الهوس والاكتئاب

"هل سبق لك أن مررت بعمليات شعرت فيها بالتعب الشديد والتعاسة والاكتئاب دون سبب واضح؟ حسنًا، بعد فترة قصيرة، هل أنفقت الكثير من المال لسبب غير مفهوم على الرغم من أنك لم تكن بحاجة إليه حقًا؟ هل سبق لك أن لجأت إلى تعاطي المخدرات والكحول أو لاحظت زيادة في تعاطيك خلال هذه الفترة؟ هل تشعر أحياناً بالسعادة والنشاط الذي يمكن وصفه بالمفرط، وأحياناً بالتعاسة واليأس؟ "دعونا نتعرف معًا على الاكتئاب الهوسي."

الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب عقلي تقدمي ثنائي القطب يتميز بفترتين مختلفتين من المرض، وهو اضطراب يسبب تقلبات خطيرة في السلوك. ويمكن ملاحظة أن هناك تقلبات وتغيرات في الحالة المزاجية لهؤلاء المرضى، مما يؤثر على حياتهم اليومية بشكل كبير. ومع ذلك، تكون هذه التقلبات أكثر حدة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب، ويمكن أن تؤثر سلبًا على الوقت الذي يقضيه الشخص مع العائلة والأصدقاء، والعلاقات، والحياة العملية، والأداء المدرسي، والوضع المالي.

بعض من فيما يلي الأعراض الرئيسية التي تظهر في حالة الهوس والاكتئاب. :

• زيادة الثقة بالنفس ورؤية نفسك أكبر بكثير مما أنت عليه

• إنفاق المال باستمرار (الإكثار من التسوق، شراء أشياء غير ضرورية))

• وجود اعتقادات غير صحيحة والاعتقاد بها

• انخفاض ملحوظ الحاجة إلى النوم أو حتى الحرمان من الحاجة للنوم، بشكل مفرط أو نوم أقل

• وجود صعوبة في التركيز

• زيادة الكحول و تعاطي المخدرات

• زيادة الاندفاع تجاه السلوكيات الممتعة أو المحفوفة بالمخاطر (مثل القيادة بسرعة كبيرة، أو القيام بأشياء تتطلب القوة المفرطة)

• زيادة الطاقة والأنشطة والأرق

• التحدث بشكل أسرع

• البهجة الشديدة

• غير صبور

  p>

• زيادة السلوك غير اللائق.

• مشاكل في النوم

اجتمع مع العائلة أو اقضِ بعض الوقت مع أصدقائك المقربين عبر عن مشاعرك، لا تسكن في الماضي، قم بالمشي في الهواء الطلق واحصل على الهواء النقي، اهتم بالنوم في وضح النهار، ضع خططًا أسبوعية، يمكنك الحصول على مساعدة من أخصائي، يتم إعطاء دواء مثبت للمزاج. في فترة الهوس، إذا ترافقت أعراض ذهانية، يمكن استخدام مضادات الذهان. قد يرغب المرضى الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب في التوقف عن استخدام أدويتهم لأنهم يشعرون بالتحسن بعد فترة. وهنا يعتبر اقتراب أقارب المريض من المريض مهمًا جدًا. ومن المهم جداً أن يكون وعي أفراد الأسرة عالياً في الخطابات الداعمة لتعاطي المريض للأدوية وخاصة فيما يتعلق بنوبات المرض. في حين أن عادات النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقوي الشخص جسديًا وعقليًا، فإن إنشاء إجراءات معينة يحسن بشكل خاص مسار مثل هذه الأمراض النفسية. من المستحسن أن ينام الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب ويستيقظون في نفس الأوقات، ويخططون لوجبات الإفطار والغداء والعشاء في نفس الوقت كل يوم، ويحرصون على القيام بأنشطة معينة في أوقات معينة من اليوم.

_{قراءة: 0}