ما هي الأطعمة التي تساعد على التخلص من السموم؟
إذا كنت ترغب في تجديد نشاطك مع دخول فصل الصيف ولكنك لا تستطيع وصف كيف سيكون الأمر بالضبط، فقد حان الوقت لك للتخلص من السموم. يمكنك تجربة العديد من برامج التخلص من السموم للتخلص من تعب الشتاء عن جسدك وعقلك وروحك.
التخلص من السموم يعني تنظيف الجسم من السموم المتراكمة في الجسم. هو برنامج مصمم لإزالة المواد السامة المتراكمة في الجسم بسبب التغذية غير الكافية أو غير المتوازنة، الخمول، التوتر، التلوث البيئي، التدخين، الكحول، الإشعاع وتعاطي المخدرات.
ما هي الأطعمة التي تساعد على إخراج السموم من الجسم؟دعونا نلقي نظرة عليها؛
إكليل الجبل: يعتبر الروزماري من أقوى مضادات الأكسدة، ويضمن نضارة الجسم. يتلقى الكثير من الأكسجين. إكليل الجبل، وهو مفيد بشكل خاص لإخراج الأكسجين الزائد من الدماغ والقلب، ويحمي الصحة الأيضية عن طريق إزالة السموم من الجسم.
كرنب بروكسل: من بين الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، يساعد براعم بروكسل على تسهيل عملية التمثيل الغذائي. الهضم، يساعد الأمعاء والكبد، ويحمي صحتك. كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
الطماطم: عند تناولها في موسمها وبدون هرمونات، تمنع الطماطم الالتهابات، وتحتوي على البيتا كاروتين والليكوبين وحمض الفوليك وكمية وفيرة من فيتامين أ. مما يخلق تأثير التخلص من السموم. .
التفاح: عند تناوله على معدة فارغة، يساعد التفاح الأمعاء على العمل وينظف الدم ويزيل السموم. التفاح ذو الخصائص العلاجية لأمراض المعدة والكلى والمثانة، يسمح للإنسان بالنوم بسهولة أكبر.
الخرشوف: يسرع الخرشوف طرح جميع الفضلات في الجسم. ; يخلق نوعا من تأثير التخلص من السموم. ولذلك فإن تناول الماء المغلي 1-2 مرات في الشهر يساعد على إزالة السموم من الجسم. كما أنه يمنع إنتاج المواد الكيميائية التي تسبب الالتهابات في الجسم. كما أن مضادات الأكسدة التي تسمى "كيرسيتين" و"روتين" في محتواها تحمي الجسم من السرطان.
الزعتر: يمكن للزعتر، الذي يساعد على إزالة السموم المتكونة في الكلى والمثانة، أن يمكن تحضيره في الشاي أو تناوله كتوابل مجففة، كما يستخدم في الطبخ.
الكرفس: يعمل على زيادة نسبة الكولسترول بما يحتويه من مادة الفثاليت الكيميائية. فهو يحول الماء إلى حمض الصفراء.
البرقوق الجاف: البرقوق الجاف ينظف الدم ويساعد على إزالة السموم من الجسم.
الليمون: < /قوي>في الجسم: يُعتقد أن طعم الليمون الحامض الذي يدعم عمليتي الهضم والإخراج، يدعم تدفق الصفراء في الجهاز الهضمي. يعمل قشر الليمون كمضاد للأكسدة يدعم إزالة السموم.
البرتقال: البرتقال مصدر لمضادات الأكسدة وفيتامين C، يحمي من الإصابة بالأنفلونزا ويقوي الكبد. كما يساعد البرتقال، الذي يقوي جهاز المناعة، على تقليل نسبة الكوليسترول السيئ.
العدس: يلعب العدس، الذي يحتوي على نسبة غنية جدًا من الزنك، الذي ينظم جهاز المناعة، دورًا رئيسيًا دور في الأداء الجيد لعملية التمثيل الغذائي. وهو مصدر غذائي مفيد جداً لجهاز الدورة الدموية في الجسم لما له من خصائص تكوين الدم.
الموز: يعمل الموز على تقليل إنتاج المواد السامة في الجسم وإخراج المواد الموجودة منها. كما أنه يخفض نسبة الكولسترول. فهو يخلق تأثيرًا قويًا للتخلص من السموم.
الشمندر:الشمندر الأحمر يسهل عملية الهضم ويقوي الأمعاء. يحمي الجسم من مرض السل والسكري، ويساعد الكبد على أداء وظائفه بانتظام.
الثوم: الثوم الذي ينظم جهاز المناعة في وقت قصير، يقوي عضلات القلب. يخفض نسبة السكر في الدم ويطهر المعدة والأمعاء.
الفجل: يساعد على زيادة تدفق الصفراء، كما يساعد الفجل في الحفاظ على صحة المرارة والكبد ويقوي عملية الهضم.
الشاي الأخضر: نظرًا لاحتوائه على الكثير من مادة البوليفينول، فهو يسرع حرق الدهون ويزيل السموم عن طريق البول.
الزبادي: الزبادي، جوهرة المائدة التركية، تحتوي على الكالسيوم، وهو يغذي العظام لأنه غني بالمواد المغذية. يقوي جهاز المناعة عن طريق تسهيل عمل الأمعاء.
الشوفان: يلعب الشوفان، الذي يخفض نسبة الكوليسترول ويمنع تكون البكتيريا، دورًا وقائيًا ضد سرطان القولون والثدي. .
البيض: يساعد البيض، الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة بعد حليب الثدي، الجسم على التعافي بعد شرب الكحول. يجعلك أسرع. فهو غني جداً بالحمض الأميني المسمى "سيستين" الذي يساعد على إزالة الكحول من عملية التمثيل الغذائي.
الزنجبيل: الزنجبيل، الذي يرفع درجة حرارة الجسم بسرعة، يسمح للجسم بالتعرق أكثر. وإخلاء السموم. بالإضافة إلى أنه مطهر قوي، يبقى الدم نظيفاً.
البقدونس: له خصائص مدرة للبول ويساعد الكلى على أداء وظائفها، وإزالة السموم من الجسم.
قراءة: 0
