إن بناء علاقات صحية مع الأزواج والأصدقاء والعائلة له أهمية كبيرة في حياتنا. فهو يحسن مزاجنا وصحتنا العقلية وسعادتنا.
من المهم الحفاظ على علاقات جيدة لنا ولمن حولنا. يستغرق وقتا والتزاما. لا توجد علاقة مثالية، لكن من المهم أن تجلب العلاقة سعادة أكبر من التوتر.
نصائح لعلاقة صحية
كن واضحًا بشأن ما تريده
يساعدك التواصل الطموح على التعبير عن هدفك بشكل أكثر وضوحًا من التواصل السلبي أو العدواني. هذا يعني أنك تعبر عن وجهة نظرك بصراحة وصراحة مع احترام وجهة نظر الشخص الآخر.
حاول استخدام عبارات "أنا" بدلاً من عبارات "أنت" الاتهامية. على سبيل المثال، بدلًا من "أنت لا تساعدني أبدًا في المطبخ"، قل "أنا منزعج حقًا لأنك لا تنظف الأطباق".
اعتذر عندما تكون مخطئًا
هذا مهم حقًا لأنه يساعد في التحسين الذي سيحدث حتمًا.
كن محبًا وأظهر تقديرك
يمكن أن تصبح العلاقات روتينية بعد فترة. اقضوا وقتًا خاصًا معًا واستمروا في إظهار حبكم. حتى مجرد قضاء الوقت معًا على الأريكة بعد العمل يساعد في إظهار العلاقة الحميمة.
اجعل العلاقة أولوية
قد يكون تحقيق التوازن بين العلاقات والعمل والأسرة والأصدقاء أمرًا صعبًا. يمكنك تحقيق التوازن بين العمل والحياة من خلال وضع حدود في العمل وتعلم قول لا. سيسمح لك ذلك بتخصيص الوقت لعلاقتك.
تنمية الاهتمامات المشتركة
أ المتعة التي يستمتع بها كلاكما إن العثور على الهوايات يسمح لكما بقضاء الوقت معًا. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل بدء رياضة جديدة معًا.
حاول أن تشعر بالرضا عن نفسك
الشعور بالرضا عن نفسك يسمح لك بتقديم أفضل ما لديك لعلاقاتك. إن تخصيص بعض الوقت لنفسك للقيام بما تستمتع به يمكن أن يساعدك.
الصداقات الصحية تحمي سعادتك واحترامك لذاتك، لذا من المهم أن تظل على اتصال بأصدقائك عندما تكون في علاقة.
إحدى العلامات التحذيرية من أسباب العلاقة غير الصحية هو التخلي عن الأنشطة التي تستمتع بها بسبب شريكك.
/p>
ابحث عن الحلول التي تناسبكما
الصراع جزء من أي علاقة. من المهم أن تحترموا وتقبلوا الاختلافات والتشابهات بينكما. من المحتمل أن يتطلب العثور على الحلول التي تناسب كلا منكما التسوية في أوقات مختلفة.
ضع خططًا للمستقبل
وضع الخطط للمستقبل معًا، يجعل بعضكما يشعر بأنكما في علاقة طويلة الأمد.
وقت العائلة
p>
قد يكون قضاء الوقت معًا كعائلة أمرًا صعبًا، ولكن تناول الوجبات العائلية بشكل منتظم له فوائد عديدة. حتى العشاء العائلي الأسبوعي يمنح الجميع فرصة للتواصل والتواصل والتواصل مع بعضهم البعض.
قراءة: 0
