الوعي والعلاج السلوكي المعرفي

عندما قال رينيه ديكارت "Cogito, ergo sum"، فكرنا جميعًا في مدى عمق هذه المقولة. إذًا، هل تفكيرنا هو الذي يجعلنا بشرًا؟ ربما نقول بشكل أساسي نعم لهذا السؤال، ولكن عندما نفكر بشكل أكثر شمولاً، فإن الإجابة على هذا السؤال ستكون نعم جزئيًا. ومن يستطيع أن يدعي خلاف ذلك أن الفهد لا يفكر وهو يركز على فريسته؟ لذلك، عندما قال ديكارت: "أستطيع أن أتجاهل جسدي، لكن لا أستطيع أن أتجاهل أفكاري"، كان يؤكد على ضخامة دماغنا.

بشكل عام، الوعي هو القوة المقبولة عمومًا كمركز للوعي والعاطفة والإدراك والمعرفة لدى البشر. وهو ذلك الجزء من العقل الذي يحتوي على الأحاسيس والتصورات والذكريات، التي تعرف عن طريق الاستبطان، والتي يدرك العقل محتوياتها. وهي الكلية التي تعتبر مركز الوعي والعاطفة والإدراك والمعرفة لدى الإنسان. وهو الجزء من العقل الذي يحتوي على الأحاسيس والتصورات والذكريات، والتي يتم التعرف عليها من خلال الاستبطان، حيث يدرك العقل محتوياته.

بدأت الحياة في المحيطات، حتى الكائنات وحيدة الخلية بدون دماغ كان لديه القدرة على الإحساس بالبيئة والتفاعل معها. بدأ انتقالنا من الكائنات وحيدة الخلية إلى الكائنات متعددة الخلايا مع تواصل الخلايا مع بعضها البعض والعمل بالتنسيق. وصلت الكائنات إلى الأرض قبل 360 مليون سنة، وبدأ تطور الثدييات قبل 200 مليون سنة. كان لدى الثدييات الأولى قشرة جديدة صغيرة على سطح الدماغ تمكنها من السلوك. ليس لدينا أي معلومات حول كيفية تشكل القشرة المخية الحديثة، ولكنها ظهرت نتيجة الانتقاء الطبيعي. يمكننا أن نقول إنها نتيجة السباق من أجل البقاء على قيد الحياة.

في تطورنا المستمر، يتم التواصل بين دماغنا الأمامي، الذي ينمو في الحجم، والمناطق الفرعية داخل الفص الجبهي والفص الجبهي. وقد زاد الفص الجداري. ومع هذا التطور، تحسنت قدرتنا على التحكم في حركتنا.

ظهرت الرئيسيات الأولى منذ حوالي 85 مليون سنة، ومع انقراض الديناصورات قبل 65 مليون سنة، بدأ ظهور الثدييات والرئيسيات. عندما كانت شرق أفريقيا مغطاة بالغابات الكثيفة (قبل 23-4 مليون سنة)، كانت الرئيسيات معتادة على العيش في الأشجار. مع تغير القارات وتغيرات المناخ، أدى تطور الوقوف ورؤية الألوان واليدين الخاملة، وتسطيح الوجه وانكماش الذقن إلى نمو الدماغ.

يستخدم الدماغ النامي المزيد من الطاقة . اليوم، يستخدم دماغ الشخص البالغ 20٪ من طاقتنا اليومية. ومع تطور منطقة بروكا قبل 1.9 مليون سنة، زاد التطور وزاد حجم الدماغ على مر السنين. دخل التطور الثقافي إلى جنسنا البشري واكتسبنا القدرة على الكلام، وتم استبعاد من لم يتمكن من اكتساب هذه المهارة. تسارع تطور الدماغ مع تطور اللغة (ماركوس 2003).

لقد زاد حجم تطور الدماغ دائمًا حتى الإنسان الحديث. ومن ناحية أخرى، توقفت التطورات الحجمية في الدماغ لمدة 200 ألف سنة. ومع ذلك، فقد تقلصت أدمغتنا بنسبة 3-4% على مدى 15-20 ألف سنة (روبسون 2011). بعد هذا التوقف المؤقت في زيادة الحجم، سيكون التطور الأكثر أهمية في تطور الدماغ هو زيادة نشاط الخلايا العصبية.

بينما يُظهر دماغ الشمبانزي والإنسان تطورًا مماثلاً حتى الأسبوع السادس عشر من الحمل، يستمر الدماغ البشري في العمل. يتطور بعد الأسبوع السادس عشر من الحمل، لكن دماغ الشمبانزي يستمر في التطور بعد الأسبوع الثاني من فرانشيني (2015)، ويبدأ الانحدار (ساكاي 2013).

