أسئلة متكررة حول النظام الغذائي القلوي

يُقال أن النظام الغذائي القلوي ينقص الوزن بل ويشفي من السرطان. قدمت أخصائية التغذية نسرين إريش معلومات مهمة حول التغذية القلوية.

يجب أن يأتي 15% على الأكثر من الطاقة اليومية التي نحتاجها من البروتينات. أولًا، اتباع نظام غذائي غني بالبروتين يتعب الكبد والكليتين. لن تكون هناك مشاكل في التمثيل الغذائي عند اتباع برنامج تغذية متوازن. بالإضافة إلى الآثار السلبية للبروتين الزائد على الأعضاء، فإنه يخلق مشاكل مثل انخفاض حركة الأمعاء، ورائحة الفم الكريهة، وتفاقم رائحة الجسم، والوذمة.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين هي الأطعمة ذات الأصل الحيواني. الإفراط في تناول هذه الأطعمة يسبب الإفراط في تناول الدهون المشتقة من الحيوان، أي الدهون المشبعة، وبالتالي يزيد من محتوى الدهون في النظام الغذائي. كما أن الإفراط في استهلاك الدهون له تأثير سلبي، خاصة على أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري، ويؤدي إلى زيادة الوزن. كما أنه يمنع استخدام الكالسيوم، مما يسبب لك مشاكل في العظام على المدى الطويل. الآن فيما يتعلق بالنظام الغذائي القلوي، نعم، الإفراط في استهلاك البروتين ليس صحيًا، لكن لا يمكنك معادلة البروتين الزائد بالمياه القلوية.

عندما توازن استهلاك البروتين، لن تكون هناك مشاكل. عندما لا توازنه، استخدم الماء القلوي وما إلى ذلك. لا أعتقد أن الاستهلاك له معنى. من اين؟ لأن الجسم لديه التوازن. بغض النظر عن مدى تناول الأطعمة القلوية أو الحمضية، فلن يكون هناك أي تغيير في درجة الحموضة في الدم أو الخلايا أو سوائل الجسم. لأن الجسم يقوم بذلك بالفعل ضمن نظامه الخاص، اعتمادًا على العناصر الغذائية المستهلكة. يمكننا أن نعطي مثالا مثل هذا. هل تنخفض درجة حرارة جسمك في الطقس شديد البرودة في الشتاء؟ انها لا تسقط. يحافظ على التوازن من خلال زيادة معدل الأيض للمحافظة على مستوى درجة حرارة الجسم. أو في الصيف، عندما يكون الجو حارًا جدًا، لا نعاني من الحمى، وتبقى درجة حرارة جسمك كما هي. لأن الجسم لديه آلية لتحقيق التوازن في ذلك. الأمر نفسه ينطبق على القيم القلوية والحمضية للأطعمة. ولكي يبقى الجسم سليماً، لا بد من اتباع نظام غذائي متوازن وكافي من المجموعات الغذائية. لا يمكنك تحقيق هذا التوازن مع أي منتج خارجي أو مشروب أو دعم غذائي. يعمل البرنامج الغذائي الصحي والمستدام والمتوازن والشخصي على تحسين نوعية حياتك.

كاين أك : http://www.hurriyetaile.com/sizin-icin/beslenen-diyet/alkali-diyet-ile-ilgili-merak-edilenler_18666.html

_{قراءة: 0}