نمر جميعًا بفترة صعبة وغير مؤكدة مع وباء فيروس كورونا. نحن خائفون، نحن قلقون. وبالإضافة إلى الخوف الناجم عن الوباء، نشهد أيضًا مخاوف اقتصادية وتوترات بين الأزواج والآباء والأطفال بسبب قضاء وقت أطول في المنزل. رغم أن كل شيء صعب على الكبار، فماذا عن أطفالنا؟ كيف يجب أن نفسر لهم هذه العملية؟ كيف يجب أن نتعامل؟
إذا أردنا أن يفهم أطفالنا عواطفهم ويديرونها، فمن المهم جدًا أن نتعامل أولاً مع خوفنا وقلقنا. أولاً، نحتاج إلى مواجهة أفكارنا وعواطفنا ومراجعتها والقدرة على تهدئة أنفسنا ولو قليلاً. لأنه بغض النظر عما نقوله للأطفال، فإنهم يركزون في المقام الأول على طبيعتنا وتعبيرات وجهنا. لذلك لا يمكننا خداعهم. ومن أجل القيام بذلك، من المهم، كآباء، أن نخصص المكان والوقت للاستماع إلى أنفسنا، ولو قليلاً، في وسط كل هذه الفوضى. هل تعلم ماذا يقولون على متن الطائرة، "ضع القناع على نفسك أولاً". وهذا ينطبق على كل تحدي في حياتنا.
إذا فحصنا أنفسنا وهدأنا، فإن طفلنا هو التالي. يجب أن نتأكد من أنه يفهم هذه العملية ويفهمها. وأثناء القيام بذلك، يجب أن نكون داعمين وصادقين. لأن عدم اليقين يثير قلقهم أيضًا. ويجب أن نشرح ذلك في بيئة محادثة مريحة من خلال سرد القصص والمزاح واللعب بها إذا لزم الأمر، بما يتناسب مع أعمارهم.
على سبيل المثال: "عزيزي، لا بد أنك سمعت الكبار في كل مكان يتحدثون عن ميكروب يسمى فيروس كورونا. أريد أن أخبرك قليلا عن ذلك. يمكنك التفكير في الأمر مثل الأنفلونزا. هل تتذكر عندما كنت مريضًا، وكان حلقك يؤلمك، وكانت لديك حمى؟ هذه هي واحدة من الميكروبات التي تسبب المرض. إنه مثله، لكننا لا نعرفه حقًا. إنه جديد في عالمنا. يستخدم لإحداث أمراض في أجسام الحيوانات. ثم بطريقة ما، ولدهشته، دخل الميكروب المشوش إلى أجسام الناس. استغرب كثيراً وقال: "أه، أين أنا؟" أنت تعرف جنود الدفاع في أجسادنا. عندما رأوا الميكروب، قالوا: "انتظر لحظة، لم نراكم هنا من قبل". يبدأون في محاربة الجراثيم قائلين "توقف، لا يمكنك الهروب"، وتظهر أعراض المرض. وقد انتشر الآن في جميع أنحاء العالم. ولهذا السبب لا تذهب إلى المدرسة كإجراء احترازي. أصدقائك لن يذهبوا أيضاً نحن كذلك نحن نبقى في المنزل. وبعد فترة سوف تمر."
عندما نقول لطفلنا هذه الأشياء، سيكون قلقًا بعض الشيء. المهم ليس أنه يشعر بالقلق، بل المهم أن نلاحظ ونتقبل مشاعره عندما يشعر بالقلق. إذا أردت، يمكنك أن تطلب منه رسم صورة بعد الحديث عن ذلك. يمكن للأطفال التعبير عن مشاعرهم بسهولة أكبر والاسترخاء من خلال الرسم. يمكنك أن تلعب "ألعابًا فيروسية" سخيفة تصنعها معًا وتضحك. الضحك هو أحد أهم الطرق للتعامل مع القلق. يجب أن نخلق بيئة يمكنهم من خلالها طرح الأسئلة قدر الإمكان. ويجب أن نتجنب الحديث المستمر عن هذه القضية أمامهم أو مشاهدة الأخبار المتعلقة بها. عندما يطرحون أسئلة حول هذه القضية، يجب أن نكون صادقين، ولكن تجنب إعطاء تفاصيل غير ضرورية. وبالمثل، لا ينبغي لنا أن نقدم وعوداً مبالغاً فيها مثل "لن يحدث لنا شيء". اشرح أن هناك متخصصين في الرعاية الصحية ومستشفيات تساعد الأشخاص المتضررين من الوباء، وأن المجتمع يبذل قصارى جهده، وأنك تبذل قصارى جهدك لحمايته. التأكيد على قواعد النظافة. لكن لا تصرخ عليهم أو تخيفهم عندما يواجهون صعوبة في الامتثال. إذا لزم الأمر، اشرح كل شيء بالتفصيل.
سوف يشعرون بالملل في المنزل أثناء هذه العملية. سوف تشهد نوبات غضب من وقت لآخر. هذا طبيعي جدا. من المهم بالنسبة لنا أن نكون متعاطفين، وأن نعطي مساحة لجميع أنواع المشاعر ونتقبلها.
على سبيل المثال، "نعم يا عزيزي. أنت تشعر بالملل الشديد. لقد اشتقت لأصدقائك. أنت تواجه صعوبة في البقاء في المنزل. لم تسمح لك الأم بمشاهدة المزيد من الرسوم المتحركة التي تريدها. انت غاضب. كما تعلمون، سوف يمر قريبا. أنا معك." من المهم جدًا أن تكون قادرًا على البقاء مع طفلك دون أن تغضب أو تعاقبه. ومن الطبيعي أن تنشأ المشاكل خلال هذه الأوقات عندما نبقى في المنزل. يجب عليه أن يقبل أن هذا جزء من كونه أحد الوالدين.
أخيرًا، أريد أن أقول هذا. نحن نمر بأيام غير عادية ومرهقة بالنسبة لنا جميعًا. لقد أدركنا أننا في الواقع لا نستطيع السيطرة على أشياء كثيرة في حياتنا. إذن ما رأيك، هل يمكننا أن نضع الأشياء التي لا نستطيع التحكم فيها جانبًا ونركز على الأشياء التي يمكننا التحكم فيها؟ هل يمكننا الاستمتاع بكوننا معًا كعائلة، وهو الأمر الذي افتقدناه لفترة طويلة ولكننا لم نتمكن من القيام به في صخب الحياة وضجيجها؟
أتمنى أيامًا مليئة بالأمل والصحة عندما ينتهي كل هذا .
قراءة: 0
