ما هو الضغط النفسي؟

شدة التوتر

الزمنية

التوقيت

ما مدى تأثيره على حياتنا

ما مدى إمكانية التنبؤ به

ما مدى إمكانية التحكم فيه؟ في جلساتنا:

• الرفاهية الذاتية

• المرونة النفسية

• السعادة

• مهارات التعامل مع التوتر

• الرضا عن الحياة

• التفاؤل

• الأمل

نقوم بإجراء جلساتنا من خلال تسليط الضوء على مفاهيمه.

هدفنا الرئيسي هو إجراء جلسات المساعدة الذاتية . .

التعرف على الصدمات الدقيقة، ليس فقط معرفة الصدمات الكبرى التي يتعرض لها الشخص ولكن أيضًا الصدمات اليومية التي يتعرض لها والعمل عليها.

التفرد، والعمل على كل فرد باعتباره مميزًا وفريدًا .

العلاج النفسي الإيجابي، السلوك المعرفي عند التعامل مع التوتر العلاج النفسي مهم جداً للحد من آثار التوتر من خلال العمل بتقنيات الإسعافات الأولية النفسية، وفي نهاية العلاج يساعد الشخص نفسه وتتعزز آليات التكيف.

_{قراءة: 0}