التشنج المهبلي والعلاج الطبيعي لصحة المرأة

• التشنج المهبلي هو حالة تتميز بالتقلص اللاإرادي لعضلات قاع الحوض.

• لا تستطيع النساء اللاتي يعانين من التشنج المهبلي القيام بأي نشاط جنسي يتضمن اختراق المهبل . (وقد يعانين أيضًا من نفس الأعراض الشديدة عند إدخال السدادة القطنية أو إجراء فحص الحوض.)

• يمكن أن يسبب ذلك ضائقة كبيرة، ومشاكل في العلاقة، ويمنع النساء من تكوين أسرة. .

• شفاء التشنج المهبلي أمر ممكن.

لعلاج التشنج المهبلي، يستخدم أخصائي العلاج الطبيعي في قاع الحوض عضلات قاع الحوض. تقنيات إعادة التدريب واستراتيجيات الإدارة الذاتية لتقوية عضلات قاع الحوض، فهي تعالج الأعراض الموجودة لتطبيع قوة العضلات والسماح بالإيلاج المهبلي دون ألم أو قلق أو خوف.

ما مدى شيوعها؟

تبين الدراسات التي أجريت حول العالم أن نسبة انتشار التشنج المهبلي تتراوح بين 5% و17%، ويذكر أنه يتراوح بين . ومع ذلك، فمن المحتمل أن الأرقام الفعلية أقل من المعلن عنها لأن النساء يشعرن بالحرج من طلب المساعدة.

ما هو التشنج المهبلي؟

التشنج المهبلي هو تقلص لا إرادي لعضلات قاع الحوض. تسمى الحالة التي لا تستطيع فيها المرأة ممارسة الجماع على الإطلاق بسبب التقلص اللاإرادي لعضلات المهبل بالتشنج المهبلي الأولي. يحدث التشنج المهبلي الثانوي عندما كانت المرأة قادرة في السابق على ممارسة الجماع أو إدخال سدادة قطنية ولكنها لم تعد قادرة على القيام بذلك بسبب التشنجات العضلية اللاإرادية والخوف والألم. قد تكون أسباب التشنج المهبلي مرتبطة أحيانًا بحدث مؤلم أو مؤلم مثل العدوى أو الولادة أو الجراحة النسائية أو سوء المعاملة.

التشنج المهبلي، أو اضطراب آلام الحوض التناسلي، أو اضطراب اختراق الحوض التناسلي (GPPD)، أو قاع الحوض. فرط النشاط/فرط التوتر، ويُعرف أيضًا باسم ألم عضلي قاع الحوض ويتم الخلط أحيانًا مع ألم الفرج.

 

لماذا يحدث ذلك؟

التشنج المهبلي هو حالة حقيقية ومن المهم أن نفهم أن الشفاء ممكن. على الرغم من وجود مكون عاطفي قوي هو السبب الرئيسي للتشنج المهبلي في معظم الحالات، إلا أن هناك أيضًا مكونًا جسديًا قويًا في تطور هذه الحالة. العقل والجسم مترابطان.

 

عضلة قاع الحوض لفهم سبب انقباض العضلات بشكل لا إرادي، نحتاج أولاً إلى فهم استجابة القتال أو الهروب. عندما يتعرض الجسم والدماغ لموقف خطير أو مؤلم، تبدأ سلسلة من الاستجابات الجسدية التلقائية في الحدوث للمساعدة في التغلب عليه. دعونا نفكر في ما يمكن أن يفعله حدث مرهق للغاية مثل التعرض للتهديد، أو التعرض لهجوم جسدي أو لفظي، أو حتى القلق المستمر بشأن شيء ما بالجسم. في هذه الحالات، يمكن الشعور بسهولة بحدوث بعض التغييرات في الجسم - يبدأ القلب بالنبض بشكل أسرع، ويصبح التنفس سطحيًا أو يمكننا حبس أنفاسنا لفترات قصيرة من الوقت، وغالبًا ما نقوم بشد العضلات حول الفك وتوتر عضلات الرقبة والكتفين والبطن والوركين، وتساعدنا ردود الفعل هذه في نهاية المطاف على البقاء على قيد الحياة، وهي جزء من آلية تسمى استجابة القتال أو الهروب التي تثير ردود أفعال في الجسم. بهذه الطريقة، نحن مستعدون للدفاع عن أنفسنا في حالة الخطر أو للهروب من الخطر في أسرع وقت ممكن.

من منظور البقاء، فهي آلية مصممة بشكل جيد للغاية. إذا بدأ الأسد بمطاردتك، فإن استجابة الطيار الآلي هذه يمكن أن تنقذ حياتك.

 

ولسوء الحظ، يمكن أن تكون هذه الاستجابة مبالغ فيها وتكون أقل تهديدًا في حالات مثل التوتر والخوف والقلق ويمكن أن يكون من الصعب جدًا التحكم فيه.

 

في حالة التشنج المهبلي، يؤدي رد الفعل المفرط لعضلات الدماغ وقاع الحوض إلى توتر العضلات المستمر حول فتحة المهبل. تصبح العضلات متوترة ومتعبة. ويتطور إلى مناطق مؤلمة يمكن أن تؤدي إلى مزيد من الألم عند محاولة الاختراق. هذه حلقة مفرغة، ولكن مع طريقة العلاج الصحيحة، يمكن إيقاف هذه الأعراض واستمرار الحياة الجنسية كالمعتاد.