يلاحظ الوعي في الكائنات الحية اجتماعيًا مثل النحل، الشمبانزي والدلافين. تؤكد الدراسات التي أجريت في السنوات الأخيرة على التواصل الذي تم مع "الخلايا العصبية المرآتية" في تكوين الوعي. باستخدام الخلايا العصبية المرآتية، يقوم الجسم بتنشيط سلوكه وسلوك الآخرين في نفس الوقت. بصرف النظر عن البشر؛ وقد تم إثبات وجودها بشكل قاطع في قرود المكاك والطيور المغردة. أعمق آثاره تقع في مناطق قشرة الفص الجبهي والفص الجداري السفلي (الكلام واللغة). مساهمات الخلايا العصبية المرآة في التطور. التكيف وهو تنمية وتطوير مهارات مثل التعلم الاجتماعي، وفهم ما يفعله الآخرون، والتعلم الاجتماعي، والملاحظة والتقليد (سوزوكي 2015).

يشكل تفاعل الخلايا العصبية المرآتية عملية مثل الكلام والشعور والتعاطف والفكر.. يمنحك القدرة على قراءة الأفكار وتسجيل سلوك الآخرين. ومن خلال المساهمة في التجربة الداخلية للأحداث وتسجيلها في الذاكرة والفكر، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور الوعي واستشراف المستقبل. كما ندرك أن الشخص الذي ينظر بغضب سيظهر سلوكاً عدوانياً، بل وسيبدو غاضباً نحن أنفسنا.

ولعمل التقليد أهمية كبيرة في جعل الإنسان كائناً مهيمناً في الطبيعة. وبهذه الطريقة، تم ضمان التعلم والنقل الثقافي. لقد تطور العقل البشري على مر الأجيال ويستمر في الوصول إلى قدر أكبر من الفهم والوعي.

الوعي عبارة عن بنية معقدة للغاية بحيث لا يمكن شرحها في جملة واحدة. يمثل الوعي أيضًا الألغاز؛ العمليات غير السارة مثل المعاناة وخيبة الأمل موجودة أيضًا في الوعي. ومع ذلك، فإن عددًا قليلًا جدًا من هذه السلبيات موجود على المستوى الواعي. تشبه هذه الألغاز لدى معظم الناس البنية التي نسميها اللاوعي.

المناقشة

الوعي عبارة عن بنية معقدة للغاية بحيث لا يمكن شرحها في فكرة واحدة. جملة. يمثل الوعي أيضًا الألغاز؛ العمليات غير السارة مثل المعاناة وخيبة الأمل موجودة أيضًا في الوعي. ومع ذلك، فإن عددًا قليلًا جدًا من هذه السلبيات موجود على المستوى الواعي. تشبه هذه الألغاز لدى معظم الناس البنية التي نسميها اللاوعي.

19. أكد سينغموند فرويد، وهو طبيب من فيينا في أواخر القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين، على أهمية اللاوعي. فرويد ليس أول من أكد على اللاوعي، لكنه بتأسيسه للنظرية الطبوغرافية قارن الوعي بجبل الجليد وفتح بابا مهما بقوله إن الوعي هو الجزء الصغير المرئي من جبل الجليد والجزء الأهم هو الجزء غير المرئي. .

التحليل النفسي الذي أسسه فرويد ومن ثم العلاجات النفسية الديناميكية يركز على الصراعات اللاواعية كمنهج علاجي أساسي. ويعتقدون أنه من خلال حل هذه الصراعات الداخلية سيحقق الإنسان التوازن الروحي والوعي.

وعلى الرغم من أن التحليل النفسي قد فقد شعبيته اليوم، إلا أنه لا يزال أكثر العلاجات النفسية استخدامًا. بين. ظهرت العلاجات السلوكية المعرفية نتيجة للمغازلة بين العلاجات السلوكية التي تطورت مع التحليل النفسي وهي متضادة في كثير من النواحي، والعلاجات المعرفية، وهي نوع من العلاج الذي يركز على العمليات العقلية وبنية الفكر بدلا من السلوك، إذ أن الستينيات.

نحن بحاجة إلى أن نكون يقظين للرد على المحفزات من حولنا. هناك رأي مفاده أن الناس بحاجة إلى أن يكونوا في حالة تأهب لهذا الأمر. ومع ذلك، نتيجة للتجارب، ثبت أن الوعي ليس مفتوحا فقط أثناء اليقظة (على سبيل المثال، الأحلام). لنأخذ ظاهرة الأحلام؛ في أحلامنا، غالبًا ما يكون تصورنا الذاتي صحيحًا، فنحن نتعرف على الأشخاص الذين أمامنا، ويتفاعل جسمنا وفقًا للإجراء الذي نقوم به. بمعنى آخر، على الرغم من أننا نستطيع التحدث عن الوعي، إلا أنه غالبًا ما لا يكون من الممكن التحكم فيه. لقد عرّف فرويد الأحلام بأنها الطريق الملكي للاوعي. في الواقع، إذا بدأنا من هذه العلاقة، يمكننا أن نفهم مدى قرب الوعي واللاوعي. وإذا أردنا أن نعطي مثالا على الحالات التي ينغلق فيها الوعي فيمكن أن نعطي حالة الغيبوبة كمثال.

