في بعض الأحيان، قد لا يتمكن الأشخاص من اتخاذ قرار بشأن الحصول على الدعم النفسي. قد يكونون غير متأكدين بشأن ما إذا كانوا يحتاجون حقًا إلى مساعدة نفسية، وما الذي يمكن حله بمجرد التحدث، وما هي الاختلافات بين تفريغ قلبك من خلال الدردشة مع صديق وعملية المساعدة النفسية.
متى قد تحتاج إلى دعم نفسي؟
strong>
إذا كنت تشعر بالتعاسة لفترة من الوقت، أو إذا كنت تعتقد أنك واجهت مشكلات متكررة أو مؤخرًا في التعامل مع الآخرين العلاقات، إذا أدركت أنك تواجه صعوبة في فهم غضبك والتعبير عنه، أو إذا تلقيت تعليقات من الأشخاص من حولك بأنك تواجه صعوبة في هذا الصدد، فغالبًا ما تجد نفسك تواجه صعوبة في القيام بشيء ما. إذا وجدت نفسك تشعر بالقلق، إذا دخول بيئات جديدة يسبب لك القلق، إذا كنت تمر ببعض التغييرات في حياتك والتي تجد صعوبة في التكيف معها، إذا كانت عملية الحصول على أدوار جديدة صعبة عليك (أن تصبح أماً، أباً، الزواج، إلخ)، إذا كنت تفكر في الانتحار، فقد يكون من المفيد الحصول على مساعدة نفسية. وبعيداً عن كل هذا، إذا قلت أنك تريد اكتشاف نفسك وفهم نفسك بشكل أفضل، فقد تكون عملية الدعم النفسي مفيدة لك.
ربما تتساءل "كيف سأتخلص من مشاكلي فقط بالحديث؟"، "أستطيع أن أتحدث مع صديق وأرتاح" إلخ. إذا مرت الأفكار…
عملية المساعدة النفسية هي عملية تهدف إلى زيادة وعي الناس. كما أن الوعي ينير سبل الحلول. المحادثات التي تجرى خلال عملية المساعدة النفسية هي أكثر من مجرد محادثة يومية، فهي أعمق وتهدف إلى اكتشاف الشخص للحلول.
أثناء عملية المساعدة النفسية، تتم مناقشة تجارب الشخص بشكل متعاطف من التواصل في بيئة آمنة. إن النهج الموضوعي الذي يتبعه الأخصائي الذي يقدم الدعم النفسي للأحداث يختلف تمامًا عن التحدث مع صديق وهو مهم جدًا في رفع مستوى الوعي.
إذا كان ما كتبته أعلاه يبدو قريبًا وذو معنى بالنسبة لك، إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى الدعم، والأهم من ذلك، إذا كنت تشعر بذلك. إذا كنت تشعر بأنك مستعد لبدء عملية ما، فيمكنك الاتصال بخبير دون تأخير.
قراءة: 0
