وفقًا للباحثين، يبدو أن 10% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و5 سنوات و20% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و11 عامًا يعانون من السمنة المفرطة.
ال تختلف الاحتياجات الغذائية للأطفال عن احتياجات البالغين. الهدف من تغذية الطفل هو ضمان النمو والتطور الصحي. العادات الغذائية الخاطئة المكتسبة خلال مرحلة الطفولة تؤدي إلى مشاكل صحية مهمة مثل السمنة وأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم في فترات لاحقة.
وعلى الرغم من حرص غالبية الأسر على هذه المشكلة، إلا أن البعض لا يتقبل أن أطفالهم يعانون من السمنة المفرطة، ويعتقد أنهم جائعون وخفيفو الوزن. ماذا لو أصبح هؤلاء الأطفال، الذين أصبحوا ممتلئين ولطيفين الآن، بدينين طوال الوقت؟ لا تحرموا أطفالكم من الطعام وتشيروا إليهم أنهم بدناء ظناً منهم أنهم قد يصبحون بدينين في المستقبل. لا يفهم الأطفال سبب هذا السلوك وينمو رد فعلهم تجاهك. قد يسبب السمنة عند الأطفال.
-أسباب هرمونية-وراثية: إذا كان أفراد الأسرة يعانون من زيادة الوزن، فهناك احتمال كبير أن يعاني الطفل أيضًا من زيادة الوزن. وينتقل السلوك الغذائي الخاطئ للأم والأب إلى العادات الغذائية للطفل. إذا كانت هناك مشكلة مقاومة الأنسولين في الأسرة، فإن احتمال حدوثها عند الأطفال قد يحدث في سن مبكرة.
- الرضاعة الصناعية بدلاً من حليب الثدي: السمنة هي أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين يتم تغذيتهم بالصيغة. وإذا كان هناك حاجة إلى مكملات غذائية فيجب الحرص على إعطاء طعام لا يحتوي على مكملات سكرية بكميات معينة.
-الحياة الخاملة: السبب الأكبر. في الماضي، كان اللعب في الشارع وركوب الدراجات وممارسة الرياضة من أكثر الطرق فعالية لحمايتنا من السمنة. في الوقت الحاضر، ومع تطور التكنولوجيا، أصبحت حقيقة أننا نستطيع القيام بكل شيء بسهولة على الكمبيوتر ولعب الألعاب الأكثر إثارة تسبب السمنة.
نحن نعلم الأطفال كيفية زيادة الوزن
أكمل طبقك. لن يتبقى شيء على هذا الطبق
إذا لم تنهي هذه الأشياء، فسوف تبكي عليك!
إذا لم تنهي طبقك، فلن أعطيك تأكل عندما تجوع!
في الواقع، في بعض الأحيان حتى أكثر العائلات حرصًا لا تستطيع تحمل هذه الجمل دون أن تدرك ذلك، ويصادف أنه أسسها. نحاول الفوز بتهديد الطفل الذي لا يريد أن يأكل. إذا كان طفلك يعاني من ضعف الشهية وفي الواقع فإن الفائز في هذه الحرب واضح بالفعل قبل أن تبدأ؛ طفلك. أيتها الأمهات اللاتي ينتصرن في المعركة الحالية اليوم، إذا كان طفلك سمينًا غدًا، فقد تكونين أنت السبب. لأنك تعلمين هذه الجمل لطفلك كقواعد يحاول تطبيقها طوال حياته. يعتقدون أن الطبق يجب أن يكتمل حتى لو كان ممتلئًا، وأنهم إذا لم يكملوه فسوف يبكون عليه. يشعرون بأمان وسعادة أكبر عندما يأكلون أكثر. وهذا يخلق عادات الأكل في العصور اللاحقة. كأخصائيي تغذية، نعمل على تغيير هذه القاعدة، وهي عاداتك الغذائية. قد لا يكون التخلي عن هذه العادات سهلاً كما يبدو من الخارج. لهذا السبب لا يجب أبداً الضغط على أطفالك بشأن الطعام! لا تجبرها! ولا تحاول إطعام الكثير.
قراءة: 0
