10 اقتراحات للعائلات من أجل مستقبل صحي

1. اقرأ شيئاً لأطفالك كل يوم.

ابدأ بقراءة شيء لأطفالك بعد الشهر السادس. بهذه الطريقة، ستظهر لهم أهمية التواصل وتشجعهم على عادة القراءة. وقد تبين من الأبحاث أن مفردات الطفل الذي يقرأ له والديه يومياً تتطور في سن مبكرة، وتتحسن قدرته على التفكير وبالتالي ذكائه الإبداعي، كما تتحسن مهارات الاستماع والتحدث لديه. بالإضافة إلى ذلك فإن القرب الجسدي والاهتمام من الأم أو الأب إلى جانب القراءة سيجعل الطفل يشعر بالحب ويشعره بالتحسن.

 

2. قم بإجراء فحص أمني في منزلك لحماية طفلك من الحوادث المنزلية.

قم بمراجعة منزلك بشكل منهجي من غرفة إلى أخرى من خلال عيون الطفل وتخلص من الفخاخ التي تنتظر أطفالك الصغار. أثناء هذا الفحص، ضع في اعتبارك المواد السامة والمخدرات والأشياء الصغيرة والزوايا الحادة والسكاكين والأسلحة النارية والأماكن التي قد تسقط فيها، واتخاذ الاحتياطات اللازمة. قم بتخزين الأدوية والمواد السامة بشكل خاص على ارتفاع بعيد عن متناول الأطفال.

 

3. وفر لطفلك بيئة خالية من التدخين.

يؤدي التدخين في المنزل إلى زيادة التهابات الأذن الوسطى والجهاز التنفسي لدى الأطفال، ويمهد الطريق لتطور مرض الربو ويسبب "الوفيات في المهد" في مرحلة الطفولة المبكرة. تذكر أن العامل الأكثر أهمية الذي يحدد ما إذا كان طفلك سيدخن عندما يكبر هو تدخينك. ربما لا تفكر في صحتك، وقد لا تتمكن من التخلص من إدمان السجائر، ولكن دعونا على الأقل نسمح لأطفالنا بالنمو بصحة جيدة في بيئة خالية من التدخين.

 

4. اتبع قواعد السلامة في السيارة.

في كل مرة تركب فيها السيارة، تأكد من ربط جميع من في السيارة أحزمة الأمان الخاصة بهم. يجب أن يجلس الأطفال في المقعد الخلفي بشكل آمن ومناسب لأعمارهم. استخدمي مقاعد مناسبة للأطفال الرضع. تأكد من عدم جلوس الأطفال دون سن 7 سنوات في المقعد الأمامي (خاصة في المركبات المزودة بوسائد هوائية).

 

5. منع العنف من خلال تعزيز السلوك الجيد.

اتجه التذمر والإهانة والضرب يعلم الأطفال أن مشاكلهم مع الآخرين يمكن حلها من خلال مهاجمتهم. يصبح الانضباط اللاعنفي أكثر فعالية بمرور الوقت. تذكر أن الكلمات يمكن أن تؤذي أطفالك أيضًا. عزز السلوك الجيد بالثناء.

 

6. تأكد من حصول طفلك على جميع التطعيمات المناسبة لعمره.

راجع بطاقة التطعيم الخاصة بطفلك مع طبيب الأطفال الخاص بك. في الأشهر الستة الأولى، التأكد من استكمال ثلاث جرعات من لقاح الخناق والسعال الديكي والكزاز (المختلط) وشلل الأطفال والتهاب السحايا، كما تم إعطاء إجمالي ثلاث جرعات من لقاح التهاب الكبد الوبائي ب. الغرض الرئيسي من دراسات التطعيم هو منع الناس من الموت بسبب أمراض يمكن الوقاية منها باللقاحات وضمان أن الأجيال التي سنعهد إليها بمستقبلنا تنمو بصحة أفضل. وتذكر أن أفضل حماية ضد الأمراض هي اللقاحات.

7. راقب "الوسائط" الخاصة بطفلك.

راقبي ما يشاهده طفلك في التلفاز والسينما وما هي الموسيقى التي يستمع إليها. يتأثر الأطفال بما يرونه ويسمعونه. تحدث معهم عن محتوى ما يشاهدونه. وإذا شعرت أن برنامجاً تلفزيونياً أو فيلماً غير مناسب له، وجهيه بلطف إلى برنامج أكثر ملاءمة له.

8. كن أكثر مشاركة في مدرسة طفلك وتعليمه.

لا تترك تعليم طفلك لمديري المدرسة والمعلمين فقط. قم بزيارة مدرسة طفلك. كن نشطًا في منظمات المعلمين وأولياء الأمور. ساعدوا أطفالكم في واجباتهم المدرسية. ضع في اعتبارك أنه كما أن لك نصيبًا في نجاح طفلك، يمكنك أيضًا أن يكون لك نصيب في فشله. سيكون تعليم طفلك مهمًا بالنسبة له كما هو مهم بالنسبة لك.

9. انتبه لنظامهم الغذائي.

تُحدث التغذية فرقًا كبيرًا في كيفية نمو طفلك وتطوره وتعلمه. التغذية الجيدة هي القاعدة الأساسية لمستقبل صحي. يجب أن يتناول طفلك أطعمة من عدة مجموعات غذائية في كل وجبة. اختر الأطعمة الأقل معالجة مثل خبز القمح الكامل والحبوب والفواكه والخضروات الطازجة. راجع خطة تغذية طفلك بما يتماشى مع توصيات طبيب الأطفال.

10. محبوب من قبل أطفالك اجعلهم يشعرون بأهميتهم وأهميتهم.

ينمي لدى الأطفال شعور بالقيمة الشخصية منذ الفترة الأولى من حياتهم. لقد حصلوا على هذا الشعور من والديهم. استمع إلى ما يعنيه أطفالك. احرصي على سؤاله عن رأيه عند اتخاذ القرار بشأنه. اجعلهم يشعرون بالحب والأمان. احتفل بتفردهم، وأخبرهم أنهم مميزون ومقدرون. عانق طفلك كل يوم وأخبره أنك تحبه كثيرًا.

 

قراءة: 0

yodax