الاستهلاك المفرط للكافيين يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام

أخصائي جراحة العظام والكسور في مستشفى أجيبادم قيصري د. وذكر بيرتان جنكيز أن الإفراط في تناول الكافيين يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وقال إن "الرياضة لها دور كبير في الوقاية من هشاشة العظام"، وقال الدكتور إن هشاشة العظام قد تكون أكثر شيوعا لدى النساء بسبب بنيتهن الهرمونية. وقال بيرتان جنكيز: "إن هشاشة العظام، المعروفة شعبياً باسم "ارتشاف العظم"، هي في الواقع مرض تتدهور فيه جودة العظام بالإضافة إلى هشاشة العظام. ويشير إلى فقدان كثافة العظام وتدهور بنيتها الدقيقة، أي بنيتها الداخلية. تتشكل فجوات داخل العظام وتقل كثافتها. يمهد هذا الوضع الطريق أمام كسر العظام أو تشققها. الكسور الناجمة عن هشاشة العظام هي الأكثر شيوعا في عظام الرسغ والعمود الفقري والورك. عامل الخطر الأكثر أهمية هو العمر. ومع تقدم العمر، تزداد نسبة الإصابة بهشاشة العظام أيضًا. فيما يتعلق بهشاشة العظام، هناك عوامل خطر مختلفة إلى جانب العمر. النساء في خطر. لأننا نرى هشاشة العظام عند النساء أكثر من الرجال، وذلك بسبب بنيتها وحالتها الهرمونية. كما أنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص البيض مقارنة بالسود. قد يؤدي علاج بعض الأمراض أيضًا إلى زيادة المخاطر. على سبيل المثال، قد تؤدي الأدوية المستخدمة لعلاج مرض الغدة الدرقية أو الاضطرابات الأخرى إلى حدوث هشاشة العظام بشكل متكرر. وأضاف أن "الإفراط في تناول الكافيين وتناول المشروبات الكحولية يعدان من العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام"، مشيراً إلى ضرورة الانتباه إلى أعراض هشاشة العظام. بيرتان جنكيز: “في الأعمار المتقدمة، قصر الطول بسبب انهيار العمود الفقري أو العظام الأخرى، وتطور الحدب، وبعض اضطرابات وضع الجسم هي حالات نراها بشكل عام على أنها ثانوية لهشاشة العظام. عادة ما يتطور مرض هشاشة العظام بصمت. وقد لا يسبب أعراضًا حتى يحدث الكسر الأول. بمعنى آخر، بما أنه لا يسبب أي أعراض، يصبح من المهم جدًا أن يكون الشخص أكثر حذرًا وأن يخضع للفحص في الفترات التي أوصى بها الخبراء. اليوم العالمي لهشاشة العظام، 20 أكتوبر، هو يوم مخصص للفت الانتباه إلى مرض هشاشة العظام في جميع أنحاء العالم؛ وفي هذا الصدد، نريد أن تقوم النساء بإجراء فحوصات مسح العظام السنوية وقياسات المعادن في العظام، خاصة بعد دخولهن سن اليأس. وبصرف النظر عن هذا، إيلاء اهتمام وثيق لممارسة الرياضة والتغذية. نحن نوصي بهم. هشاشة العظام؛ وهو مرض يمكن الوقاية منه من التقدم بمجرد اكتشافه. السبب الأكثر شيوعًا لكسور الورك وكسور العمود الفقري، خاصة في الأعمار المتقدمة، هو هشاشة العظام. وقال: "أريدهم أن يكونوا على دراية بهذا وأن يعلموا أنه يمكن الوقاية منه إذا تم اتخاذ الاحتياطات اللازمة في سن مبكرة".
د. وقال بيرتان جنكيز إن الرياضة لها مساهمة كبيرة في الوقاية من المرض وتابع كلامه كالآتي:
“إن الإجراءات الوقائية وليس العلاج هي أهم العوامل في هذا المرض. إذن، كيف نتخذ الاحتياطات؟ فبينما يتقدم جسمنا في اتجاه تكوين العظام حتى سن الثلاثين، فإنه يتقدم في اتجاه الذوبان بعد سن الثلاثين. التغذية وممارسة الرياضة حتى سن الثلاثين لها تأثير إيجابي خطير للغاية. بالطبع الرياضة في الأعمار المتقدمة لها تأثير كبير، لكن التغذية السليمة والرياضة حتى سن الثلاثين لها فوائد جدية في الوقاية من هشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر فيتامين د الذي نحصل عليه من الشمس عاملاً مهمًا في الوقاية من هشاشة العظام. "وعندما نأخذ في الاعتبار كل هذه العوامل، يمكننا القول إن أهم عاملين هما التغذية والحركة، أي ممارسة الرياضة".

_{قراءة: 0}