ما هو عسر الهضم؟ ما هو جيد لعسر الهضم؟

عسر الهضم هو مصطلح عام يغطي الشعور بالامتلاء أو مختلف المضايقات الأخرى التي تحدث في الجهاز الهضمي. هذا الشعور بالانزعاج فعال في الجزء العلوي من البطن وقد يشمل شكاوى أخرى مثل الارتجاع والغثيان. المصطلح المستخدم في الأدبيات الطبية لعسر الهضم هو عسر الهضم. عادة ما يحدث عسر الهضم بعد تناول وجبات ثقيلة. ومع ذلك، لا ينبغي أن ننسى أن عسر الهضم يمكن أن يحدث في ظل وجود عوامل مختلفة. يمكنك قراءة بقية المقال للحصول على إجابات لأسئلة مثل ما يجب فعله لعلاج عسر الهضم في المعدة، هل هناك عسر هضم أثناء الحمل، ما هي أسباب عسر الهضم وما هي الأشياء الجيدة لعسر الهضم.

ما هو عسر الهضم؟

عسر الهضم في الجزء العلوي من البطن هو شعور بعدم الراحة يحدث بعد تناول الوجبات وعادةً ما يكون مصحوبًا بشكاوى مثل الانتفاخ والغازات والغثيان. نظرًا لأن عسر الهضم، الذي يمكن أن يحدث بسبب استهلاك الأطعمة المختلفة، وخاصة الأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية، يمكن الخلط بسهولة مع مرض الجزر المعدي المريئي، فيجب أن يكون واعيًا. على الرغم من أن العوامل الفعالة في إثارة هاتين الحالتين متشابهة، إلا أن عسر الهضم والارتجاع حالتان مختلفتان. في حين أن عسر الهضم هو مصطلح واسع يصف الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، فإن حرقة المعدة تعتبر أحد أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة مثل عسر الهضم أو الارتجاع المعدي المريئي.

ما الذي يسبب عسر الهضم؟

المعدة هناك العديد من الحالات المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى عسر الهضم. عسر الهضم، والذي تأتي عوامل نمط الحياة المختلفة، وخاصة العادات الغذائية، في مقدمة أسبابه، يمكن أن يحدث أيضًا بسبب الآثار الجانبية للأدوية المختلفة أو بعض الاضطرابات الأساسية، وقد يحدث عسر الهضم إذا لم يتمكن الجسم من هضم الأطعمة المستهلكة كما يفعل عادة. يمكن أن يحدث هذا بسبب الاستهلاك المفرط للطعام أو تناول الوجبات بسرعة كبيرة. يؤدي استهلاك الأطعمة الحارة والدهنية والمقلية إلى زيادة خطر الإصابة بعسر الهضم. استلقِ على الأريكة أو السرير المرتب بعد وقت قصير من تناول الوجبات وينبغي توخي الحذر لأن السلوكيات الخاطئة مثل إحياء الذكرى قد يكون لها أيضا تأثير على عملية هضم الطعام. الاستلقاء بعد وقت قصير من تناول الوجبات له تأثير في تسهيل تطور الشعور بعدم الراحة في البطن. بالإضافة إلى هذه الحالات، فإن السلوكيات الضارة مثل تعاطي التبغ والإفراط في استهلاك الكحول، وعوامل مثل التوتر قد تسهل تطور عسر الهضم، وقد يحدث عسر الهضم أيضًا كأثر جانبي لبعض الأدوية. يعد عسر الهضم من بين الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لبعض مسكنات الألم، خاصة تلك التي تُعرف بأنها مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. المضادات الحيوية المستخدمة في علاج الالتهابات البكتيرية إلى جانب مسكنات الألم يمكن أن تسبب أيضًا عسر الهضم كأثر جانبي، كما يمكن أن تكون العوامل المرتبطة بنمط الحياة فعالة أيضًا في تطور عسر الهضم. ويمكن تلخيص بعض هذه الاضطرابات على النحو التالي:

• مرض الجزر المعدي المريئي
• سرطانات المعدة والأعضاء الهضمية اللاحقة
• تشوهات البنكرياس أو القنوات الصفراوية
• وجود قرحة هضمية
• عدم تحمل اللاكتوز أو الغلوتين أو العديد من الأطعمة الأخرى
• متلازمة القولون العصبي
• خزل المعدة

باستثناء هذه الظروف، يمكن أن يحدث عسر الهضم لدى بعض الأشخاص دون سبب واضح. يُطلق على عسر الهضم الذي لا يمكن اكتشاف أي حالة كامنة فيه اسم عسر الهضم الوظيفي، ويعد عسر الهضم من بين الحالات الأكثر شيوعًا أثناء الحمل. تظهر هذه الحالة بشكل مكثف خاصة في الثلث الثالث من الحمل (الأشهر الثلاثة الأخيرة). إن حقيقة ظهور شكوى عسر الهضم في الأشهر الثلاثة الأخيرة يرجع إلى التغيرات الهرمونية في جسم الأم الحامل والضغط الذي يسببه الجنين المتنامي على أعضاء الجهاز الهضمي.

