أهم ما يميز الإنسان عن غيره من الكائنات هو قدرته على التفكير. حقيقة أن العقل البشري أكثر تطورًا من المخلوقات الأخرى قد أعطت الناس القدرة على التفكير العقلاني والعقل. على الرغم من أن بعض الحيوانات تتمتع بذكاء أعلى من غيرها، إلا أنها بالتأكيد لا تستطيع التفكير والتحدث بشكل شامل مثل الإنسان. عندما ندرك أن جميع الاختراعات التي تم اختراعها على الإطلاق جاءت من خلال التفكير، فإننا نرى أن الفكر هو المصدر الرئيسي لتطور البشرية وبقائها.
إذا كانت الأفكار ذات قيمة كبيرة ومفيدة لتنمية البشر، فلماذا؟ بعض الأفكار تجعلنا نشعر بالضيق؟ في الواقع، ناهيك عن التقدم، فإنه يمكن أن يعيد بعض الناس إلى الوراء. حياة الإنسان مبنية على التوازن. وخير مثال على ذلك أنك عندما تتناول كمية قليلة من أي طعام فإنها تسبب مرضا، وعندما تتناول كمية كبيرة تسبب مرضا آخر. إذا كانت العواطف، بما في ذلك الأفكار، غير متوازنة، وإذا كانت قليلة جدًا أو كثيرة جدًا، فإنها ستسبب الضيق للشخص. فكر في ذكرى سيئة مررت بها في الماضي. على الرغم من أنه أصبح في الماضي، إلا أنه يزعجك حتى عندما تفكر فيه الآن. تم تسجيل المشاعر التي مررت بها عندما واجهت تلك الذاكرة في جزء من دماغك، اللوزة الدماغية. ومع ذلك، عندما تفكر في الأمر، حتى لو كان منطقك يقول أن هذا أصبح في الماضي ولا ينبغي أن يؤثر عليك، فإن عواطفك ستجعلك تشعر بأي ضيق مررت به في تلك اللحظة. لأنه سوف يريد أن يبقيك على قيد الحياة. بمجرد الشعور بالانزعاج والقبول كتهديد، يقوم هذا الحدث أو الفكر بتنشيط مركز الإنذار في جسمك. إنه لا يريد حتى أن يذكره. إنه يدفع الناس إلى تجنب التفكير في تلك الأفكار. وفي تلك اللحظة يلجأ الشخص على الفور إلى أي مهمة أو فكرة أخرى من شأنها أن تشتت انتباهه. وهذا السلوك يعزز الاعتقاد بأن تلك الأفكار لا تزال مخيفة. آلية الدفاع التي تعمل بهذه الطريقة تنقذ الشخص من الضيق اللحظي. لكن هذا الفكر يظل دائمًا حيًا عندما يتم التجنب بهذه الطريقة. وأصبح الإنسان الآن عالقاً في حلقة مفرغة.
إن حل الأحداث التي تبدو صعبة ومعقدة جداً في الحياة ليس بالصعوبة التي يبدو عليها. في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا جدًا. ولكن بما أننا عالقون في دائرة مفرغة، علينا أن ننظر إلى الوضع من منظور مختلف. لا يمكننا أن ننظر. يستقر اليأس ويصبح وقودًا لا نهاية له لتلك الحلقة المفرغة. إذا كنت تريد التخلص من دوامة التفكير، استمع إلى أفكارك بدلًا من الهروب. يكرر. عندما تقل المشاعر السلبية للفكر، سيرتفع الستار عن عينيك. سوف تكتشف الآن الاسترخاء الحقيقي، وليس المؤقت. عندما تغادر المشاعر السلبية، اشعر بالهدوء الذي يحل محلها. في هذه المرحلة، سترى أن هناك العديد من الحلول للموقف الذي أنت عالق فيه. وتذكر أن الحياة أكبر بكثير من الأفكار التي عالقة فيها!
قراءة: 0
