عندما يقل إفراز الأنسولين، يحدث شعور بالرضا

يميل الأشخاص البدينون الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم، أي عدم انتظام وفرط إفراز هرمون الأنسولين من البنكرياس، إلى اتباع أنظمة غذائية قليلة السعرات الحرارية ونقص التغذية لأنهم يريدون فقدان الوزن على الفور. من الصعب اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. لنفترض أنهم تحملوا هذه الأنظمة الغذائية الصعبة، واتبعوا هذا النظام الغذائي لفترة من الوقت. في الجسم المتبع للرجيم، يبدأ إفراز هرمون الأنسولين بشكل أقل، وبعد فترة، وبما أن نسبة السكر في الدم لا تنخفض، يحدث فقدان الشهية. لأن الإنسان يشبع لسببين.

عندما تمتلئ المعدة تتمدد عضلة المعدة ويدرك الدماغ ذلك. يفرز هرمون اللبتين. يرسل هرمون اللبتين رسالة مفادها أن المعدة ممتلئة وتشعر بالشبع.

يرتفع مستوى السكر في الدم. عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، ينخفض ​​هرمون الجريلين. الجريلين هو هرمون الجوع. يعمل عند الجوع. ومن خلال إبقاء الشهية مفتوحة، فإنه يرسل رسالة واضحة وواضحة للغاية إلى دماغنا. "يجب أن تأكل الطعام". لا يمكن تقليل هذا الهرمون إلا عن طريق الرضاعة القليلة والمتكررة. وبما أن هرمون الأنسولين يبدأ في إفرازه بشكل أقل، فلا يمكن تخزين نسبة السكر في الدم على شكل دهون في الأنسجة ويمكن استهلاك الطاقة بمجرد تخزينها. وهكذا يظهر الأشخاص ممتلئين وقادرين على إنقاص الوزن، خاصة إذا كان النظام الغذائي لإنقاص الوزن مناسباً للمبادئ الغذائية، فيستمر الشخص في إنقاص الوزن بانتظام دون الدخول في نقص غذائي.

تدهور الشعور الشبع

لأن نقص السكر في الدم (انخفاض مستوى السكر في الدم)) يزيد من إفراز الجريلين، هرمون الجوع. يحافظ هرمون الجريلين على الشهية مفتوحة ويرسل رسالة واضحة إلى الدماغ... "يجب أن تأكل"

اللبتين؛ يزيد من إنفاق الطاقة. يقلل الشهية، فعندما يرتفع هرمون الجريلين، ينخفض ​​هرمون اللبتين. هناك عداء استقلابي بين الجريلين واللبتين. (تناسب عكسي)...وبهذا تنتهي السيطرة على الشهية.

_{قراءة: 0}