ويمكن إعطاء حالات النشوة كمثال لاكتساب الوعي أو فقدانه. من الممكن جدًا أن نفقد السيطرة على وعينا في الأنشطة المحفزة بشكل مكثف مثل التأمل والذكر.

العلاج السلوكي المعرفي هو أسلوب علاج نفسي تم تطويره باستخدام نماذج نفسية تدرس سلوك الإنسان وتأثيره. وهناك العديد من الدراسات التي تثبت أنها طريقة فعالة في العديد من مجالات المشكلات النفسية.

تنص النظرية المعرفية على أن ذكريات الحياة في مرحلة الطفولة المبكرة تسبب تطور الأفكار الأساسية وأنظمة المعتقدات من خلال التعلم. تتحد الأفكار والمعتقدات الأساسية لتشكل المخططات. ومن ناحية أخرى، تؤثر المخططات على أنماط التفكير الجامدة وطريقة إدراك الفرد لنفسه وللعالم في حياته. الغرض من العلاج السلوكي المعرفي هو تمكين الشخص من التخلص من الموقف المؤلم باستخدام موارده الخاصة. أثناء القيام بذلك، فإنه يستفيد من التخلص من الأفكار أو الواجبات المنزلية أو التمارين غير المناسبة.

العلاجات السلوكية المعرفية هي طرق علاج منظمة تؤكد على أن أفكارنا تحدد ما نشعر به وكيف نتصرف. نظريات التعلم الأساسية والمعرفة وهو مستمد من مبادئ علم النفس الشخصي. يرى العلاج السلوكي المعرفي أن إعادة ترتيب الجمل التي يستخدمها الشخص في كلامه الداخلي بطريقة تفكيره الخاصة ستخلق تنظيمًا مناسبًا لسلوك ذلك الشخص (إيرجين، 2008).

يركز العلاج السلوكي المعرفي على هنا و الآن. من ناحية أخرى، لا يركز التحليل النفسي على هنا والآن. من ناحية أخرى، على الرغم من أن العلاجات النفسية الديناميكية قصيرة المدى تركز على هنا والآن، إلا أنها تبحث عن آثارها في الماضي، أي أنها تتعمق مرة أخرى في اللاوعي. تتعامل العلاجات السلوكية المعرفية مع الوعي وعملياته وتركز العلاج على الوعي الأقرب والأكثر وضوحًا، أي الإدراك، وليس على العمليات العميقة مثل اللاوعي.

في حين أن النظرية المعرفية تصور سريريًا البنية المعرفية للوعي. فالفرد، والمعارف التي يتناولها تنقسم إلى قسمين: أفكار ومخططات تلقائية، ويدرسها تحت العنوان الرئيسي. يمكن تقسيم المخططات إلى مجموعتين: المعتقدات المتوسطة والمعتقدات الأساسية. إذا فكرنا في هذه المجموعات الثلاث من الإدراك كثلاث دوائر متشابكة، فإن الأفكار التلقائية تكون على السطح، ثم المعتقدات الوسيطة، والمعتقدات الأساسية هي في القلب (Türkçapar, 2008).

الأفكار التلقائية؛ وهو الاسم الذي يطلق على الأجزاء اللفظية والخيالية التي تشكل تدفق الإدراك. وسبب تسمية هذه الأفكار بـ "التلقائية" هو أنها أفكار وصور تظهر فجأة في العقل. يتعامل العلاج السلوكي المعرفي بشكل خاص مع الأفكار التلقائية السلبية التي تصاحب لحظات الاضطراب العاطفي. في كثير من الأحيان تمر هذه الأفكار دون أن يلاحظها أحد، في حين أن المشاعر المصاحبة لها تكون كذلك. على سبيل المثال، عندما يقرأ الطالب سؤالاً في الامتحان، فإنه يفكر، "لا أستطيع أن أفهم". وقد يحدث تفكير تلقائي (Türkçapar, 2008).

تشوه الأفكار التلقائية "الوضع الموضوعي" الذي يواجهه الشخص بسبب بنيته التحتية المعرفية الحالية، ونتيجة لهذا التشويه، ينشأ عدد من تظهر المشاعر والسلوكيات المختلة التي غالبًا ما ترتبط بهذه المشاعر. تعمل هذه السلوكيات في الغالب على الحفاظ على البنية التحتية المعرفية الحالية. هذه البنية التحتية المعرفية هي المخططات (Özdel,2015).

المعتقدات والقواعد المتوسطة؛ يمكن الكشف عن المعتقدات والقواعد المتوسطة من الموضوعات الشائعة والمتكررة في الأفكار التلقائية باستخدام تقنيات أو مقاييس الفحص. حتى لو لم يتم التعبير عنها كثيرًا بالكلمات، "إذا"

_{قراءة: 0}