ما هي أعراض عسر الهضم؟

الأعراض التي قد تحدث نتيجة عسر الهضم عديدة جداً وأكثرها شيوعاً هي كما يلي:

• ألم وانتفاخ في البطن
• حرقة في المعدة
• الغثيان والقيء

بالإضافة إلى هذه الشكاوى، من الأعراض الشائعة الأخرى:

• الشبع السريع أثناء الوجبات
• الشعور بالحرقان في منطقة المريء والمعدة
الانتفاخ الشديد وتطور الغازات

قد يظهر عسر الهضم مع عرض واحد فقط من هذه الأعراض، ولكن تجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص قد يصابون بأكثر من عرض من هذه الأعراض في نفس الوقت.بعض الأعراض الخطيرة قد يحدث أيضًا نتيجة لعسر الهضم:

• القيء مع وجود دم أو قهوة مطحونة
• فقدان الوزن غير المبرر
• براز أسود
• مشاكل في البلع
• تغيرات في حركات الأمعاء
• الشعور بوجود كتلة في البطن
• رسم العينين والجلد
• الصعوبة التنفس
• في منطقة الذقن والرقبة والذراع، ينتشر ألم الصدر إلى اليمين.

يُنصح الأفراد الذين يصابون بهذه الشكاوى بالتقدم إلى خدمات الطوارئ والحصول على الدعم من الجهات ذات الصلة الأطباء في أسرع وقت ممكن.

كيف يتم علاج عسر الهضم

عادة ما يكون عسر الهضم عفويًا، وهو حالة تختفي وتميل إلى التراجع بمرور الوقت. على سبيل المثال، قد يقل عسر الهضم الذي يحدث بعد تناول وجبة ثقيلة ويختفي عندما يبدأ الجسم في هضم الطعام. ومع ذلك، فإن هذا لا ينطبق على جميع الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم. في بعض الأفراد، قد تكون هناك حاجة إلى علاج دوائي للسيطرة على عسر الهضم، حيث يمكن استخدام حاصرات مستقبلات H2 أو مثبطات مضخة البروتون أو أدوية المجموعة الحركية في العلاج الدوائي لعسر الهضم. الأدوية التي تتميز بأنها حاصرات مستقبلات H2 تحدد بشكل أساسي العوامل التي تسبب انخفاضًا في إفراز حمض المعدة. مثبطات مضخة البروتون هي أدوية تعمل بشكل مماثل، ولكن الانخفاض الذي تسببه في إفراز حمض المعدة أكبر من الأدوية حاصرات مستقبلات H2. Prokinetics، وهي مجموعة أخرى من الأدوية المستخدمة في علاج عسر الهضم، تساعد على دعم أنشطة العضلات التي تحدث في الجهاز الهضمي.

ما هو المفيد لعسر الهضم؟

تغييرات نمط الحياة المختلفة التي تساعد على حل عسر الهضم. يمكن أن تكون فعالة في السيطرة على عسر الهضم متاحة أيضًا، ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن فعالية هذه التغييرات قد تختلف اعتمادًا على درجة عسر الهضم والسبب الكامن وراء عسر الهضم. يمكن تلخيص التغييرات المختلفة في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها بناءً على معرفة وتوصيات أطبائك على النحو التالي:

• تجنب تناول الأطعمة المحفزة مثل المنتجات المقلية أو الشوكولاتة أو البصل أو الثوم
• الانتباه إلى استهلاك المياه بدلاً من المياه المعدنية
• الحد من استهلاك الكافيين والكحول
• الحفاظ على وجبات صغيرة والتكيف مع تناول الطعام ببطء
• تجنب اختيار الملابس الضيقة جدًا
• ترك 3 ساعات على الأقل بين الوجبات والنوم
• الإقلاع عن التدخين المضر عادات مثل تعاطي التبغ

بالإضافة إلى هذه التغيرات السلوكية، فإن استهلاك السوائل المختلفة مثل شاي الفلفل الأسود وشاي البابونج والزنجبيل والشمر وماء الليمون يمكن أن يساهم أيضًا في تخفيف عسر الهضم. التأثير المضاد للتشنج للفلفل الأسود يجعله عشبًا مفضلاً لتخفيف الغثيان وعسر الهضم الناجم عن المعدة. تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم بسبب الارتجاع يجب عليهم تجنب تناول الفلفل الأسود، لأن هذا التوابل يمكن أن يخفف من طبقة العضلات عند تقاطع المريء والمعدة. يُعرف شاي البابونج بشكل عام بتأثيراته المهدئة والإيجابية على النوم. حقيقة أن شاي البابونج له أيضًا تأثير مخفض على حمض المعدة يضعه بين أنواع الشاي التي يمكن تفضيلها في حالة عسر الهضم. الزنجبيل هو نبات يمكن أن يقلل من إفراز حمض المعدة، على غرار شاي البابونج. شاي الشمر هو شاي عشبي يمكن أن يكون فعالاً في تخفيف الشكاوى مثل التشنجات والغثيان والانتفاخ، وكذلك عسر الهضم. تأثير ماء الليمون هو تحييد حمض المعدة. ومع ذلك، لا ينبغي أن ننسى أنه قد يكون سببه إفراز حمض المعدة أعلى أو أقل من المعدل الطبيعي أثناء هذه التطبيقات.عسر الهضم هو حالة شائعة جدًا تتجلى مع عدم الراحة خاصة في الجزء العلوي من البطن. إذا لاحظت على نفسك علامات وأعراض عسر الهضم، فمن المستحسن التوجه إلى المؤسسات الصحية والحصول على الدعم من الأطباء المتخصصين.

_{قراءة: 1}