المحور الذي أنشأته الغدة نشطًا عندما نتعرض للإجهاد. عندما يختفي عامل الإجهاد، ينطفئ محور HPA. ومع ذلك، اليوم محور HPA نشط باستمرار. بطريقة ما، نظام الإنذار في الجسم يعمل دائمًا.

محور HPA هو المسؤول عن الاستجابة للقتال أو الهروب. A عند مواجهة أحد الضغوطات، فإنه يبدأ في إفراز الهرمونات المختلفة (الكورتيزول، ACTH، Crh). يتحكم في عملية التمثيل الغذائي، وحساسية الأنسولين، وجهاز المناعة، وتدفق الدم في الجسم.إذا كنت تهرب من الأسد، فإن كل هذه التأثيرات تؤثر على الوظائف الأساسية (الإدراك، اتخاذ القرار، الطاقة لعضلاتنا).إذا قررت أن القتال، كل هذه التأثيرات تعمل على التحضير لشفاء الجروح وتقليل الوظائف غير الأساسية (الهضم، الكلى، التكاثر، وظائف النمو، تخليق بروتين الكولاجين، تكوين العضلات والعظام) كما أن للكورتيزول تأثير سلبي على الغدة النخامية وتحت المهاد. إنه يعمل في اتجاه الإشعار، إنها طريقة الجسم في قول "مرحبًا، الآن حصلنا على الإشارة بأننا تحت الضغط، شكرًا لك، نحن هنا!" إذا كان لا يزال مدركًا (هذا الأسد لا يزال هناك)، يظل محور HPA نشطًا.

    حسنًا، يتم تحفيز HPA اليوم باستمرار من خلال مصادر مختلفة (حركة المرور، وقلق العمل، والمنبه، والأرق، والأضواء الزرقاء للهواتف وأجهزة الكمبيوتر، والفواتير، والضغط الاجتماعي). يستجيب محورنا لهذا؟ كما أنه يتعب ويعكس الاستجابة الطبيعية، مما يقلل مستويات الكورتيزول إلى أقل من المعدل الطبيعي. انخفاض مستويات الكورتيزول يسبب انخفاض المناعة والتعب والالتهابات المزمنة والأمراض المزمنة بشكل طبيعي.

 

< ص> 

_{قراءة: 0}