ما هو مقدار الوزن الذي يجب اكتسابه أثناء الحمل؟

ما هو مقدار الوزن الذي يجب اكتسابه أثناء الحمل؟

إن زيادة الوزن المناسبة أثناء الحمل أمر مهم لأن وزن طفلك عند الولادة يعتمد على زيادة وزنك طوال فترة الحمل.

زيادة الوزن غير الكافية أثناء الحمل (أقل من 6 كيلوغرامات) منخفض، مما يزيد من فرصة ولادة طفل بوزن الولادة.

النساء ذوات الوزن الطبيعي بشكل عام يعانين من مشاكل أقل من النساء اللاتي لديهن زيادة في الوزن أكثر أو أقل.

زيادة الوزن ضرورية لكي تتكيف المرأة الحامل مع التغيرات التي تطرأ على جسمها، وهو أمر مهم. بالإضافة إلى وزن الطفل، تساهم زيادة حجم الدم ونمو الثديين والمشيمة والسائل الأمنيوسي في زيادة وزن الأم.

تتراوح الزيادة الطبيعية في الوزن أثناء الحمل للنساء البالغات الأصحاء بين 10-14 كجم (1- 1.5 كيلو شهريا). . للحصول على حمل صحي، فإن سرعة زيادة الوزن لا تقل أهمية عن الكمية.

زيادة الوزن المتوقعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي 1-2 كجم؛ في سن المراهقة هو 2-3 كجم. وفي الفترة التالية، من المتوقع أن تكون الزيادة الأسبوعية في الوزن حوالي 0.3-0.5 كجم. لا تحتاج المرأة التي تعاني من السمنة في بداية الحمل إلى اكتساب الكثير من الوزن. قد تسبب السمنة المفرطة صعوبة في الولادة.

في النساء الحوامل الأصغر سنًا (أقل من 18 عامًا) والذين يمارسون نشاطًا بدنيًا كثيرًا؛ إذا كانت المرأة تعاني من نقص الوزن في بداية الحمل، فقد يكون من الصعب إطعام الطفل. ويُطلب من هؤلاء النساء الحوامل أن يزيد وزنهن من 14 إلى 16 كجم.

وبالتالي، يجب على المرأة التي تحمل في سن مبكرة أن تحافظ على توازن المخزون الغذائي في جسمها مع مواصلة نموها ونمو الطفل.

_{قراءة: 0}