 

ما هي العلاجات المتاحة وكيف يمكن ذلك مساعدة أخصائي العلاج الطبيعي في قاع الحوض؟

يجب أن يشمل علاج التشنج المهبلي فريقًا متعدد التخصصات يتكون من طبيب أمراض النساء، ومعالج نفسي جنسي، وأخصائي علاج طبيعي لصحة المرأة (معالج الحوض).

الأهداف هي للتأكد من عدم ترك أي مرض نسائي دون علاج، وتحديد السبب الجذري للمشكلة، وفهم ووضع استراتيجيات لحلها، وأخيراً علاج وإعادة تدريب عضلات قاع الحوض. يتبنى منهجًا شموليًا يهدف إلى علاج العقل والجسد إعادة تأهيل قاع الحوض لعلاج التشنج المهبلي هو تدخل يتكون من استرخاء قاع الحوض وتقنيات إعادة التدريب التي تهدف إلى تطبيع قوة عضلات قاع الحوض وعلاج الألم للسماح باختراق المهبل دون ألم وقلق وخوف. يمكن علاج التشنج المهبلي بشكل كبير لأن العضلات حساسة بطبيعتها. برفقة أخصائي علاج طبيعي مدرب خصيصًا (العلاج الطبيعي لقاع الحوض)، سوف يرشدك خلال الخطوات المناسبة للتغلب على التشنج المهبلي. سيطرح عليك أخصائي العلاج الطبيعي بعض الأسئلة، ويعلمك علم التشريح، ويقيم عضلات قاع الحوض.

جزء أساسي من التعافي من التشنج المهبلي هو القدرة على فهم مكان وجود عضلات قاع الحوض وكيفية إدارتها. هم. العلاج اليدوي (تحرير نقطة الزناد، العلاج الموسع، الارتجاع البيولوجي) إلى جانب برنامج التمارين المنزلية فعال جدًا في التغلب على التشنج المهبلي.

الخطوة التالية بعد اكتساب الوعي بعضلات قاع الحوض هي أن العضلات تتفاعل بشكل مختلف مع الجماع. أو استخدام السدادات القطنية لتدريبهم على العطاء. إنها عملية تعلم تقوم من خلالها بتطوير المهارات اللازمة للتحكم الواعي في هذه المجموعة العضلية وتعديل المنعكس الشرطي بحيث لا يكون هناك شد لا إرادي. الهدف النهائي هو استعادة السيطرة على استجابة عقلك وجسمك للإيلاج المهبلي، مما يسمح لك بالاستمتاع بجنس مريح.

إن توقع الألم، أو المخاوف العاطفية، أو الرسائل الجنسية غير الصحية يمكن أن يزيد أيضًا من أعراض التشنج المهبلي. في كثير من الأحيان، هناك مشاعر سلبية كامنة من القلق المرتبطة بالإيلاج المهبلي. من فضلك أخبر معالجك الفيزيائي إذا كنت بحاجة إلى مساعدة للتغلب على هذه المحفزات العاطفية.

إذا كنت تعاني من ألم أو صعوبة في الجماع أو استخدام السدادات القطنية، فلا تعاني في صمت! يرجى مراجعة المعالج الطبيعي لمنطقة الحوض الخاص بك لإجراء تقييم حتى يتمكن من مساعدتك في التغلب على التشنج المهبلي.

يتضمن العلاج مجموعة من الاستراتيجيات مثل التثقيف، والتقنيات اليدوية المهبلية، والتمارين الخاضعة للإشراف لعضلات قاع الحوض، والعلاج المنزلي. خطة التمرين.

• التدريب والتوصيات - كيفية تنشيط استجابة الدماغ للقتال أو الهروب من المهم للغاية فهم ما يفعله وكيف يؤثر على عضلات قاع الحوض. سيدعمك أخصائي العلاج الطبيعي في تدريس تقنيات استرخاء العضلات والتحكم في رد الفعل هذا.

 

• دليل عضلات قاع الحوض التقنيات والتمارين – يتضمن العلاج عادةً فحص عضلات قاع الحوض المهبلية وسلسلة من التمارين بمساعدة أخصائي العلاج الطبيعي. وذلك للمساعدة في تقليل تشنج العضلات والألم وإعادة تدريب هذه العضلات لاستعادة مرونتها ووظيفتها للسماح باختراق المهبل دون أي ألم. من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أنه قد يكون هناك أحيانًا انزعاج بسيط، إلا أن هذا النوع من الفحص والعلاج ليس مؤلمًا – هدف أخصائي العلاج الطبيعي هو خلق بيئة آمنة يشعر فيها المريض بالراحة، ويمكن لعضلات قاع الحوض أن تسترخي وتؤدي وظيفتها. استعادة صحتهم السابقة.

 

• برنامج التمارين المنزلية والإدارة الذاتية - ​​يتضمن هذا عادةً مجموعة من التمارين لإرخاء عضلات قاع الحوض، وذلك باستخدام الموسعات للمساعدة في التخلص من التوتر في هذه العضلات.




ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن كل حالة تختلف عن الأخرى وأن العلاج مصمم دائمًا بعناية لكل امرأة بعد استشارة أولية شاملة للعلاج الطبيعي.

غالبًا ما تشعر النساء اللاتي يعانين من التشنج المهبلي بالذنب والإحراج والعزلة، ولهذا السبب من المهم مشاركة هذه المعلومات . التشنج المهبلي هو حالة حقيقية يمكن علاجها. كلما بدأت رحلة الشفاء مبكرًا، كلما بدأت في رؤية التحسينات بشكل أسرع.

 

_{قراءة: 0}