تعد متلازمة المبيض المتعدد الكيسات من أكثر الأمراض النسائية شيوعاً؛ وهو اضطراب في الغدد الصماء يتميز بفرط الأندروجينية، وعدم انتظام الدورة الشهرية، ومقاومة الأنسولين، والعقم والسمنة. هناك علاقة قوية بين السمنة ومتلازمة تكيس المبايض، ويتم تحقيق تحسن في مستويات الهرمون مع فقدان 5٪ -10٪ من وزن الجسم.
من المعروف أنه إذا لم يتم تغيير عادات الأكل العامة ونمط الحياة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لدعم العلاج الطبي ولم يتم تقليل الوزن الزائد للدهون في الجسم، فلا يمكن الوقاية من مضاعفات المرض لفترة طويلة. لفترة طويلة. ولذلك فإن العلاج الغذائي بالإضافة إلى العلاج الطبي مهم جداً.
متلازمة تكيس المبايض. ومن أجل ضمان السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم في الولايات المتحدة، يجب توفير 50-60% من احتياجات الطاقة اليومية من الكربوهيدرات: يجب أن يكون هذا التفضيل للكربوهيدرات لصالح الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل الدقيق الأبيض والسكر البسيط والمعجنات والحلويات والمنتجات الجاهزة والمعبأة والأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، ويجب أن يكون استهلاك عصائر الفاكهة محدودًا.
يوفر المحتوى العالي من البروتين في النظام الغذائي الشعور بالشبع، ويزيد من حساسية الأنسولين ويحسن وظائف الإنجاب والغدد الصماء. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث حول استخدام الأنظمة الغذائية عالية البروتين في متلازمة تكيس المبايض. وينبغي توفير 15-20% من استهلاك الطاقة اليومي من البروتين. ويمكن تفضيل البيض والجبن واللحوم والأسماك والدجاج والبقوليات والحليب والزبادي بحصص مناسبة كمصادر للبروتين.
25-30% من إجمالي الطاقة في النظام الغذائي تأتي من الدهون، و10% منها تأتي من الدهون، وأقل من 15% منها يجب أن تأتي من الدهون المشبعة. يوصى بتناول أحماض أوميجا 3 الدهنية بالإضافة إلى ذلك، الغنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، لدى المرضى الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض. زيادة الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في النظام الغذائي تقلل من مقاومة الأنسولين وتمنع إطلاق الأنسولين غير المنضبط. وهذا يقلل أيضًا من إطلاق الأندروجين. أكثر من 2% من استهلاك الطاقة اليومي يوجد في الأحماض الدهنية المتحولة وبما أن خطر العقم يزداد في حالة الحمل، فيجب تجنب تناول الدهون المتحولة.
في العلاج الغذائي لمتلازمة تكيس المبايض، يجب تناول الخضار والفواكه والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة، وهي مصادر من الألياف، ينبغي أن تدرج أكثر. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب التدخين وفي حالة تناول الكحول يجب تقليله.
قراءة: 0
