إن تلبية الاحتياجات الغذائية والمعدنية أمر في غاية الأهمية للحفاظ على الصحة والحفاظ على وظائف الجسم كما ينبغي.
ما هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد؟
نقص الحديد وهو الأكثر خطورة نقص المعادن المشترك. هي مشكلة صحية تحدث في حالات مثل التغذية غير الكافية وغير المتوازنة، أو عدم تناول كمية كافية من معدن الحديد في الجسم نتيجة تطبيق حميات خاصة، أو عدم القدرة على امتصاص أو فقدان الحديد المأخوذ مع الطعام بسبب بعض الأمراض. داخل الجسم.
نقص الحديد من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً في العالم، يسبب مشاكل صحية مهمة جداً، خاصة فقر الدم. لهذا السبب، من المهم جدًا منع هذه الحالة بمساعدة الدعم المعدني المناسب وتطبيقات العلاج لدى الأفراد الذين يعانون من نقص الحديد.
يعد نقص الحديد أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا في العالم. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، المعروف أيضًا باسم فقر الدم بين الناس، يتطور بسبب نقص الحديد في بنية البروتين المسمى الهيموجلوبين، الذي يعطي الدم لونه الأحمر. الهيموجلوبين الموجود في الدم هو المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة مع الدم. ولهذا السبب، يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد من مشاكل مثل التعب السريع وضيق التنفس. بالإضافة إلى عدم تناول كمية كافية من الحديد، قد يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد إذا كان هناك فقدان للدم لأي سبب من الجسم أو إذا لم يتم امتصاصه بشكل كاف من الجهاز الهضمي. نقص الحديد، الذي يظهر لدى كلا الجنسين والأفراد من جميع الأعمار، يتم ملاحظته بشكل متكرر لدى النساء أكثر من الرجال. وبالنظر إلى البيانات الإحصائية التي كشفت عنها الأبحاث العلمية، فقد لوحظ أن واحدة من كل ثلاث نساء وواحد من كل خمسة رجال يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
يمكن أن يكون نقص الحديد في بعض الأحيان مرضًا بحد ذاته. ولكن في بعض الحالات، يمكن أن يحدث أيضًا كعرض من أعراض أمراض الجهاز الهضمي أو السرطانات أو أنواع مختلفة من الأمراض. لهذا السبب، يجب أن يؤخذ هذا الاحتمال بعين الاعتبار عند المرضى الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ويجب إجراء الأبحاث اللازمة للأمراض ذات الصلة.
ما هي أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد؟
< ع> فقر الدم بسبب نقص الحديد قد تختلف الأعراض من مريض لآخر وحسب شدة المرض. قد لا يشعر الأشخاص المصابون بفقر الدم الخفيف بأية أعراض. عادة ما يتم اكتشاف مشكلة فقر الدم لدى هؤلاء الأشخاص عن طريق الصدفة من خلال الفحوصات الصحية الروتينية أو اختبارات الدم المطلوبة لسبب مختلف.ولكن مع زيادة شدة فقر الدم تبدأ بعض الأعراض بالظهور لدى المرضى. ومن أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يمكن سرد أكثرها شيوعاً على النحو التالي:
- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق والضعف
- الشعور بضيق في التنفس حتى مع ممارسة التمارين الخفيفة
- لون البشرة الشاحب
- تساقط الشعر
- اضطرابات الأظافر
- اضطرابات النوم
- الاستيقاظ متعبًا في الصباح
- الصداع
- طنين وطنين في الأذنين
- تشقق الشفاه وتقرحات حول الفم
- صعوبة في التركيز
- >التنميل والقشعريرة في اليدين والقدمين
- التهيج
ما هي أسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد؟
هي حالة تحدث بسبب نقص الحديد. قد يحدث فقر الدم أيضًا بسبب نقص الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين ب12 أو حمض الفوليك أو أمراض الدم. السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم بسبب نقص الحديد هو مشاكل التغذية.
يمكن اعتبار الاستهلاك غير الكافي للأطعمة مثل اللحوم والبيض التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، والأنظمة الغذائية النباتية التي لا تحتوي على أغذية حيوانية، من بين الأسباب الرئيسية لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. وفي الوقت نفسه، فإن الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم، وذلك عن طريق منع امتصاص الحديد الذي يتم تناوله مع الطعام. كما تستخدم أمراض الأمعاء الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون في الجهاز الهضمي. قد يحدث فقدان الحديد مع النزيف.
وبصرف النظر عن هذه، فإن بعض العوامل التي تسبب فقر الدم بسبب نقص الحديد هي:
- نظام غذائي يحتوي على مستويات عالية من الأطعمة الجاهزة للأكل،
- الإفراط في استهلاك الأطعمة غير الصحية مثل النقانق والسلامي،
- الإفراط في استهلاك اللحوم،
- الاستهلاك المفرط للأطعمة التي تقلل من امتصاص الحديد مثل الشاي والقهوة،
- عدم القدرة على تلبية الحاجة المتزايدة للحديد بشكل كافٍ أثناء الحمل والرضاعة،
- وجود أمراض نسائية لدى النساء،
- استخدام اللوالب كوسيلة لتحديد النسل،
- الفشل الكلوي وغسيل الكلى
- السرطان وبعض الأمراض المزمنة الأخرى.
