المراهقة هي فترة الانتقال الجسدي والعاطفي والجنسي من الطفولة إلى مرحلة البلوغ. الميزة الأكثر تميزًا في هذه الفترة هي أنه مع وصول نمو الدماغ إلى مستوى معين، فإن الإشارات القادمة من الدماغ تحفز المبايض ويبدأ هرمون الاستروجين في الإفراز من المبيضين. في منتصف الدورة الشهرية، يرتفع مستوى هرمون الاستروجين فجأة في الدم، مما يؤدي إلى إطلاق البويضة من المبيض.
ما هو هرمون الاستروجين؟
الهرمونات هي رسل كيميائية خاصة تنظم وظائف الأعضاء بشكل عام وتطلب من أنسجة معينة أن تتصرف بطريقة معينة. الاستروجين هو هرمون يتم تصنيعه بشكل رئيسي من الكوليسترول في المبيضين. كما يتم إفراز كمية صغيرة من الأنسجة الدهنية والغدة الكظرية. وبعد أن يتكون فإنه يمر إلى الدم ويصل إلى العضو حيث يؤثر بعد نصف ساعة. فهو يغير وظائف الخلايا عن طريق إنشاء إشارات خاصة به في العضو المستهدف.
ينخفض مستوى هرمون الاستروجين بسرعة بعد الإباضة. بمعنى آخر، السبب الرئيسي للتبويض، أي لاستمرارية النوع، هو انتظام إفراز هرمون الاستروجين في الجسم.
من أهم الهرمونات لدى المرأة هو هرمون البروجسترون. التأثير الرئيسي للبروجستيرون هو تنظيم البطانة الداخلية للرحم حتى يستقر الجنين في الرحم ولضمان استمرار الحمل.
الإستروجين هو هرمون جنسي يلعب دورًا رئيسيًا في تطور ونمو الجنين. الحفاظ على الخصائص الجنسية الأنثوية، وظيفته الأساسية هي نمو الثدي، نمو شعر العانة والإبط، تنظيم الدورة الشهرية والتكاثر، ويساعد على تطوير وظيفته.
يعمل هرمون الاستروجين على خلق بيئة مناسبة لتخصيب الجنين ووضعه في بطانة الرحم (البطانة الداخلية للرحم) أثناء الدورة الشهرية، ويوفر التغذية للجنين.
المبيضان هما العضوان المسؤولان بشكل رئيسي عن إنتاج هرمون الاستروجين. يلعب الإستروجين دورًا في الاختلافات الهيكلية بين أجسام الذكور والإناث. على سبيل المثال، هرمون الاستروجين هو السبب وراء اتساع عظام الورك لدى النساء وجعل شعرهن أطول وأكثر ديمومة.
يتم استخدام هرمون الاستروجين الاصطناعي المستخدم كأدوية كأدوية في الطب لتحديد النسل وتقليل آثار انقطاع الطمث. الاستروجين هو هرمون مهم يؤثر على العديد من أجهزة الجسم ويمكن أن يكون سببا للصحة والمرض.
هناك ثلاثة أنواع مهمة من الاستروجين.
- الاسترون: هو نوع الاستروجين الأكثر وفرة في الدم بعد انقطاع الطمث وله تأثير أضعف. وهو موجود بكميات صغيرة في العديد من خلايا الجسم، وخاصة في الخلايا الدهنية والعضلات.
- الاستراديول: هو أقوى أنواع الاستروجين وأكثرها فعالية. وهو الهرمون الرئيسي الذي ينتجه المبيض. يؤثر على تكوين بعض السرطانات الأنثوية مثل بطانة الرحم (كيس الشوكولاتة) والأورام الليفية وسرطان بطانة الرحم (الرحم).
- الإستريول: وهو النوع الأكثر إفرازًا والأضعف أثناء الحمل.
- المبيضين (المبيضين): يحفز نمو البويضات (البصيلات) في المبيضين .
- المهبل: يضمن نضوج وسماكة الظهارة المهبلية الحفاظ على التوازن الحمضي للبيئة المهبلية وتزييت المهبل لمنع العدوى البكتيرية.
- قناتي فالوب : تتطور ظهارة الأنبوبة وطبقة العضلات والحيوانات المنوية وتسمح للأنابيب بالانقباض لمساعدة البويضة على الالتقاء .
- الرحم ( الرحم): بطانة الرحم التي تغطي الغشاء الداخلي للرحم وتفرز أثناء الدورة الشهرية، يتم إمدادها بالدم والغذاء والإنزيمات الضرورية لمساعدة الجنين على الاستقرار، ويتم التأكد من نشاطها بفضل هرمون الاستروجين.
