عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

عوامل الخطر مهمة لما يمكن تغييره.

لا يمكنك تغيير عمرك وجنسك وبنيتك الجينية.

ولكن يمكنك تغيير الآخرين.

دعونا نرى الخطوة الأولى في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

المتلازمة الأيضية

إذا قلنا الأشخاص كثيري الحركة، أصحاب الوزن الزائد، ذوي البطن، فإننا نلخص ذلك.

1.زيادة محيط الخصر: 102 سم عند الرجال، أكثر من 88 سم عند النساء

2. ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية: > 150 ملجم/ديسيلتر (أو دواء)

قوي>

3.مستوى HDL منخفض: 50 ملجم/ديسيلتر عند النساء، 40 ملغم/ديسيلتر عند الرجال

4.ارتفاع ضغط الدم: أعلى من 135/90 ملم زئبق (أو دواء)

5. ضعف نسبة السكر في الدم الصائم: نسبة السكر في الدم الصائم بين 100-125 ملجم/ديسيلتر

<

يُطلق على مزيج من 3 على الأقل من أصل 5 حالات متلازمة التمثيل الغذائي.

تزيد المتلازمة الأيضية من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 2 مرات و خطر الإصابة بمرض السكري 5 مرات مقارنة بمن لا يعانون منه.

وتنتشر في المجتمع بنسبة 10-20%.

أمراض القلب والأوعية الدموية ما هي عوامل الخطر؟

1.قصة عائلية: بالمناسبة، العائلة هي أقارب من الدرجة الأولى. الأم والأب والإخوة..

مرض السكري الثاني: وهو الأهم. إذا كان المريض يستخدم الأنسولين، فهناك احتمال أن تتأثر أعضاء أخرى. وهذا ما يجعل الأمور أسوأ.

يموت 68% من الأشخاص المصابين بمرض السكري بعمر 65 عامًا وأكثر بسبب أمراض القلب، و18% بسبب السكتة الدماغية.

3. التدخين: فهو يهدد الحياة ويؤثر على متوسط ​​العمر المتوقع مرتين. تنخفض المعدلات على الفور لدى أولئك الذين أقلعوا عن التدخين. ويستمر الخطر عند المدخنين السلبيين.

4.ارتفاع ضغط الدم

عندما يرتفع ضغط الدم بمقدار نقطتين والضغط الانبساطي ضغط الدم بمقدار نقطة واحدة، وأزمة القلب والسكتة الدماغية التزلج المزدوج.

5.ارتفاع نسبة الكوليسترول:

لارتفاع نسبة الكوليسترول تتراوح الحدود المستخدمة من 200 لإجمالي الكوليسترول ومن 120 إلى 100 للكولسترول السيئ LDL. يجب أن يكون مستوى HDL أعلى من 40 على الأقل.

6. السمنة /السمنة: وهي من العوامل الرئيسية في هذا الصدد. ومن المهم جدا للحماية. إذا أضفت انقطاع التنفس أثناء النوم إلى هذا، فإن الأمور تصبح أكثر تعقيدا، وأنا دائما أسأل مرضاي "انقطاع التنفس أثناء النوم: الشخير".

يعد تزييت الكبد أيضًا من المشكلات التي يجب اعتبارها المرحلة الأولى لتصلب الشرايين.

ما أهمية الكبد الدهني؟

الجنس السابع:

strong>

عامل الخطر بالنسبة لـ strong> هو ذكر . وفي أيامنا هذه بدأت النساء بتدريب النساء على الرجال، خاصة فيما يتعلق بالتدخين والسمنة والسكر. في الواقع، تقام أيام القلب الأحمر في أمريكا. للفت الانتباه إلى أمراض القلب لدى النساء.

           8.العمر: أصبح الحد الذي كان يبلغ 45 عامًا الآن وصولاً إلى 40.

9. الخمول: الخمول مهم لكل من أداء القلب وخصائص التمثيل الغذائي، واستقلاب الدهون (الكوليسترول). وفي هذا الصدد، يعد المشي أبسط تمرين بالنسبة لك.

المشكلة الرئيسية هي القيام بذلك بانتظام مع أخذ راحة أعلى من معدل ضربات القلب.

_{قراءة: 0}