كيفية تشخيص فقر الدم الناجم عن نقص الحديد؟
يمكن تشخيص نقص الحديد من خلال فحص الدم الذي يسمى تعداد الدم الكامل. يمكن تحديد وجود فقر الدم الناجم عن نقص الحديد من خلال النظر إلى قيم مثل الهيموجلوبين والهيماتوكريت وكمية الحديد في الدم وقدرة ربط الحديد وتشبع الترانسفيرين والفيريتين من البيانات التي تم الحصول عليها نتيجة الفحص الذي يتم إجراؤه بعينة الدم المأخوذة من الذراع. اعتمادا على شدة نقص المعدن لدى مرضى فقر الدم بسبب نقص الحديد، وجد أن بعض أو كل هذه القيم منخفضة.
في المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بفقر الدم بسبب نقص الحديد، يجب تحديد المشاكل الأساسية قبل بدء العلاج. على الرغم من أن المشاكل الغذائية هي السبب الأكثر شيوعًا لنقص الحديد، إلا أن نزيف الجهاز الهضمي يعد أيضًا عاملاً مهمًا يسبب نقص الحديد. ويخرج الدم المفقود بهذه الطريقة على شكل دم خفي في البراز وقد يصعب على المريض ملاحظته. ولهذا السبب، يمكن إجراء تنظير القولون للتحقق من الأمراض التي قد تسبب نزيفًا في الجهاز الهضمي، ويمكن طلب اختبار البراز لمعرفة ما إذا كان هناك دم خفي في البراز.
يمكن اعتبار الاختبارات التشخيصية المختلفة مثل اختبار البول واختبارات التصوير الطبي ضرورية إذا اشتبه الطبيب في أمراض مختلفة. وبعد كل هذه التطبيقات يتم تحديد العوامل المسببة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد والبدء في تطبيقات العلاج. ومن أجل تحديد الطريقة التي سيتم تطبيقها، لا بد من التعرف على المشاكل التي تسبب فقر الدم أولاً. على الرغم من أن مكملات الحديد عن طريق الفم يوصى بها بشكل عام لكل مريض يتم تشخيص إصابته بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، إلا أن هذه المكملات ليست كافية للوقاية من فقر الدم إذا كان هناك فقدان للحديد أو عدم امتصاصه بشكل كافي بسبب أمراض الجهاز الهضمي أو مشاكل صحية مختلفة.
لذلك، بالإضافة إلى مكملات الحديد، يجب وضع خطة علاجية منفصلة ضد هذه الأمراض. إذا كان فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ناتجًا عن سوء التغذية وغير الصحي وغير المتوازن، فيجب إحالة المرضى إلى اختصاصي تغذية بالإضافة إلى مكملات الحديد ويجب تقديم العلاج الغذائي الطبي لهم. يجب تلبية متطلبات الحديد اليومية بالكامل من خلال برنامج تغذية مصمم خصيصًا للمريض من قبل اختصاصي التغذية. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي إعطاء معلومات عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد. الأطعمة مثل الشاي والقهوة تقلل بشكل مباشر من امتصاص الحديد. يجب على الأشخاص المصابين بفقر الدم عدم تناول هذه الأطعمة قدر الإمكان، والحرص على عدم تناولها قبل أو بعد الوجبات بـ 45 دقيقة عند تناولها.
نظرًا لأن معدن الكالسيوم يتنافس مع الحديد أثناء امتصاصه من الأمعاء، فلا ينبغي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم مثل الحليب والزبادي في نفس الوقت مع اللحوم والبيض والبقوليات المجففة، وهي مصادر مهمة للحديد. يزداد امتصاص الحديد في البيئة الحمضية. سيتم استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك والبيض والبقوليات، وكذلك مصادر فيتامين C مثل السلطات مع الكثير من الليمون، أكثر من الحديد الموجود في الأطعمة. من ناحية أخرى، يجب على الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا التأكد من تناول ما يكفي من الخضار الورقية الخضراء الداكنة مثل البقوليات والبذور الزيتية والسبانخ الغنية بمعادن الحديد، بالإضافة إلى مكملات الحديد. إذا كنت تعاني أيضًا من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، فيمكنك التقدم إلى المؤسسات الصحية لإجراء الفحوصات اللازمة ومعرفة ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم أو مرض آخر عن طريق إجراء هذه الاختبارات إذا لم تقم بإجراء اختبارات الدم الروتينية خلال الثلاثة الأخيرة شهور. تبسيط الامتحانات والاختبارات الخاصة بك ومن خلال القيام بذلك، يمكنك اكتشاف أمراضك في مرحلة مبكرة ومواصلة حياتك بطريقة صحية.
قراءة: 0