- عنق الرحم (عنق الرحم): ينظم هرمون الاستروجين تدفق وكمية الإفرازات القادمة من الرحم. يسهل مرور الحيوانات المنوية عبر عنق الرحم لضمان الإخصاب.
- أنسجة الثدي: يعمل هرمون الاستروجين مع الهرمونات الأخرى الموجودة في الثدي. وهو المسؤول عن نمو الثدي في مرحلة المراهقة وتصبغ الحلمتين وتوفير الرضاعة وإنهائها في الوقت المناسب.
ما هي تأثيرات هرمون الاستروجين على الجهاز التناسلي؟
ما هي آثار هرمون الاستروجين في الجسم؟
فهو يقلل من تدمير العظام ويزيد من تكوين العظام . وهو المسؤول عن إنهاء استطالة العظام وتوسيع عظم الورك وتضييق الكتفين. فهو يزيد من تخزين الدهون حول مناطق الورك والفخذين، مما يجعل الجسم أكثر انحناءً وشكلاً.
يمنع الإستروجين النمو غير المنضبط خلال فترة المراهقة ويزيد من الحساسية للأنسولين. الأنسولين هو الهرمون الذي يلعب دورًا رئيسيًا في موازنة نسبة العضلات إلى الدهون في الجسم. فهو يسبب زيادة في الكولسترول الجيد (HDL) والدهون الثلاثية، وانخفاض في الكولسترول السيئ (LDL). لذلك فإن الإستروجين مهم لصحة قلبك. يساعد على حماية ونقصه يمهد للإصابة بتصلب الشرايين (تصلب الشرايين).
وله تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية. له دور مهم في استقرار الحالة المزاجية. يكون الميل إلى الاكتئاب أكبر أثناء انقطاع الطمث عندما ينخفض إنتاج هرمون الاستروجين. له آثار تجديد على الجلد. ويمارس هذه التأثيرات من خلال مستقبلات هرمون الاستروجين، والتي تكون أكثر وفرة في الوجه والفخذين والثدي. يزيد من تدفق الدم ومحتوى الكولاجين في الجلد. إنه يثخن الجلد. فهو يجعل الشعر أكثر ديمومة، ويصبح الشعر في أجزاء أخرى من الجسم أرق وأقل بروزاً.
وهذا هو السبب وراء نبرة الصوت الرقيقة. إن تغير نبرة الصوت حسب أيام الدورة الشهرية يكون بسبب هرمون الاستروجين. خاصة قبل وأثناء الأيام الأولى من الحيض، قد تتدهور نبرة الصوت. في بعض البلدان، يعتبر الفنانون في إجازة خلال هذه الفترات.
كيفية زيادة هرمون الاستروجين؟
سبب نقص هرمون الاستروجين هو انقطاع الطمث. يتم إعطاء العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) لتعويض نقص هرمون الاستروجين في انقطاع الطمث. يتم تحديد المريض الذي سيتم إعطاؤه له نتيجة الاختبارات المناسبة. في هذا العلاج، يمكن إعطاء هرمون الاستروجين وحده عن طريق الفم أو موضعيًا (على الجلد أو في المهبل). إن الإقلاع عن التدخين وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن يزيد من تخليق هرمون الاستروجين الذي يفرز من الأنسجة الدهنية ويوفر فوائد مهمة للغاية في تقليل أعراض نقص هرمون الاستروجين.لا يرتفع مستوى هرمون الاستروجين في الدم مع تناول الأطعمة غير الدوائية. ومع ذلك، فإن الأطعمة ذات التأثيرات الضعيفة للإستروجين، مثل فيتويستروغنز، يمكن أن تقلل من أعراض نقص الإستروجين.
الأطعمة التي تحتوي على الاستروجين النباتي:
البقوليات: فول الصويا والبازلاء والفاصوليا والفاصوليا المجففة
الفواكه: التوت، البرقوق، المشمش
الأعشاب: الأوريجانو، المريمية، عرق السوس. ، البرسيم الأحمر، حشيشة الملاك، الشاي الأسود والأخضر، الحبوب الكاملة، بذور الكتان
الخضروات: البروكلي والقرنبيط
التوت العفيف (vitas agnus castus-chaste berry) يخفف أيضًا من شكاوى انقطاع الطمث. وهو عشب مع تأثيرات تشبه هرمون الاستروجين والتي ثبت أنها تقلل وينبغي تناوله كدواء تحت إشراف الطبيب.
لأسئلتك حول هرمون الاستروجين، مجموعة فلورنس نايتنغال يمكنك استشارة فريق الخبراء في المستشفيات الإلكترونية. يمكنك التواصل مع فريق الخبراء لدينا باستخدام نموذج الاتصال أو عن طريق الاتصال بالرقم 444 0436.
قراءة: 0
