آثار الإجهاد على الدماغ

الإجهاد عبارة عن سلسلة من الاستجابات الكيميائية العصبية
التي يطرحها الجسم عندما يشعر بالخطر. أثناء التوتر، يتم إفراز المزيد من هرمونات مجموعة الأدرينالين والكورتيزون أكثر من الطبيعي، ونتيجة لذلك يرتفع مستوى السكر في الدم، ويتسارع النبض، وبما أن الجسم يركز فقط على المواقف التي يراها ملحة، فإنه يبطئ تدفق الدم إلى الهياكل مثل جهاز المناعة. والجهاز التناسلي والجلد، والشعور بالألم.
يقل.

في بعض الأحيان، مجرد التفكير في مواقف خطر غير موجودة يؤدي إلى رد فعل إجهاد.
في حالة الأمراض المزمنة الإجهاد، وتعطل تدفق الأفكار، وانخفاض القدرة على التفكير بشكل إيجابي، واضطرابات النوم بسبب القلق المفرط
، والأفكار الوسواسية، واضطرابات التركيز، والشرود الذهني -
ويلاحظ النسيان.

في حالات التوتر طويل الأمد غير المنضبط، يزداد تدمير الخلايا في أجزاء الدماغ المرتبطة بالتعلم والذاكرة. في حين أن الاستجابة الفورية للضغط النفسي توفر زيادة في انتباه الانتباه، فإن هذا التدمير الناجم عن الإجهاد المزمن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة على المدى الطويل. ولذلك
فقد وُجد أن طرق التعامل مع التوتر فعالة في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وفي القضاء
على مشاكل ذاكرة التعلم.

_{قراءة: 0}