لماذا يتم ملاحظة نقص الانتباه؟ من المهم للغاية إنشاء برامج علاجية للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)، وكذلك تنظيم ترتيبات معيشتهم لتحسين نوعية حياتهم. وتم إعداد البحث، الذي نشر في مجلة اضطرابات الانتباه عام 2016، بالتعاون مع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال والمؤسسة الوطنية للنوم ووزارة الزراعة الأمريكية، وهو بمثابة دليل للآباء. بالإضافة إلى ذلك، في البحث المنشور في الجامعة الأمريكية بواشنطن، يتم تقديم تفاصيل كيفية تنظيم الخطوات لتحسين نوعية حياة الأطفال الذين يعانون من نقص الانتباه واضطراب فرط النشاط على النحو التالي.
لماذا يتم الانتباه؟ هل لوحظ العجز؟ نصائح لتحسين نوعية حياة الطفل:
1- يجب على الوالدين الحد من الوقت الذي يقضيه أطفالهم أمام التلفزيون. ويجب أن لا تزيد مدة الجلوس أمام التلفاز عن ساعة إلى ساعتين.
2- يجب أن تكون ممارسة الرياضة جزءاً من الطقوس اليومية. ويجب الحرص على قضاء الأطفال ما لا يقل عن ساعة يومياً في ممارسة الأنشطة البدنية.
3- يجب مراجعة عادات الطفل الغذائية. يجب الحد من استهلاك الأطعمة والمشروبات، وخاصة التي تحتوي على المضافات الغذائية والمحليات الصناعية.
4- يجب إكساب الطفل عادة صحية للنوم. ورغم أن ذلك قد يختلف باختلاف الفئة العمرية، إلا أنه يجب التأكد من حصول الطفل على عدد ساعات النوم التي يحتاجها من 9 إلى 11 ساعة.
5- وعلى حسب الفئة العمرية للطفل يجب أن يكون مع الحرص على تناول 7-10 أكواب من الماء يومياً.
كل هذه الخطوات تكمل بعضها البعض. فعندما نقوم بتقييد الوقت الذي يقضيه الطفل أمام التلفاز، يمكن إنشاء فترات زمنية لممارسة الرياضة البدنية، ويمكن زيادة استهلاك الماء من خلال ممارسة الرياضة والجهد البدني، كما يمكن أن تزيد جودة نوم الطفل بعد ممارسة الرياضة.
هل الخطر يقتصر على الأطفال فقط؟
على الرغم من أن اضطراب نقص الانتباه هو أحد الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا في مرحلة الطفولة، إلا أن معدل انتشاره لدى البالغين يبلغ 4% . مع الأخذ في الاعتبار أن معدل الانتشار يبلغ 8٪ عند الأطفال و 6٪ عند المراهقين. وبالنظر إلى ذلك، يمكننا القول أن البالغين أيضًا في نطاق واسع يصل إلى 4%.
لفت البحث الذي أجراه معهد كينجز كوليدج لندن لعلم النفس وعلم الأعصاب عام 2016 الانتباه إلى "تأخر ظهور" اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. عند الكبار . . لقد تبين أن 70% من حالات اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط التي لوحظت لدى البالغين قد لا تكون مرتبطة باضطراب لم يتم تشخيصه منذ الطفولة. بمعنى آخر، قد تبدأ أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند البالغين بعد الطفولة.
الجزء الخفي من جبل الجليد...
في الأطفال بما أن الأسباب والأعراض الشائعة لنقص الانتباه تصنف على أنها اضطراب في النمو العصبي، فقد جلبت العديد من النظريات الجديدة بالإضافة إلى الزيادة السريعة في معدل اكتشافها لدى البالغين. يُعزى اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط المتأخر إلى العديد من الأسباب والعواقب المختلفة، بغض النظر عن مرحلة الطفولة. تشير دراسات التوأم التي أجريت في إنجلترا والبرازيل ونيوزيلندا ونشرتها JAMA Psychiatry إلى أن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط المتأخر قد ينشأ من مضاعفات في الحياة الاجتماعية للأشخاص بدلاً من خصائصهم الوراثية. وكل هذه التطورات العلمية تفتح مجالات جديدة للدراسة أمام الخبراء المعنيين.
قراءة: 0
